Svorio pokyčiai įprastai džiaugsmo visai nesuteikia. Kol vienas ar du papildomi kilogramai dar neerzina, keliolika ar net keliasdešimt jų gali rimtai apkartinti kasdienybę. Žinoma dainininkė Vaida Genytė atvira – dėl priaugtų kilogramų dietų yra išbandžiusi ne vieną ir ne dvi. Tiesa, daugelis jų buvo tikra kančia.

„Pasaulyje nėra nė vienos moters, kuri nebūtų bandžiusi laikytis kokios nors dietos. Kartą gyvenime laikiausi rimtos dietos – per kelis mėnesius numečiau tam tikrą kilogramų kiekį ir gana nemažą. Bet daug kartų bandžiau tas dietas, labai įvairias. Jų yra begalė – bandžiau ir ryžių dietą, ir grikių dietą. Man nelabai tiko tos griežtos dietos, kur tris dienas turi valgyti ryžius, ketvirtą dieną obuolį ir paskui varškę kokią. Pasilaikydavau jų porą dienų ir suprasdavau, kad jos ne man“, – laidoje „Būk sveikas“ atviravo Vaida Genytė.

Nors sudėtingų ir alinančių dietų Vaidai buvo sunku laikytis, ji pripažįsta, kad vienu gyvenimo laikotarpiu ji turėjo imtis kokių nors priemonių, nes kūno formos tikrai nedžiugino.

REKLAMA

„Nuo pat vaikystės buvau labai labai liekna, o paskui atėjo toks metas, kai pradėjau stambėti. Per daug nesukau galvos, valgiau daug. Replikų išgirsdavau – kad esu truputį stamboka. Nors kurį laiką į tai nekreipiau dėmesio. Vyras mane mylėjo tokią, kokia aš esu, ir man niekada nesakydavo, kad esu per stora. Bet galbūt čia buvo toks pyktis su viena drauge. Visada galvojau, kad gal man reikia numesti to svorio, bet tokios stiprios motyvacijos, spyrio į užpakalį negaudavau. Tie spyriai buvo labai švelnūs. O ta draugė mane sunervino – ji nuolatos įgnybdavo. Pagalvojau, kad nieko, parodysiu, kokį liemenį turiu. Svėriau apie 70 kilogramų. Mano ūgiui tai tikrai buvo didžiulis viršsvoris“, – pasakojo Vaida.

Ir tada Vaida rimtai susiėmė.

„Pirmiausia buvo sveikatingumo programa. Aš susidariau savo dietą, kai supratau, kad tik taip galiu sau padėti. Buvo kalorijų skaičiavimas, o valgiau aš viską. Galbūt dietologai pasakytų, kad blogai dariau – tau nereikėjo valgyti to ar to ir teisingai. Bet man tiko. Buvo kalorijų sumažinimas, bet aš neatsisakiau nei vieno produkto. Aš turėjau mažytę knygelę ir žinodavau, kad šimte gramų tokio produkto yra tiek kalorijų. Man tai buvo daug paprasčiau ir lengviau, nei penkias dienas valgyti vieną ir tą patį produktą“, – savo dieta pasidalijo Vaida.

Aiškus tikslas Vaidai padėjo atsikratyti antsvorio, o geriausia tai, kad tie kilogramai daugiau taip ir niekada nebesugrįžo.

„Man viskas labai pavyko. Aš per tris mėnesius numečiau 24 kilogramus, bet tai buvo labai labai seniai. Tie kilogramai man neataugo. Pakankamai sudėtinga buvo numesti svorį, reikėjo įdėti daug pastangų, valios, energijos ir tikrai galvojau, kad neleisiu svoriui ataugti už visas tas pastangas, kurias aš įdėjau“, – atviravo garsi moteris.

REKLAMA

Tiesa, atsikračiusi daugiau nei 20-ies kilogramų dainininkė pasijuto ne tik lengvesnė, bet ir sveikesnė.

„Aš atjaunėjau 10 metų. Taip jau yra. Tu numeti tuos kilogramus ir iš tikrųjų yra geriau. Atsirado ir daugiau energijos, ir tas vaizdas visai kitoks, ir jautiesi visai kitaip. Kai turėjau viršsvorį, aš prakaituodavau daug. Atrodo, vasarą yra 20 laipsnių šilumos, o man jau karšta. Man dabar 35 ir man labai gerai“, – džiaugėsi Vaida Genytė.

Dabar Vaida jau ne vienerius metus turi savo mitybos taisykles.

Kokių mitybos taisyklių laikosi dainininkė, žiūrėkite vaizdo siužete, esančiame straipsnio pradžioje.

Laidą „Būk sveikas“ žiūrėkite kiekvieną šeštadienį 10:30 per TV3 televiziją.

VISĄ LAIDĄ PAMATYKITE ČIA:

Gintautas
2020-02-22 14:42:42
Vaida kaip buvai pilna graziau atrodei
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
??? 2020-02-24 14:08:05
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
meluoja... prieš kžkiek metų pasakojo, kad badavo, beveik nieko nevalgė, kol sublogo. Girdėjau, kai pasakojo.. O dabar naują giesmelę gieda.   ATSAKYTI
omg 2020-02-22 21:40:50
Pranešti apie netinkamą komentarą
-3
susenusi!!!!!   ATSAKYTI
Gintautas 2020-02-22 14:42:42
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Vaida kaip buvai pilna graziau atrodei   ATSAKYTI
Vladas 2020-02-22 14:33:02
Pranešti apie netinkamą komentarą
-4
Nieko Gero nematu joje. Vis dar viena?    ATSAKYTI
Jolanta 2020-02-22 14:03:38
Pranešti apie netinkamą komentarą
-8
O vyro kaip... taip NETURI.    ATSAKYTI

Top Video

TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
Nepaprasta prieglaudoje gyvenančio keturkojo istorija: visus pasitinka su šypsena
DABAR RODOMA
Sunku patikėti: išsitraukė kamerą pamačius, kaip moteris pilasi kurą
DABAR RODOMA
Farai. „Farų“ operatorius tapo neblaivaus taksisto įniršio taikiniu: tokio protrūkio nesitikėjo
DABAR RODOMA
Moterys parduotuvėje susimušė dėl tualetinio popieriaus: pamatykite vaizdo įrašą
DABAR RODOMA
Užfiksuotas smurto protrūkis vienoje Lietuvos mokykloje
DABAR RODOMA
Farai. Pamatę, kas po avarijos liko iš BMW, pareigūnai liko priblokšti: išgirdo fantastinę istoriją
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Vaikų teisės su tarnybomis laužėsi į butą: mama ir dukra laukė susigūžusios
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Alkoholikės mama kreipėsi į politikus: maldauja dukrą gydyti priverstinai
DABAR RODOMA
Visi mes žmonės. Maldeikienė parodė jautriausią savo pusę: prakalbo apie tėčio mirtį
REKLAMA
Elton John (nuotr. stop kadras)
Daugybė pasaulinio garso dainininkų surengė net valandos trukmės koncertą iš savo namų: seras Eltonas Johnas, Mariah Carey, Billie Eilish ir daugelis kitų atliko žymius ...
treniruotė (nuotr. stop kadras)
Socialinius tinklus pasiekė neeilinė treniruotė namuose, kuri sužavėjo milijonus. Įraše nufilmuotai, kaip vyras atlieka įvairius pratimus, o juos teisingai atlikti padeda ne ...
Gandras (nuotr. stop kadras)
Kol moksleiviai dėl karantino dienas leidžia namuose, Panevėžio rajono Naujamiesčio gimnazija sulaukė netikėto ir labai atkaklaus mokinuko. Tiesa, nors ir ...
Vaikas ir šuo (nuotr. stop kadras)
Nepaprastai žavus vaizdo įrašas sužavėjo internautus. Jame nufilmuota, kaip vonios kambaryje mažylis prisiglaudęs guodžia savo keturkojį, kuris susigūžęs ir išsigandęs ...
Greitoji (nuotr. stop kadras)
Lietuvos miestuose viena po kitos darbą pradeda karščiavimo klinikos – Kaune į tokią kliniką jau priimami pirmieji galimai koronavirusu užsikrėtę pacientai. Antradienį dvi ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų