Užsienyje gyvenanti Joan MacDonald įrodė, kad amžius – ne riba. 73-ejų moteris ne tik kardinaliai pakeitė savo išvaizdą, susitvarkė su sveikatos negalavimais, tačiau tapo tikru įkvėpimo šaltiniu kitiems, kuriems trūksta motyvacijos sportuoti.

Joan McDonald (nuotr. Instagram)

Joan McDonald (nuotr. Instagram)

Moteris pasakojo, kad prieš 3 metus viskas apsivertė aukštyn kojomis.

Kaip rašoma shape.com, Joan MacDonald įrodė, kad niekada ne vėlu daryti didžių pokyčių gyvenime. Ji pasakojo, kad būdama 70-ies, gydytojo kabinete išgirdo, kad jos sveikata tik blogėja, todėl nedelsiant reikia keisti gyvenimo ritmą.

Būdama 70-ies, ji vartojo daug vaistų nuo padidėjusio kraujospūdžio bei aukšto cholesterolio kiekio. Gydytojai sakė, kad jai reikia padidinti vaistų dozes, tačiau jei to daryti nenorinti, reikia drastiškai pakeisti gyvenimo būdą.

„Aš žinojau, kad turiu daryti ką nors kitą, kad mano sveikata pagerėtų be vaistų“, – pasakojo moteris.  Jos teigimu, matydavo kaip jos mama vartoja daug vaistų, tačiau pati tokio gyvenimo nenorėjusi, todėl nusprendė paklausyti gydytojų ir keisti gyvenimą.

REKLAMA

Paklususi gydytojams, ji paprašė pagalbos ir dukros Michelles, kuri paskatino ją prisijungti prie internetinės treniruočių programos, kuri padės jai sportuoti.

Netrukus moteris pradėjo užsiiminėti joga ir kilnoti svorius: „Prisimenu, kad paėmiau 10 kilogramų svorį ir galvojau, kad jis tikrai sunkus. Pradėjau viską nuo nulio.“

Dabar moteris džiaugiasi, kad neteko ko ne 30 kilogramų ir jaučiasi sveika. Be to, jai nebereikia vartoti visų tų vaistų nuo kraujospūdžio ir cholesterolio.

Žinoma, kad pasiektų tokių puikių rezultatų jai reikėjo ir sunkiai dirbti. Ji 5 dienas per savaitę vykstą į sporto salę. Dvi iš tų dienų yra skirtos širdies darbui: „Aš dažniausiai sportuoju tuomet su dviračiu ir irklais.“.

Kitas tris dienas daro kardio ir jėgos treniruotes, kiekvieną dieną sutelkdamas dėmesį į skirtingas raumenų grupes. Joan MacDonald pasakojo, kad ir mitybą susitvarkė. Nebevalgo saldumynų ir kitų riebių patiekalų.

Įdomu tai, kad moteris dabar motyvuoja ir kitus sportuoti. Instagrame dalijasi vaizdo įrašais, kuriais rodo kaip atlieka tam tikrus pratimus. Ji įrodė, kad amžius – ne riba ir pradėti keistis galima ir būnant 70-ies.

Tikra saunuole!Ir isvaizda pasikeite.Spo
2020-03-21 13:35:34
Rikra saunuole.Ir isvaizda visiskai pasikeite.Sportas hrynas oras ir vanduo,tai ir yra trys gamtos stebuklai,kurie keicia hyvenima is pagrindu,reikia tik prisiversti.Kas ir yra tokiame amziuje sunku.Sekmes sitai fainai moteriai.
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Močiutė 2020-03-21 14:20:06
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Daug valios ir laiko turi ši močiutė   ATSAKYTI
Zita.bite. 2020-03-21 13:38:25
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Tikra saunuole!Sportas,grynas oras ir vanduo,tai ir yra trys gamtos stebuklai,kurie pakeicia amziu is pagrindu.O tai ir yra sunkiausia-prisiversti.Sekmes tai fainai moteriai
   ATSAKYTI
Tikra saunuole!Ir isvaizda pasikeite.Spo 2020-03-21 13:35:34
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Rikra saunuole.Ir isvaizda visiskai pasikeite.Sportas hrynas oras ir vanduo,tai ir yra trys gamtos stebuklai,kurie keicia hyvenima is pagrindu,reikia tik prisiversti.Kas ir yra tokiame amziuje sunku.Sekmes sitai fainai moteriai.   ATSAKYTI

Top Video

TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
TV3 Žinios. Profesorius Kasiulevičius įvardijo Lietuvos ir pasaulio galimus scenarijus dėl koronaviruso
DABAR RODOMA
Nepaprasta prieglaudoje gyvenančio keturkojo istorija: visus pasitinka su šypsena
DABAR RODOMA
Sunku patikėti: išsitraukė kamerą pamačius, kaip moteris pilasi kurą
DABAR RODOMA
Farai. „Farų“ operatorius tapo neblaivaus taksisto įniršio taikiniu: tokio protrūkio nesitikėjo
DABAR RODOMA
Moterys parduotuvėje susimušė dėl tualetinio popieriaus: pamatykite vaizdo įrašą
DABAR RODOMA
Užfiksuotas smurto protrūkis vienoje Lietuvos mokykloje
DABAR RODOMA
Farai. Pamatę, kas po avarijos liko iš BMW, pareigūnai liko priblokšti: išgirdo fantastinę istoriją
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Vaikų teisės su tarnybomis laužėsi į butą: mama ir dukra laukė susigūžusios
DABAR RODOMA
Prieš srovę. Alkoholikės mama kreipėsi į politikus: maldauja dukrą gydyti priverstinai
DABAR RODOMA
Visi mes žmonės. Maldeikienė parodė jautriausią savo pusę: prakalbo apie tėčio mirtį
REKLAMA
Princas Charles (nuotr. SCANPIX)
Praėjusią savaitę pasaulį apskriejo sukrečianti žinia – pasirodo, kad princui Charlesui nustatytas koronavirusas. Tiesa, jau tada pranešta ir apie tai, kad jo požymiai – labai ...
Andrew Jack (nuotr. YouTube)
Šio antradienio vakarą užsienio žiniasklaidoje pasirodė liūdna žinia. Nuo koronaviruso mirė  „Žvaigždžių karų“ juostoje suvaidinęs aktorius Andrew Jackas. Vyrui buvo 76 ...
Tomas Hanksas su žmona (nuotr. Instagram)
Holivudo žvaigždė Tomas Hanksas ir jo žmona Rita Wilson sugrįžo į Los Andželą iš Australijos po dviejų savaičių, dėl koronaviruso praleistų ligoninėje ir saviizoliacijoje. ...
Meghan Markle ir princas Harry su sūnumi Archie (nuotr. SCANPIX)
Jungtinės Karalystės princas Harry ir jo žmona Meghan Markle nuo antradienio oficialiai atsisako karališkosios šeimos aukšto rango narių statuso ir pradeda prieštaringai ...
Julia Roberts (nuotr. SCANPIX)
Filmo „Graži moteris“ žvaigždė Julia Roberts visai neseniai paviešino nuotrauką, kurioje ji nė kiek nepasidažiusi. Su šia nuotrauka aktorė siunčią svarbią žinutę savo ...
REKLAMA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų