Šią vasarą lengvaatletės Vaidos Žūsinaitės laukia itin reikšmingas jos sportinei karjerai įvykis – dalyvavimas vasaros olimpinėse žaidynėse Rio de Žaneire. Trečiąjį olimpinį kelialapį maratonininkė užsitikrino po to, kai balandžio 10 d. Hanoverio (Vokietija) maratone tarp moterų užėmė penktąją vietą (2 val. 32 min. 50 sek.) ir daugiau nei 5 min pagerino savo asmeninį rekordą.

Vaida Žūsinaitė Hanoverio maratone (nuotr. asm. archyvo)

Vaida Žūsinaitė Hanoverio maratone (nuotr. asm. archyvo)

Vaida, kaip jautiesi po Hanoverio maratono? Kokie artimiausi varžybų planai?

Esu laiminga, pasiekusi tokį rezultatą ir būsimu dalyvavimu olimpinėse žaidynėse. Žinoma, dabar atsipalaiduoti tikrai ne laikas, reikia ruoštis, treniruotis ir daug dirbti.

REKLAMA

Nustebau, jog po Hanoverio maratono labai greitai atsigavo kojos, jau po kelių dienų jų praktiškai neskaudėjo ir galėjau smagiai bėgti. Vis tik, tuomet greitis buvo nedidelis, bet dabar jaučiu, kad grįžtu į normalų greitį ir tai labai mane džiugina.

Po maratono Vokietijoje, kuris man buvo itin rezultatyvus, pirmos varžybos, kuriose dalyvausiu bus šį savaitgalį vyksiantis Trakų pusmaratonis. Tai vaizdinga trasa išsiskiriantis pavasario bėgimas, kuriame dalyvausiu 10,5 km rungtyje. Tiesa, Trakų pusmaratonyje bėgti bus dar smagiau, nes varžybose dalyvaus ir mano brolis!

Vaida Žūsinaitė su broliu (nuotr. asm. archyvo)

Vaida Žūsinaitė su broliu (nuotr. asm. archyvo)

Ar seniai bėgioja tavo brolis? Kokią distanciją jis ketina įveikti Trakuose?

Tiesą sakant, mano brolis bėgioti pradėjo netgi anksčiau negu aš. Kadangi jis vyresnis, o aš mėgdavau jį kopijuoti. Taigi, ir į bėgimo treniruotes nuėjau, nes brolis bėgiojo. Po to abu nustojome bėgioti, bet po kelių metų aš prie šios sporto šakos grįžau, o jis visada šiek tiek pabėgiodavo savo malonumui. Labai džiaugiuosi, jog brolis, kaip ir visa mano šeima, mane labai palaiko ir motyvuoja. Mano užsispyrimas siekti rezultatų bėgime paskatino ir brolį šiam užsiėmimui skirti daugiau laiko – dabar jis bėgioja beveik kiekvieną dieną.

Trakuose Gediminas bėgs pusę maratono. Jam tai bus kontrolinė treniruotė, nes jis šiuo metu ruošiasi įveikti savo pirmąjį maratoną.

Ar brolis, pradėjęs bėgioti, klausdavo patarimų, konsultuodavosi su tavimi? Ar daro tą ir dabar?

Kai brolis pastebėjo, kad aš gerai nusimanau apie bėgimą, jis vis dažniau pradėjo manęs klausti patarimų. Dabar aš jam ruošiu treniruočių planus, susiskambiname beveik kiekvieną dieną, aptariame treniruočių rezultatus ir kartais pagal situaciją aš pakoreguoju jo kitos dienos treniruotes. Mano nuomone, nuolatinis bendravimas tarp trenerio ir auklėtinio yra būtinas.

REKLAMA

Vaida Žūsinaitė Hanoverio maratone (nuotr. asm. archyvo)

Vaida Žūsinaitė Hanoverio maratone (nuotr. asm. archyvo)

Ką sunkiau treniruoti, kam sudėtingiau patarti bėgimo klausimais – artimiems žmonėms, draugams ar tiems, kurių beveik nepažįsti?

Treniruoti ir ruošti bėgimo treniruočių planus artimiems žmonėms galbūt šiek tiek lengviau, nes juos geriau pažįstu, žinau jų gyvenimo būdą, dalį įpročių ir pan. Tačiau su visais savo auklėtiniais daug bendrauju, raginu nuolat mane informuoti apie savijautą ir greitai suprantu, kas kam tinka ir koks konkretaus žmogaus fizinio pasirengimas. Trenerės darbas man labai patinka, nes matau kaip žmonės tobulėja ir jų rezultatai gerėja!

Ar tau smagu, kai aplinkiniai, artimi žmonės ar draugai pradeda bėgioti, renkasi aktyvų gyvenimo būdą?

Labai smagu, ypač tada, kai jie sako, kad tokiam gyvenimo būdui įkvepiu aš. Tai mane labai motyvuoja, nes žinau, kad esu jiems pavyzdys ir negaliu jų nuvilti!

 

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Pamatę, ką veikia vairuotojas kitame automobilyje – vos galėjo patikėti
DABAR RODOMA
Pamatę, ką veikia vairuotojas kitame automobilyje – vos galėjo patikėti
DABAR RODOMA
Parodė, kaip greitai, paprastai ir tobulai supakuoti dovanas
DABAR RODOMA
Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Nepaklausęs tėčio vaikinas labai pasigailėjo: dabar juokiasi visas internetas
DABAR RODOMA
Tarp gyventojų kilo panika: kiemuose užfiksavo nevaldomą pavojų
DABAR RODOMA
Reporterė netvėrė pykčiu: vyro poelgis tiesioginio eterio metu sukėlė sąmyšį
DABAR RODOMA
Dietistas atskleidė, kodėl stengiasi nevartoti pieno produktų
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
REKLAMA
Valdas Adamkus ir Virgilijus Alekna  (nuotr. LLAF)
Kai laimi – savaime suprantama, o kai pralaimi – tai ilgai lieka sportininko širdyje, sulauki iš sirgalių net paniekinimo. Kalbinti sportininkai įsitikinę, kad ryšys tarp jų ir ...
L. Urbonavičius (nuotr. Instagram)
Gruodžio 14-ą dieną Dakare (Senegalas) naujoje MMA organizacijoje „Ares Fighting Championship debiutuosiantis 31-erių metų Laurynas „Kapitonas Lietuva“ Urbonavičius (12-1) ...
LTeam apdovanojimai (nuotr. LTOK)
Antradienio rytą baigėsi lygiai 4 savaites trukęs visuomenės balsavimas „LTeam apdovanojimų 2019“ nominacijose. Per šį laikotarpį sulaukta 147 693 aistruolių balsų, tačiau kai ...
A. Joshua (nuotr. SCANPIX)
Po to, kai Anthony Joshua nugalėjo Andy Ruizą ir susigrąžino WBA (Super), IBF, WBO ir IBO sunkiasvorių čempiono titulus, buvo pradėta svarstyti, kas taps kitu jo varžovu. ...
Alpinizmo varžybos (nuotr. lteam.lt)
„Ledo kirtis“ po metų pertraukos sugrįžta į LTeam žiemos festivalio programą. Dalyvių išsiilgtos varžybos žiemos sporto šventėje bus rengiamos jau ketvirtą kartą, o ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay

Top Video

Pamatę, ką veikia vairuotojas kitame automobilyje – vos galėjo patikėti
DABAR RODOMA
Pamatę, ką veikia vairuotojas kitame automobilyje – vos galėjo patikėti
DABAR RODOMA
Parodė, kaip greitai, paprastai ir tobulai supakuoti dovanas
DABAR RODOMA
Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Nepaklausęs tėčio vaikinas labai pasigailėjo: dabar juokiasi visas internetas
DABAR RODOMA
Tarp gyventojų kilo panika: kiemuose užfiksavo nevaldomą pavojų
DABAR RODOMA
Reporterė netvėrė pykčiu: vyro poelgis tiesioginio eterio metu sukėlė sąmyšį
DABAR RODOMA
Dietistas atskleidė, kodėl stengiasi nevartoti pieno produktų
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
Kauno policija sučiupo net dviejų nusikalstamų grupuočių narius
DABAR RODOMA
Kauno policija sučiupo net dviejų nusikalstamų grupuočių narius
DABAR RODOMA
Pabradėje žemę drebino ir orą virpino tankai: JAV kariuomenė pademonstravo galybę
DABAR RODOMA
Tradicijos: iki švenčių 12 dienų apspręs, kaip atrodys visi 12 kitų metų mėnesių
DABAR RODOMA
Kelmės kebabinės savininkas apie išpuolį: paskambino darbuotoja su isterišku baimės balsu
DABAR RODOMA
Budbergytė: tai ne taršos mokestis, o bauda
DABAR RODOMA
Nesustabdomas „Brexit“: ką po išstojimo planuoja daryti emigravę lietuviai
DABAR RODOMA
Nufilmavo merginos smurtą prieš berniuką Radviliškio gimnazijoje
DABAR RODOMA
Vilniuje nužudytas pensininkas – greičiausiai buvo sužalotas peiliu savo kieme
DABAR RODOMA
Nelaimė Vilniuje: žuvo po troleibuso ratais nukritęs žmogus
DABAR RODOMA
Ugniagesiai liko it musę kandę: gaus pinigų naujiems batams ir pirštinėms
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų