Šie produktai – aukso gysla kepenims: valgykite į sveikatą

4. Citrusiniai vaisiai

Apelsinai, citrinos, mandarinai ir greipfrutai – dar vienas produktų pasirinkimas, galintis papildyti mitybą kepenims naudingomis medžiagomis.

Ypatingas dėmesys skiriamas greipfrutams. Juose yra naringino ir naringenino – antioksidacinių savybių turinčių junginių, kurie tiriami dėl galimo poveikio uždegiminiams procesams ir kepenų apsaugai.

TAIP PAT SKAITYKITE:

Štai kiek laiko negėrus alkoholio atsistato kepenys: sveikata jums padėkos

Šie produktai – aukso gysla inkstams: valgykite į sveikatą

4 įpročiai po 17 val. padeda mažinti cholesterolį: daugelis to nedaro

Citrusiniai vaisiai taip pat yra puikus vitamino C šaltinis. Vis dėlto su greipfrutais reikėtų elgtis atsargiau – šis vaisius gali sąveikauti su kai kuriais vaistais ir pakeisti jų poveikį.

Todėl vartojantiems tam tikrus medikamentus prieš dažnai valgant greipfrutus verta pasitarti su gydytoju ar vaistininku.