Treneris Audrius Kalvaitis (nuotr. L. Kazakevičiaus)

Treneris Audrius Kalvaitis (nuotr. L. Kazakevičiaus)

Naujiausi moksliniai tyrimai nuolat skelbia – sėdėjimas yra šio amžiaus rūkymas, ilgas sėdėjimas lemia ankstyvas mirtis ir panašius, itin kraupiai skambančius teiginius. Kad ir kaip nesinorėtų su jais sutikti, ilgas sėdėjimas stipriai veikai visą mūsų organizmą.

Dauguma žmonių dabar dirba ne tik sėdimą darbą, bet beveik visą dieną praleidžia sėdėdami ir apie tai net nesusimąsto. Pasėdėję darbe, jie sėdi važiuodami namo, jie sėdi grįžę ir net jei prieš ar po darbo valandėlei užsukate į sporto klubą, sėdėjimo padarinių tai nelikviduoja. Tuo labiau, kad dažnai žmonės sportuodami daro dar didesnę žalą sau ir nesprendžia esamų problemų.

Asmeninis treneris Audrius Kalvaitis portalui tv3.lt pasakojo, jog daug sėdintys žmonės kaip taisyklė skundžiasi įvairiais skausmais.

„Jie turi nemažai nusiskundimų. Esminis jų – skausmas, lemiantis sumažėjusį darbingumą, prastesnę nuotaiką.

REKLAMA

Sėdėdami mes įšaldome kūną tam tikroje pozicijoje, skatiname raumenų disbalansą, o tai daro įtaka skeletui. Atsiranda skausmas, mažėja judesių amplitudė. Turint mėgiamas veikslas, didėja traumų tikimybė.

Atėjus į sporto salę, reikia surasti savo probelmas ir į jas koncentruotis“, – sako treneris.

Pradėjus sportuoti jis rekomenduoja pasitarti su geru specialistu ir nepulti prie sunkių, bazinių pratimų ar treniruoklių. Svarbiausia – atgauti sąnarių mobilumą.

Plačiau apie sėdimo darbo pavojus ir žalą – tv3.lt reportaže.

[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Top Video

Olimpiečiai Vaida Žūsinaitė ir Ričardas Nekrošius – atvirai apie savo pažintį ir tikslus
DABAR RODOMA
Olimpiečiai Vaida Žūsinaitė ir Ričardas Nekrošius – atvirai apie savo pažintį ir tikslus
DABAR RODOMA
R. Karbauskis apie svajonę būti prezidentu: buvau vaikas, kai tai pasakiau
DABAR RODOMA
Gyventojai braškėse bei vaisuose randa adatų
DABAR RODOMA
Bėgančios sesės dvynės Monika ir Milda: norime kartu važiuoti į olimpines žaidynes
DABAR RODOMA
Jaunos moters drama: likti su lietuviu narkomanu ar vykti pas vaiko tėvą musulmoną?
DABAR RODOMA
Čempionų lygos starte – L. Messi „hattrick'as“
DABAR RODOMA
Lietuvos kunigai atskleidė ypatingų detalių apie popiežių: galime laukti netikėtų staigmenų
DABAR RODOMA
Išskirtiniai kadrai: Petro Gražulio apsilankymas Palangoje pas dukrą
DABAR RODOMA
Petras Gražulis panoro susitaikyti su Birute: vyko susitaikyti
DABAR RODOMA
Baikeris L. Baltrūnas papasakojo, ką reiškia gyventi su apykoje: pažeidimai kone kasdien
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

REKLAMA

Top Video

Olimpiečiai Vaida Žūsinaitė ir Ričardas Nekrošius – atvirai apie savo pažintį ir tikslus
DABAR RODOMA
Olimpiečiai Vaida Žūsinaitė ir Ričardas Nekrošius – atvirai apie savo pažintį ir tikslus
DABAR RODOMA
R. Karbauskis apie svajonę būti prezidentu: buvau vaikas, kai tai pasakiau
DABAR RODOMA
Gyventojai braškėse bei vaisuose randa adatų
DABAR RODOMA
Bėgančios sesės dvynės Monika ir Milda: norime kartu važiuoti į olimpines žaidynes
DABAR RODOMA
Jaunos moters drama: likti su lietuviu narkomanu ar vykti pas vaiko tėvą musulmoną?
DABAR RODOMA
Čempionų lygos starte – L. Messi „hattrick'as“
DABAR RODOMA
Lietuvos kunigai atskleidė ypatingų detalių apie popiežių: galime laukti netikėtų staigmenų
DABAR RODOMA
Išskirtiniai kadrai: Petro Gražulio apsilankymas Palangoje pas dukrą
DABAR RODOMA
Petras Gražulis panoro susitaikyti su Birute: vyko susitaikyti
DABAR RODOMA
Baikeris L. Baltrūnas papasakojo, ką reiškia gyventi su apykoje: pažeidimai kone kasdien

TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų