Treneris Audrius Kalvaitis (nuotr. L. Kazakevičiaus)

Treneris Audrius Kalvaitis (nuotr. L. Kazakevičiaus)

Naujiausi moksliniai tyrimai nuolat skelbia – sėdėjimas yra šio amžiaus rūkymas, ilgas sėdėjimas lemia ankstyvas mirtis ir panašius, itin kraupiai skambančius teiginius. Kad ir kaip nesinorėtų su jais sutikti, ilgas sėdėjimas stipriai veikai visą mūsų organizmą.

Dauguma žmonių dabar dirba ne tik sėdimą darbą, bet beveik visą dieną praleidžia sėdėdami ir apie tai net nesusimąsto. Pasėdėję darbe, jie sėdi važiuodami namo, jie sėdi grįžę ir net jei prieš ar po darbo valandėlei užsukate į sporto klubą, sėdėjimo padarinių tai nelikviduoja. Tuo labiau, kad dažnai žmonės sportuodami daro dar didesnę žalą sau ir nesprendžia esamų problemų.

Asmeninis treneris Audrius Kalvaitis portalui tv3.lt pasakojo, jog daug sėdintys žmonės kaip taisyklė skundžiasi įvairiais skausmais.

„Jie turi nemažai nusiskundimų. Esminis jų – skausmas, lemiantis sumažėjusį darbingumą, prastesnę nuotaiką.

REKLAMA

Sėdėdami mes įšaldome kūną tam tikroje pozicijoje, skatiname raumenų disbalansą, o tai daro įtaka skeletui. Atsiranda skausmas, mažėja judesių amplitudė. Turint mėgiamas veikslas, didėja traumų tikimybė.

Atėjus į sporto salę, reikia surasti savo probelmas ir į jas koncentruotis“, – sako treneris.

Pradėjus sportuoti jis rekomenduoja pasitarti su geru specialistu ir nepulti prie sunkių, bazinių pratimų ar treniruoklių. Svarbiausia – atgauti sąnarių mobilumą.

Plačiau apie sėdimo darbo pavojus ir žalą – tv3.lt reportaže.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Top Video

Šeimos drama: atėmė vaiką įtarus, jog motina vartoja narkotikus
DABAR RODOMA
Šeimos drama: atėmė vaiką įtarus, jog motina vartoja narkotikus
DABAR RODOMA
Pikul makiažo paslaptys: kaip kontūruoti veidą
DABAR RODOMA
Dovilė Šakalienė sulaukė grasinimų: kreipėsi į prokuratūrą
DABAR RODOMA
Vaikus atgavusi Eglė Kručinskienė: „Vaikai labai pasikeitę“
DABAR RODOMA
Užplūdo skambučiai iš Mozambiko
DABAR RODOMA
Nufilmavo beširdišką Alytaus vairuotojo poelgį – partrenkęs šunį nesustojo
DABAR RODOMA
Naujas skandalas Kaune: po auklėtojos skundo šeima neteko vaiko
DABAR RODOMA
Klaipėdos soduose – trijų lavonų kūnai
DABAR RODOMA
Baltasis ar rudasis: kokį cukrų rekomenduoja dietologė?
DABAR RODOMA
Vairuotojų galvos skausmas – senos padangos: kur atsikratyti
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Treneris metė iššūkį
Per keturis mėnesius galima pakeisti labai daug dalykų savo gyvenime, tačiau ar įmanoma ženkliai pagerinti savijautą ir išvaizdą? Asmeninis treneris Aivaras Pekorius sako ...
REKLAMA

Top Video

Šeimos drama: atėmė vaiką įtarus, jog motina vartoja narkotikus
DABAR RODOMA
Šeimos drama: atėmė vaiką įtarus, jog motina vartoja narkotikus
DABAR RODOMA
Pikul makiažo paslaptys: kaip kontūruoti veidą
DABAR RODOMA
Dovilė Šakalienė sulaukė grasinimų: kreipėsi į prokuratūrą
DABAR RODOMA
Vaikus atgavusi Eglė Kručinskienė: „Vaikai labai pasikeitę“
DABAR RODOMA
Užplūdo skambučiai iš Mozambiko
DABAR RODOMA
Nufilmavo beširdišką Alytaus vairuotojo poelgį – partrenkęs šunį nesustojo
DABAR RODOMA
Naujas skandalas Kaune: po auklėtojos skundo šeima neteko vaiko
DABAR RODOMA
Klaipėdos soduose – trijų lavonų kūnai
DABAR RODOMA
Baltasis ar rudasis: kokį cukrų rekomenduoja dietologė?
DABAR RODOMA
Vairuotojų galvos skausmas – senos padangos: kur atsikratyti


TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų