TV6 laidoje „Būk sveikas“ – mitybos specialisto Artūro Sujetos patarimai, kaip per vasarą numesite kilogramų nesilaikydami jokių drastiškų dietų.

„Sveikatos profesionalai, žymūs mokslininkai tikrai nerekomenduoja vadovautis kažkokia detoksikuojančia dieta, jeigu tu nesi intoksikuotas. Jei esi sveikas žmogus – gerk daugiau vandens, mažiau valgyk, kartais apribok savo kalorijas ir tavo kūnas išsivalys natūraliai“, – tikina sveika gyvensena besidomintis vyras.

Anot jo, jeigu tinkamai judi, pasilepinti desertu būtų galima kone kasdien. Visgi dietologas pastebi, kad didžioji dauguma lietuvių skaniai pavalgę dažnai įsitaiso prie televizoriaus ar eina nusnūsti.

„Per dieną galima suvalgyti po keturias spurgas ir sėkmingai mesti svorį. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja pavalgius pajudėti, tačiau tipinis lietuvis dažniausiai pavalgo, eina žiūrėti televizorių ir sau sėkmingai storėja. Jeigu jūs galite išvaikščioti kalorijas, tada jūs galite pasimėgauti skaniu desertu netgi likus dviems valandoms iki miego. Jei ne – teks susilaikyti“, – tikina A. Sujeta.

REKLAMA

Vasarą mitybos specialistas pataria išnaudoti stiprinant savo organizmą naudingomis medžiagomis.

„Pasakysiu vieną paprastą taisyklę, kuri veiks šimtu procentų. Sulaukiame vasaros, tada daugiau judame ir valgome uogas. Natūralios uogos, vaisiai, daržovės, kurie turi labai daug skirtingų polifenolių. Pavalgykite daugiau uogų per vasarą, tada nereikės rūpintis ne tik dėl detoksikacijos, bet ir dėl peršalimo problemų rudenį“, – tikina sveika gyvensena besidomintis vyras.

Reportažą žiūrėkite:

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI

Top Video

Glostyk Bobiką
DABAR RODOMA
Glostyk Bobiką
DABAR RODOMA
Tragedija Balsio ežere: nuskendo du vaikai
DABAR RODOMA
Braškių katastrofa: nespėja skinti
DABAR RODOMA
Nufilmavo krušą: gabalai kėlė pavojų
DABAR RODOMA
Šalčiūtė apžvelgė kauniečių pamėgtą vietą: čia vykdavo erotikos vakarėliai
DABAR RODOMA
Kraupus radinys Pučkorių parke
DABAR RODOMA
Jurbarkietė prisimena išpuolį
DABAR RODOMA
Prie Vilniaus užfiksavo viesulą
DABAR RODOMA
Vaikas apsinuodijo narkotikais
DABAR RODOMA
Saulės vonios – pavojingos
REKLAMA
Korsako patarimai, kurie pravers spiningaujant vasarą
Šylant orams laidos „Vienam gale kablys“ vedėjas Paulius Korsakas leidosi į starkių ir ešerių žvejybą Kauno mariose. Daugeliui žvejų kyla klausimas, kokios spalvos ir formos ...
Šalčiūtė apžvelgė kauniečių pamėgtą vietą: čia vykdavo erotikos vakarėliai
TV6 eteryje rodomos laidos „Nakties TOP“ vedėjai Monika Šalčiūtė ir Andy Kalaaji apžvelgia populiariausias pasilinksminimo vietas Lietuvoje. Šįkart jie apsilankė Kaune, kur ...
Raigardas Tautus prakalbo apie įspūdingą laikotarpį: dirba su britiško „X Faktoriaus žvaigždėmis
Kompozitorius, muzikos prodiuseris, atlikėjas Raigardas Tautkus savo sėkmingą karjerą tęsia Londone. Ten buvusios vaikinų grupės N.E.O. įkūrėjas dirba didelėje prodiuserinėje ...
Serialas Pažadėtoji (nuotr. YouTube)
TV3 eteryje kiekvieną darbo dieną rodomas indų serialas „Pažadėtoji“ per itin trumpą laiką pavergė milijonų žiūrovų širdis. Su 2008-aisiais pirmąkart eteryje pasirodžiusiu ...
Nerijus Juška: „Buvau princas, dabar esu karalius“ (nuotr. Organizatorių)
Šį sekmadienį TV3 laidos „Pasaulis pagal moteris“ vedėja Kristina Rimienė kalbins baleto primarijų Nerijų Jušką – scenos princą, tapusį šeimos karaliumi. Žavinga žmona, du ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų