REKLAMA

  • tv3.lt antras skaitomiausias lietuvos naujienu portalas

Komentuoti
Nuoroda nukopijuota
DALINTIS
30
o Kalėdų Senelio iki nykštuko: atskleistas mitybas planas tikrai šokiruos (nuotr. asmeninio albumo („Facebook“)

Norite numesti svorį ir ieškote motyvacijos? Pabandykite Naujųjų metų vakarėliui įsisprausti į aptemptą Snieguolės kostiumą. Nenorite atskleisti papildomų kilogramų? Taip nutiko ir Šiaurės Airijoje gyvenančiai Roisin Curran, kuri negalėjo rasti jokio gražaus šventinio kostiumo, tad nusprendė mesti svorį.

30

Norite numesti svorį ir ieškote motyvacijos? Pabandykite Naujųjų metų vakarėliui įsisprausti į aptemptą Snieguolės kostiumą. Nenorite atskleisti papildomų kilogramų? Taip nutiko ir Šiaurės Airijoje gyvenančiai Roisin Curran, kuri negalėjo rasti jokio gražaus šventinio kostiumo, tad nusprendė mesti svorį.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

Parduotuvės darbuotoja prieš kelis metus turėjo puoštis dideliu Kalėdų Senelio kostiumu, o šiais metais sumažinusi mitybą įtilpo į liekno nykštuko apdarą. Moteris vartoja ne daugiau nei keturis tūkstančius kalorijų per dieną, sportuoja.

REKLAMA

„Aš netilpau į jokius kostiumus, buvau storesnė už Kalėdų Senelį. Bet tik nuotraukos mane privertė suprasti, kad reikia pokyčių“, - atvirauja moteris, kuri taip pat tapo „Lieknesnio pasaulio 2013“ dalyve.

Ji pripažįsta, jog antsvoriu skundėsi nuo vaikystės, tad niekada nesitikėjo galėsianti džiaugtis liekna figūra.

„Valgiau dvigubas maisto porcijas, o tarp jų užkandžiavau. Negalėdavau užlipti laiptais, dusdavau, visada jaudinausi, kad mane ištiks širdies infarktas“, - atvirauja Roisin, džiaugdamasi, jog šių metų šventiniuose vakarėliuose jai neteks pajusti toks pačios gėdos.

REKLAMA
REKLAMA

Moteris prarado labai daug svorio, bet teigia, jog pakanka padidinti fizinį aktyvumą ir reguliuoti mitybą.

Roisin mityba prieš pokyčius:

Pusryčiai: Didelis puodas saldžių dribsnių Pietūs: kumpio su sūriu sumuštiniai, traškučiai

Užkandžiai: Penki „Coca-Coca“ buteliukai ir dvi šokolado plytelės

Vakarienė: bulvės, žirneliai ir daug gruzdintos vištienos

Roisin mityba dabar:

Pusryčiai: grybai, kiaušinis, pupelės ir duonos gabaliukas Pietūs: lengvas jogurtas su vaisiais

Užkandžiai: viena dietinė „Cola“ ir keli vaisiai Vakarienė: kepsnys, žirneliai, traškučiai – viskas pagaminta mažai kalorijų turinčiame aliejuje.

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKOMENDUOJAME
rekomenduojame
TOLIAU SKAITYKITE
× Pranešti klaidą
SIŲSTI
Į viršų