Jau kurį laiką modelis Deimantė Andriuškaitė išgyvena patį tikriausią savo aukso amžių – vieną po kito mergina papuošia žinomus užsienio žurnalų viršelius, o visai neseniai netgi tapo rugsėjo mėnesio Los Andželo madų žurnalo žvaigžde – praėjusiais metais tokia garbė atiteko vienai garsiausių šių dienų manekenių, Kendall Jenner.

Deimantė Andriuškaitė (tv3.lt fotomontažas)

Deimantė Andriuškaitė (tv3.lt fotomontažas)

Tiesa, dėl tokių pasiekimų Deimantei reikia nemažai paplušėti, o jos mitybos ir sporto režimas kai kam galėtų pasirodyti tiesiog neįveikiamas iššūkis.

Sporto salėje kartais pasirodo net ir 2 kartus per dieną

Dėl to, kad pasiektų norimų rezultatų, Deimantė sportuoja visą savaitę, o kartais tai daro net ir 2 kartus per dieną.

„Mano treniruotės kasdien skiriasi, bet visos jos yra cardio pagrindu. Anksčiau eidavau į pilatesą, jogą, o dabar visos treniruotės susideda iš didelio intensyvumo pratimų ir bokso“, – atskleidė ji.

Taip pat mergina neslepia, kad sportuoja ne taip, kaip jai pačiai atrodo geriausia, o kartu su profesionalu – būtent pradėjus mankštintis su jo pagaba, ji pastebėjo didžiulius savo kūno pokyčius.

REKLAMA

„Sportuoju su profesionaliu „Muay Thai“ bokso treneriu. Modelio darbui kūnas turi būti ne tik itin liesas, bet kartu ir atletiškas. Tik tokiomis treniruoėmis pasiekiu 100% rezultatą“, – modelio darbo užkulisius atskleidė ji.

Ir nors daugelis savęs sporto salėje neįsivaizduotų kasdien, D. Andriuškaitė čia kartais pasirodo net ir 2 kartus. Tiesa, tam yra aiški priežastis: „Jeigu lieka savaitė arba dvi savaitės iki svarbios fotosesijos, noriu būti itin liesa ir sportiška – tuomet sportuoju 2 kartus per savaitę. Ryte bėgu 10 kilometrų krosą, o po pietų užsiimu cardio ir bokso treniruotėmis.“

Svoriui nustatyti – ne svarstyklės ar siauri džinsai

Ėmus tiek sportuoti ir pradėjus laikyti griežto mitybos plano, D. Andriuškaitė ėmė džiaugtis ir pirmaisiais ryškiais rezultatais – apie tokį būdą sužinoti tikrąjį savo svorį, kol kas žino ne visi.

Pasirodo, kad kol vienos moterys sveriasi lipdamos ant svarstyklių ar turi pasiruošusios net kelis „kontrolinius“ drabužius, padedančius nuspręsti, ar priaugo svorio, Deimantė savo kūno svorį matuoja su profesionalų pagalba – kas 2 savaites jai yra matuojamas kūno riebalų procentas.

„Per šį mėnesį sportuodama, kasdien netekau net 7% kūno riebalų. Tai – itin didelis procentas. Dabar mano kūno riebalų procentas yra 14%. Nuo 14%-20% turi žmonės, kurie yra atletai, todėl džiaugiuosi pasiekusi tokį rezultatą“, – pasakojo D. Andriuškaitė.

Griežtas mitybos režimas įrodo didžiausią valią

Ne ką mažiau valios reikėtų ir tiems, kurie pabandytų maitintis taip, kaip Deimantė – žinoma mergina per dieną stengiasi neviršyti 1200 kalorijų ribos, o ir valgo daugiausiai tik baltą mėsą, žuvį, daržoves bei vaisius.

REKLAMA

Jau kurį laiką ji yra atsisakiusi pieno, miltinių patiekalų bei cukraus. „Esu bandžiusi būti ir vegetare, bet ir dabar mėsą valgau kartą į savaitę“, – prideda ji.

Tiesa, manekenė neslepia, kad kaip ir daugeliui kitų moterų, viso to atsisakyti jai sunku. Vis dėlto ji primena, kad silpnosios ir stipriosios lyties organizmai nemažai skiriasi.

„Moters organizmas visiškai kitoks nei vyro, ypač dėl hormonų svyravimo. Kiekvieną dieną geriu papildus, vitaminus, skirtus subalansuoti hormonus, taip pat kalį, magnį. Viską, kuo reikia papildyti organizmą, kuomet per treniruotes daug išprakaituoju ir išnaudoju daug kūno energijos“, – sako Deimantė.

Paklausta, ar šiuo metu, kai jai šitaip sekasi, yra savo kūno formomis patenkinta, D. Andriuškaitė šypsosi: „Tobulumui nėra ribų, bet galiu tvirtai sakyti, kad tokios fizinės formos dar neturėjau! Ir toliau gerinsiu rezultatus!“

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

100-metį atšventusios dvynės atskleidė paprastą savo ilgo gyvenimo paslaptį
DABAR RODOMA
100-metį atšventusios dvynės atskleidė paprastą savo ilgo gyvenimo paslaptį
DABAR RODOMA
Užfiksuotas šokiruojantis tėvų poelgis su kūdikiu: istorija kelia pyktį
DABAR RODOMA
Berniukas įsiuto dėl mamos poelgio – jo moralas nepaliks abejingų
DABAR RODOMA
Pikantiškas moters elgesys ant automobilio: netrukus buvo sulaikyta
DABAR RODOMA
Užfiksavo šlykšų pabėgioti išėjusios moters poelgį: paviešino, kad sugėdintų
DABAR RODOMA
Po paviešinto įrašo iš darbo mergina buvo atleista – klientai pašėlo
DABAR RODOMA
Laidotuves pertraukė netikėtumas: vyrui teko šokti į iškastą duobę
DABAR RODOMA
Išgyveno nemaloniausią incidentą lėktuve: keleivei prireikė palydovų pagalbos
DABAR RODOMA
Paviešintas įrašas, kaip siuntų darbuotojais apsimetę vyrai surišo šeimą ir ją apvogė
DABAR RODOMA
Moteris patyrė gyvenimo sukrėtimą: su taksi nevažiuos dar ilgai
REKLAMA
Inga Stumbrienė (tv3.lt fotomontažas)
Gražuolė verslininkė Inga Stumbrienė – aktyvi socialinių tinklų vartotoja. Žymi moteris labai dažnai su savo daugiatūkstantine gerbėjų armija pasidalija įvairiais kasdienybės ...
„Šokoladas sielai“ įkūrėja Banionytė – atvirai apie intymaus gyvenimo detales (nuotr. stop kadras)
Puikūs poros santykiai nėra tik atsitiktinumas. Tam reikia, kad du netobuli žmonės būtų pasiryžę įdėti daug pastangų dėl bendros gerovės. Vieno gerų santykių recepto nėra, ...
Mia koncertavo Šiauliuose (nuotr. Arūnas Jonaitis)
Šiuolaikiška ir drąsi, ypatingo balso savininkė Mia penktadienio vakarą džiugino klausytojus Šiauliuose, kur koncertavo „Olympic Casino“ gimtadienyje. Kaip rašoma pranešime ...
Eglė Andreikaitė (Irmantas Gelūnas/Fotobankas)
Penktadienio vakarą trečiąjį kartą įvyko vestuvinių suknelių kolekcijų pristatymas „Wedding Fashion Show“, kuriame savo naujausius kūrinius pristatė 14 dizainerių iš Lietuvos ...
Viktorija Siegel su dukra Nicole (tv3.lt fotomontažas)
Penktadienio vakaras sostinėje buvo išties įspūdingas – čia parodų rūmuose garsiausios šalies moterys stebėjo išskirtinį reginį – vestuvinių suknelių pristatymą „Wedding ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų