Kas tik nesvajoja apie liekną figūrą, laibą it bitės taliją ir skaisčią odą. Neretai norint sulieknėti žmonės imasi drastiškų veiksmų, pradeda laikytis dietų, tačiau yra ir vienas paprastas būdas, kurio dėka kilogramai tirps savaime ir kas geriausia jis – beveik nieko nekainuoja.

svoris (nuotr. 123rf.com)

svoris (nuotr. 123rf.com)

Remiantis 2018 metų naujuoju pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) tyrimu, kuris vertino beveik 900 mln. žmonių iš 53-jų šalių, Lietuva, deja, bet pateko į penketuką. Lietuvoje su viršsvoriu kovoja net 26,3%. Nutukimas blogai atsiliepia ne tik žmogaus išvaizdai, bet ir sveikatai. Jis padidina širdies ligų riziką.

Anot portalo dailystar.co.uk, yra vienas labai paprastas ir veiksmingas būdas norint kovoti su nutukimu ir pagerinti odos būklę. „Healthline“ atliko daugybę tyrimų, po kurių išsiaiškino, jog į savo kasdienybę įtraukiant vandenį, neteksit ne tik papildomų kilogramų, bet ir jūsų oda taps skaistesnė. Vienas tyrimas parodė, kad išgeriant vieną porciją (0,5 litro) vandens padidėja energijos sąnaudos, na, o kitas tyrimas parodė, jog vandens vartojimas padeda numesti apie 4 kilogramus kūno svorio per metus.

REKLAMA

Nereikia jokių papildomų pastangų, užtenka tik dažniau gerti vandenį ir svoris tirps savaime, nereikės pakeisti gyvenimo būdo. Anot „Healthline“, organizmas naudoja papildomas kalorijas, jog jis sušildytų vandenį iki kūno temperatūros.

Geriant vandenį prieš valgį, sumažinsit apetito jausmą, o tai reiškia, kad ir mažiau suvalgysit, gausit mažiau kalorijų. Kalorijų skaičiavimas yra labai svarbus dalykas, kuriuo reikia nuolat rūpintis, siekiant numesti svorio, nes svorio numetimas yra labai paprasta matematika. Tereikia sudeginti daugiau kalorijų nei jų gaunate iš maisto produktų.

 

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
magdute 2019-07-20 11:53:17
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
3 dienas geri alkoholi, ne maziau 40 laipsniu ir valgai viska, net ir ko nenorejai kada nors gyvenime, tarkim kirminus ar lervas, po to 3 dienas guli komoj, po to 3 dienas gaivaliojiojiesi tik vandeniu, o po to pasisveri, piniginej 0, o persvoris nukris del to vel pradedi dieta is naujo, nepraeis ir 2 savaites, 50 kilogramu neteksi...........bndziau GARANTUOJU   ATSAKYTI
Cha 2019-07-22 21:53:09
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Prisijuokiau!!!   

Top Video

Gyvybės langelyje paliktas vaikas
DABAR RODOMA
Gyvybės langelyje paliktas vaikas
DABAR RODOMA
Lietuviai neišgali atostogauti
DABAR RODOMA
Skundžiasi dėl naujų troleibusų
DABAR RODOMA
Sausra pakenkė žuvėdrų jaunikliams
DABAR RODOMA
Lėktuvas leidosi į laukus
DABAR RODOMA
Kyla maisto kainos
DABAR RODOMA
Smarkiai apdegė berniukas
DABAR RODOMA
Kels algas biudžetininkams
DABAR RODOMA
Įspūdinga Sabonio verpstė
DABAR RODOMA
Bute rastas moters lavonas
REKLAMA
Katherine Macpherson
Šios moters istorija dar kartą patvirtina, kokie atsargūs turime būti socialiniuose tinkluose bei kituose masiniuose portaluose. Anglė Katherine Macpherson pasiskundė ...
Makaronai (nuotr. 123rf.com)
Dietos daugeliui tampa tikru iššūkiu, ir nors duodame sau žodį ištverti nors savaitę, daugelis mūsų palūžta jau pirmomis dienomis. Tiesa, būdų, kaip atsikratyti papildomo ...
Hayley Reneau (nuotr. facebook.com)
Pasaulyje ne naujiena, kuomet mokinys su mokytoja užmezga meilės romaną. Dažniausiai šio romano iniciatoriai būna patys mokiniai. Juk paauglystė – sudėtingas žmogaus periodas, ...
Jade Smith ir jos mergina su vaikinu (nuotr. facebook.com)
Sakoma, kad kur yra du – trečias nereikalingas. Tačiau viena mergina yra įsitikinus, kad draugauti su dviem žmonėmis yra tikra palaima. Portalui thesunco.uk. Jade Smith ...
Makiažas dukrai (nuotr. Instagram)
Makiažas dažnai tampa kone kiekvienos moters kasdieninio įvaizdžio dalimi. Tiesa, tos, kurios nori pasipuošti kuriais nors svarbiai progai, renkasi vizažisčių pagalbą. Visai ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

Data Laikas Rungtynės Spausk ir žiurek transliacijas:
08.02 22:20 Ispanija - Lietuva
 
 
08.04 19:30 Lietuva - Suomija
 
 
08.10 22:00 Serbija - Lietuva
 
 
08.12 19:30 Lietuva - Serbija
 
 
08.16 19:00 Suomija - Lietuva
 
 
08.17 19:00 Rusija - Lietuva
 
 
08.24 09:00 Pietų Korėja - Lietuva
 
 
08.25 11:30 Lietuva - Angola
 
 
08.27 12:00 Lietuva - Čekija
 
 
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų