naujienų portalas tv3.lt
2018.11.08 07:45
Kūnas (nuotr. 123rf.com)

Kūnas (nuotr. 123rf.com)

Valgydami daugiau šio riebalus deginančio maisto produkto greičiau numesite svorio, rašoma dailystar.co.uk. Geriausias būdas numesti svorio – tiesiog deginti daugiau kalorijų, nei jų suvartojate.

Sulieknėti padeda sveika ir subalansuota mityba bei reguliarus sportas. Tačiau kai kurie maisto produktai iš tiesų gali padėti deginti riebalus.

Česnakas gal ir nesuteikia malonaus burnos kvapo, tačiau šis gardus produktas gali pagreitinti svorio metimo procesą.

Mažas, bet stiprus česnakas tinka beveik prie visko, o 2011 metais atliktas tyrimas parodė, kad jis pagreitina riebalų deginimą.

Šiame „The Journal of Nutrition“ publikuotame tyrime buvo tiriamas česnako poveikis nutukimui.

Tyrimo rezultatai atskleidė, kad česnakas mažina kūno svorį ir įvairių baltų adipozinių audinių sankaupų masę. Kitas, 2012 metų tyrimas parodė, kad džiovintų česnakų ekstraktas padeda moterims po menopauzės numesti svorio.

REKLAMA

Be to, taip pat įrodyta, kad česnakas mažina kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje. Pasak 2006 metais atlikto tyrimo, česnakas gali būti labai naudingas sergantiems diabetu.

Šis maisto produktas taip pat yra puikus B-6 ir C vitaminų šaltinis. Vitaminas B-6 yra susijęs su angliavandenių apykaita.

Štai dar penki maisto produktai, padedantys numesti svorio:

1. Žuvis. Įrodyta, kad omega-3 sočiosios rūgštys, esančios žuvyje, padeda deginti kūno riebalus.

2. Kiaušiniai. Tai dar vienas puikus baltymų šaltinis – įrodyta, kad kiaušiniai padeda numesti svorio.

3. Žalioji arbata. Keturi puodeliai žaliosios arbatos per dieną padėjo žmonėms per aštuonias savaites numesti beveik tris kilogramus, pranešama „American Journal of Clinical Nutrition“.

4. Čili pipirai. Šie maži vaisiai yra labai galingi – jie ne tik prideda maistui skonio, net ir pagreitina medžiagų apykaitą.

5. Graikiškas jogurtas Pilno riebumo graikiškame jogurte yra linoleinės rūgšties, kuri padeda mesti svorį ir deginti riebalus viršsvorio turintiems ir nutukusiems asmenims, teigiama 18 studijų apžvelgusio tyrimo rezultatuose.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Top Video

Dovilė Šakalienė sulaukė grasinimų: kreipėsi į prokuratūrą
DABAR RODOMA
Dovilė Šakalienė sulaukė grasinimų: kreipėsi į prokuratūrą
DABAR RODOMA
Vaikus atgavusi Egė Kručinskienė: „Vaikai labai pasikeitę“
DABAR RODOMA
Užplūdo skambučiai iš Mozambiko
DABAR RODOMA
Nufilmavo beširdišką Alytaus vairuotojo poelgį – partrenkęs šunį nesustojo
DABAR RODOMA
Naujas skandalas Kaune: po auklėtojos skundo šeima neteko vaiko
DABAR RODOMA
Klaipėdos soduose – trijų lavonų kūnai
DABAR RODOMA
Baltasis ar rudasis: kokį cukrų rekomenduoja dietologė?
DABAR RODOMA
Vairuotojų galvos skausmas – senos padangos: kur atsikratyti
DABAR RODOMA
Žmonės susiėmę už galvų: laidoja kaip per karą
DABAR RODOMA
Pravirkusi R. Šakalytė-Jakovleva peikė valstybės institucijas ir atsiprašė žiūrovų
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Seksas (nuotr. 123rf.com)
Jei jums sunku pasiekti orgazmą, gali būti naudinga pakeisti sekso pozą. Štai kodėl ši oralinio sekso poza gali jums padėti,rašoma dailystar.co.uk. Orgazmo nelygybė paliečia ...
Veidas (nuotr. 123rf.com)
 Kiekviena moteris prieš didžiąsias žiemos šventes nori atrodyti nepakartojamai. Tačiau žiema atneša ir odos problemas: išsausėjimą, šerpetojimą, pleiskanojimą. Tad kaip ...
Rankų linijos
Jei dvi linijos jūsų delnuose sutaps, taip kaip pateikta nuotraukose. Tai gali papasakoti tam tikrus faktus apie jus. Galima sakyti, kad šie faktai yra susiję su jūsų ...
Štai kas padeda lieknėti (nuotr. 123rf.com)
Valgydami daugiau šių riebalus deginančių maisto produktų greičiau atsikratysite nepageidaujamo svorio, rašoma dailystar.co.uk. Formą geriausia palaikyti sveikai maitinantis ir ...
Santykiai (nuotr. 123rf.com)
Seksualinių sapnų pasitaiko visiems, rašoma dailystar.co.uk. Tačiau ar kada susimąstėte, ką jie iš tiesų reiškia? Gal sapnuojate savo buvusį meilužį arba bosą – bet kuriuo ...
REKLAMA

Top Video

Dovilė Šakalienė sulaukė grasinimų: kreipėsi į prokuratūrą
DABAR RODOMA
Dovilė Šakalienė sulaukė grasinimų: kreipėsi į prokuratūrą
DABAR RODOMA
Vaikus atgavusi Egė Kručinskienė: „Vaikai labai pasikeitę“
DABAR RODOMA
Užplūdo skambučiai iš Mozambiko
DABAR RODOMA
Nufilmavo beširdišką Alytaus vairuotojo poelgį – partrenkęs šunį nesustojo
DABAR RODOMA
Naujas skandalas Kaune: po auklėtojos skundo šeima neteko vaiko
DABAR RODOMA
Klaipėdos soduose – trijų lavonų kūnai
DABAR RODOMA
Baltasis ar rudasis: kokį cukrų rekomenduoja dietologė?
DABAR RODOMA
Vairuotojų galvos skausmas – senos padangos: kur atsikratyti
DABAR RODOMA
Žmonės susiėmę už galvų: laidoja kaip per karą
DABAR RODOMA
Pravirkusi R. Šakalytė-Jakovleva peikė valstybės institucijas ir atsiprašė žiūrovų


TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų