Aktorius, laidų vedėjas, atlikėjas Dominykas Vaitiekūnas visai neseniai su savo gerbėjais bei draugais socialiniuose tinkluose pasidalijo išvaizdos pokyčių nuotraukomis. Pasirodo, garsus vyras jau kurį laiką užsiima sportu, o tai turėjo įtakos ir jo figūros pasikeitimams. 

Dominykas Vaitiekūnas (nuotr. asm. archyvo)

Dominykas Vaitiekūnas (nuotr. asm. archyvo)

Dar 2017-ųjų žiemą Dominykas svėrė 68 kilogramus, tačiau po pusmečio jo svoris smarkiai nukrito ir garsus vaikinas svėrė dešimt kilogramų mažiau – vos 58 kilogramus. Sporto pagalba jam vėl pavyko priaugti svorio ir dabar atlikėjas bei aktorius džiaugiasi sverdamas 65 kilogramus. 

„Aišku, ir raumenukų, ir lašiniuko dar yra. Mano labai nedėkinga genetika. Reiktų kiekvieną kaloriją be pauzių skaičiuot, kad riebalas dingtų. Nu bet aš taip nevergausiu ir leisiu toliau kartais ir pasmaguriaut, ir pavalgyt tiek, kiek norisi. Na, bet gal tik kokį kartą per savaitę“, – juokėsi jis.

Naujienų portalui tv3.lt Dominykas sakė, kad su sportu draugauti jis pradėjo prieš trejus metus, visiškai atsitiktinai. Anksčiau šokius lankęs vyras nusprendė į savo kasdienybę įtraukti fizinį aktyvumą, tačiau, kad tai bus tokia ilga kelionė, jis net negalėjo pagalvoti. 

REKLAMA

„Mano kelias į sportą nebuvo labai paprastas ir labai lengvas, aš palaipsniui pradėjau užmegzti tą santykį su judėjimu ir fizine veikla. Atėjo pavasaris, šokiai baigėsi, mano gyvenime buvo šiokia tokia krizė, man buvo emociškai sunku, tai pagalvojau tą tuštumą užpildyti fizine veikla, nes ji padeda, bet su sporto klubais ir sporto sale mano situacija buvo komplikuota. Iki tol aš nueidavau, nusipirkdavau abonementą, pakilnodavau svarmenis, pabėgiodavau ant takelio, nesuprasdavau, ką darau, bet taip ir baigdavosi“, – šyptelėjo jis. 

Aktorius tvirtino, kad jam labai padėjo sportavimas su asmeniniu treneriu – jis padeda ne tik taisyklingai sportuoti, bet ir susitvarkyti blogus mitybos įpročius.

„Vienas sporto medikas sakė, kad yra revoliucinis ir evoliucinis kelias dirbti su savo kūnu, tai aš tikiu tuo evoliuciniu keliu, kad viskas ateina palaipsniui. Man teko daug mokytis, sužinoti apie kūną, skaityti, bet pradėjau dirbti su „Fitness world by Stuglys“ treneriu Antanu Goreliku, kuris labai entuziastingas, mane motyvuoja... Susitvarkiau mitybos programą,  pradėjau sverti maistą, keltis anksčiau ir gaminti jį, atėjau iki tokio rezultato ir noriu, kad tai būtų tik graži pradžia ir ši kelionė tęstųsi ilgiau“, – kalbėjo D. Vaitiekūnas.

Pasak žinomo vyro, svarbu užmegzti draugišką santykį su kūnu, o tada visi rezultatai pasirodys kur kas greičiau bei bus daugiau motyvacijos sportuoti ir siekti ilgalaikių rezultatų.

„Aš nemanau, kad įmanoma išlaikyti motyvaciją, jei nesijauti jaukiai sporto klube... Jei tarp žmonių blogai jautiesi, jei nežinai, ką daryti... Kiekvienas esame patyrę tą jausmą, kai šiek tiek gėda, kad žmonės žiūri, kad nežinome, ką darome, bet reikia užmegzti pozityvų santykį su savo kūnu ir paprašyti jo padėti. Neversti savęs, neprievartauti, nes taip nei gražūs būsime, nei rezultatų pasieksime. Aš tikiu, kad savęs nereikia spausti. Sportas yra pokalbis su kūnu, kuris ne visuomet yra patogus ir malonus, bet turime priimti save ir pamačius veidrodyje save susidraugauti su tuo vaizdu ir padėti sau pasikeisti“, – teigė Dominykas.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
DABAR RODOMA
Bijojo judėti net automobilyje: „ledo bombos“ talžė automobilio langą
DABAR RODOMA
Vyras nufilmavo, kaip degalinė apgavo ir priskaičiavo daugiau už kurą
DABAR RODOMA
Paviešinta: apsvaigintą moterį nusitempė nepažįstamas, o apsauga nieko nesiėmė
DABAR RODOMA
In memoriam Vitalijus Cololo: draugai ir bendražygiai apie mirusį vyrą
DABAR RODOMA
„X faktoriuje“ – pirmoji kritika Gerdai: teisėjai pasakė, ko nori iš jos
DABAR RODOMA
Paviešintas įžūlus moters poelgis parduotuvėje: ją teisė 4 milijonai internautų
DABAR RODOMA
Akimirka sujaudino tūkstančius: berniukas pirmą kartą išvydo spalvas
REKLAMA
Justina Ieva ir Jūratė Steponavičiūtės (nuotr. Fotodiena/Justino Auškelio)
Žinomos seserys, drabužių prekinio ženklo „Step by Step“ įkūrėjos Jūratė ir Justina Ieva Steponavičiūtės – itin veiklios, energingos ir išvaizdžios moterys. Nors išskirtinių ...
Paulita Baltrušaitytė
Viename prestižiškiausių ir populiariausių grožio konkursų „Miss Visata“ šiais metais Lietuvai atstovauja Paulita Baltrušaitytė. 21-erių raseinietė, tituluota ...
Robertas Kalinkinas (nuotr. Organizatorių)
Atrodytų, kad mados dizainerio amatas ir meistravimo darbai iš pažiūros nėra labai suderinami dalykai, tačiau Roberto Kalinkino pavyzdys rodo, kad savo rankomis galima ne tik ...
Rasa Židonytė (nuotr. BFL)
Žinomi kauniečiai apsilankė menininkės Veronikos Kopelianski, geriau žinomos slapyvardžiu Nika Lo, parodos „Akimirka” atidarymo renginyje. Vakaras vykęs „Parko” ...
Monika Šedžiuvienė (nuotr. Fotodiena/Justino Auškelio)
Prieš kelis mėnesius pagaliau su buvusiu vyru Andriumi Šedžiumi išsiskyrusi Monika Šedžiuvienė pradeda naują etapą. Daugelis žinojo, kad Monika yra išbandžiusi ir vizažistės ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay

Top Video

Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
DABAR RODOMA
Bijojo judėti net automobilyje: „ledo bombos“ talžė automobilio langą
DABAR RODOMA
Vyras nufilmavo, kaip degalinė apgavo ir priskaičiavo daugiau už kurą
DABAR RODOMA
Paviešinta: apsvaigintą moterį nusitempė nepažįstamas, o apsauga nieko nesiėmė
DABAR RODOMA
In memoriam Vitalijus Cololo: draugai ir bendražygiai apie mirusį vyrą
DABAR RODOMA
„X faktoriuje“ – pirmoji kritika Gerdai: teisėjai pasakė, ko nori iš jos
DABAR RODOMA
Paviešintas įžūlus moters poelgis parduotuvėje: ją teisė 4 milijonai internautų
DABAR RODOMA
Akimirka sujaudino tūkstančius: berniukas pirmą kartą išvydo spalvas
Pakaunėje – gyventojų ir darbininkų konfliktas: prireikė net medikų
DABAR RODOMA
Pakaunėje – gyventojų ir darbininkų konfliktas: prireikė net medikų
DABAR RODOMA
Streikas dėl algų Vilniaus universitete: štai sumos, kurias uždirba jo darbuotojai
DABAR RODOMA
Kolegos prabilo apie Panevėžyje nukritusį ir žuvusį kolegą
DABAR RODOMA
Prekybininkai apie naują mokestį – jis atsisuks kitu galu
DABAR RODOMA
Tėvai nemokamu vaikų maitinimu džiaugiasi, tik įžvelgia dar vieną problemą
DABAR RODOMA
Apžvalgininkas apie Seimo kartelės mažinimą: bus dar daugiau „balagano“
DABAR RODOMA
Medikai įspėja išsigandusius studentus, kaip saugotis užkrato
DABAR RODOMA
Literatūros ekspertas Šileris pasakė, kas lemia prastesnius moksleivių gebėjimus
DABAR RODOMA
Kraupi nelaimė Panevėžyje: žuvo nuo pastolių nukritęs statybininkas
DABAR RODOMA
Genialus pareigūno triukas padėjo akimirksniu apmauti ir rasti įtariamąjį
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų