Ką daryti susidūrus su sąnarių skausmu?
Anksčiau naujienų portalui tv3.lt apie sąnarių skausmą, vieną iš magnetinės audros metu pasireiškiančių simptomų, pasakojo šeimos gydytojas Irmantas Aleksa.
Paklaustas, kokių veiksmų reikėtų imtis pajutus prasidedantį sąnarių skausmą, I. Aleksa pabrėžė:
„Viskas priklauso nuo skausmo priežasties. Dažnai sąnarių skausmus sukelia kitos ligos bei negalavimai, todėl pirmiausia reikėtų gydyti būtent juos.“
Jei tai ūmus artritas, dar žinomas kaip ūminis sąnario uždegimas, skausmas gali trukti nuo kelių dienų iki kelių savaičių. Jei liga lėtinė – pavyzdžiui, reumatoidinis artritas ar ankilozinis spondiloartritas – sąnarių skausmai gali būti ilgalaikiai.
Taip pat, pasak gydytojo, jei skausmą sukelia gripas ar kita infekcija, jis gali pasireikšti tik trumpam ir praeiti kartu su kitais susirgimo simptomais.
Vis dėlto, jei manote, kad sąnarių skausmas nesusijęs su jokia kita liga, o tiesiog kyla dėl mažo fizinio aktyvumo ar viršsvorio, I. Aleksa rekomendavo kineziterapiją:
„Kineziterapija yra vienas geriausių metodų kovojant su sąnarių skausmais. Ji padeda pagerinti mobilumą, skatinti sąnarinių skysčių gamybą, sumažinti trintį, o kartu ir skausmą.“
Procedūros, gydančios sąnarius
Nors, pasak gydytojo, kineziterapinės treniruotės bei masažai iš tiesų puikiai padeda esant sąnarių problemoms, kartais problemos pasirodo esančios rimtesnės.
„Jei skauda ne dėl gyvenimo būdo ar prastos laikysenos, o yra nustatytos konkrečios sąnarių patologijos – po traumų ar esant lėtinėms ligoms – galima taikyti ir kitas reabilitacijos procedūras: ultragarsą, magneto ar lazerio terapiją, kitas fizioterapines priemones“, – pasakojo I. Aleksa.
Masažas, jo teigimu, padeda tik tada, kai skausmas kyla iš raumenų, bet ne pačio sąnario, todėl verta pasitarti su specialistu, kokia terapija yra tinkamiausia jūsų atveju.
Nors sąnarių skausmai dažnai atrodo kaip tiesiog neišvengiama senėjimo dalis, specialistai pabrėžė, kad didžioji dalis jų priežasčių slypi mūsų kasdienybėje bei įpročiuose.
Reguliarus judėjimas, subalansuota mityba ir dėmesys savo kūnui gali tapti paprasčiausiu, bet veiksmingiausiu būdu išvengti skausmo ateityje. Na, o pajutus jau prasidedančius sąnarių skausmus, geriau nelaukti, kol šie pablogės, ir apsilankyti pas savo šeimos gydytoją.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
