7. Sumažinkite druskos vartojimą
Natris yra tiesiogiai susijęs su skysčių kaupimusi organizme. Bent vienas tyrimas parodė, kad vyresni nei 60 metų vyrai, vartojantys daug natrio, dažniau susiduria su kojų tinimu.
Sumažinus natrio kiekį maiste, gali sumažėti ir organizmo, įskaitant kojas bei pėdas, tinimas.
Rinkitės mažiau druskos turinčius produktus, neberkite papildomos druskos į maistą, skaitykite produktų etiketes ir dažniau rinkitės šviežius, o ne perdirbtus ar fasuotus produktus, nes juose dažnai būna daug pridėtinės druskos.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
