Leanne Ward (nuotr. Instagram)

Leanne Ward (nuotr. Instagram)

Vos tik atėjus sausio 1-ajai, daugelis žmonių davė sau pažadą, jog ims geriau maitintis, sportuoti, atsikratys žalingų įpročių ir ims gyventi daug sveikesnį gyvenimą.

Vis dėlto jei norite pradėti keisti savo gyvenimą iš pamatų, yra kai kas, ką turėtumėte žinoti.

Žinoma dietologė Leanne Ward skuba patikinti, kad visi pradedantieji turėtų žinoti vieną svarbią taisyklę – visų pirma, atsikratykite svarstyklių. Nors iš pirmo žvilgsnio svarstyklės gali pasirodyti kaip puikus būdas svoriui kontroliuoti, iš tiesų jos neparodo to, kaip keičiasi jūsų kūnas.

Apie tai Leanne prabilo socialiniuose tinkluose, kur pateikė savo pačios svorio pokyčius per kelias valandas. 5 valandą ryto moteris svėrė 69,5 kilogramo, o štai vakare, 21 valandą – jau 71,6 kilogramus.

Taip pat dietologė tikina, kad nėra idealaus svorio – svarbiausia jaustis laimingam, sveikam ir sportiškam. Idealus svoris, apie kurį jūs galvojate, tėra tik skaičius. Kitas svarbus dalykas yra tas, kad moterų kūnai yra linkę kaupti skysčius.

REKLAMA

L. Ward prisimena, kad kartais, kai ji valgydavo ypatingai sveikai ir daug sportuodavo, skaičius, kurį matydavo užlipusi ant svarstyklių, būdavo netgi dar didesnis nei tada, kai sveiką gyvenimo būdą palaikyti jai sekdavosi ne taip gerai.

Dietologė pataria, kad reikėtų galvoti apie sveikatą, o ne svorį. Tada, atidžiai kai seksite savo energiją, nuotaiką, laiką, skirtą miegui bei stresą, pasieksite norimų rezultatų.

O jei vis dėlto norite stebėti, kaip keičiasi jūsų kūnas, L. Ward siūlo naudoti aptemptų džinsų porą – tada, kai būsite geros formos, į juos įlysite kur kas lengviau.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
rimas 2019-01-08 22:55:15
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
kai nieko nerasta galvoje,belieka s...kn....   ATSAKYTI
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI

Top Video

Glostyk Bobiką
DABAR RODOMA
Glostyk Bobiką
DABAR RODOMA
14-metis pabudo iš komos: paaiškėjo įvykio detalės
DABAR RODOMA
Marijampolės kalėjime įkalinti vyrai grasina maištais ir neramumais
DABAR RODOMA
Vilniuje apsivertusio motorolerininko bičiuliai užpuolė policininkus
DABAR RODOMA
Veryga apie maitinimą
DABAR RODOMA
Kaip šiltnamyje laistyti pomidorus?
DABAR RODOMA
Patikrino panevėžiečių budrumą – iš butų nešk, ką nori
DABAR RODOMA
Ruošia bausmių paketą
DABAR RODOMA
Lengviausias česnako lupimas
DABAR RODOMA
Glostyk Bobiką
REKLAMA
Poilsiautojai Palangoje (nuotr. Fotodiena.lt)
Visą ilgąjį savaitgalį Lietuvos gyventojus lepino šilti orai, todėl neverta stebėtis, kad daugelis šias dienas panoro praleisti prie jūros, pamiltame kurorte, Palangoje. Čia ...
Laura Mazalienė (nuotr. asm. archyvo)
Viena atviriausiai apie motinystę kalbančių verslininkių Laura Mazalienė ant rankų sūpuoja vos kelių dienų kūdikį. Moteriai tai buvo jau trečias nėštumas, tad ji puikiai ...
asmenukės (nuotr. 123rf.com)
Šiais laikais vis labiau populiarėja asmenukės, socialiniai tinklai tiesiog sprogsta nuo išmaniaisiais telefonais nufotografuotų portretų. Žmonės imasi įvairiausių veiksmų, ...
Vestuvės (nuotr. 123rf.com)
Vos viena akimirka ir vestuvių ceremonija gali virsti tikra katastrofa. Net ir kruopščiausiai suorganizuotose šventėse pasitaiko tokių netikėtumų, kurių neįmanoma numatyti. ...
Nuotakos suknelė (nuotr. facebook.com)
Apie vestuves mergaitės svajoja nuo mažų dienų – bene didžiausia mįsle lieka nuotakos suknelė ir įvaizdis. Jis gali kisti ne tik nuo norų, bet taip pat ir nuo oro sąlygų. Visai ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų