Ir nors noras numesti kelis kilogramus gali būti didelis, lygiai taip pat sunku atsisakyti ir pamėgto, ne visuomet liesiausio maisto.
Vis dėlto yra būdas, kaip suderinti viską – pagražinti kūno linijas ir maitintis mėgamiausiais produktais.
Tiesa, vieną auką padaryti vis dėlto teks.
Pasak ekspertų, svarbu yra ne tik tai, ką valgome, bet ir kada. Užsienio žiniasklaidoje rašoma, kad naujausi tyrimai parodė, kad didžiąją maisto dalį (o ypatingai to, kuris yra gausus angliavandenių), turėtume suvalgyti iki 14 val. dienos. Taip svoris kristi turėtų netgi greičiau.
Specialistai tikina, kad ir vėl reikėtų grįžti prie posakio, kad pusryčius turėtume suvalgyti patys, pietus pasidalinti su draugu, o vakarienę atiduoti priešui. Tiesa, daržoves, o ypatingai brokolius ar špinatus, galite valgyti bet kuriuo paros metu.
