naujienų portalas tv3.lt
2018.11.08 07:45
Kūnas (nuotr. 123rf.com)

Kūnas (nuotr. 123rf.com)

Valgydami daugiau šio riebalus deginančio maisto produkto greičiau numesite svorio, rašoma dailystar.co.uk. Geriausias būdas numesti svorio – tiesiog deginti daugiau kalorijų, nei jų suvartojate.

Sulieknėti padeda sveika ir subalansuota mityba bei reguliarus sportas. Tačiau kai kurie maisto produktai iš tiesų gali padėti deginti riebalus.

Česnakas gal ir nesuteikia malonaus burnos kvapo, tačiau šis gardus produktas gali pagreitinti svorio metimo procesą.

Mažas, bet stiprus česnakas tinka beveik prie visko, o 2011 metais atliktas tyrimas parodė, kad jis pagreitina riebalų deginimą.

Šiame „The Journal of Nutrition“ publikuotame tyrime buvo tiriamas česnako poveikis nutukimui.

Tyrimo rezultatai atskleidė, kad česnakas mažina kūno svorį ir įvairių baltų adipozinių audinių sankaupų masę. Kitas, 2012 metų tyrimas parodė, kad džiovintų česnakų ekstraktas padeda moterims po menopauzės numesti svorio.

REKLAMA

Be to, taip pat įrodyta, kad česnakas mažina kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje. Pasak 2006 metais atlikto tyrimo, česnakas gali būti labai naudingas sergantiems diabetu.

Šis maisto produktas taip pat yra puikus B-6 ir C vitaminų šaltinis. Vitaminas B-6 yra susijęs su angliavandenių apykaita.

Štai dar penki maisto produktai, padedantys numesti svorio:

1. Žuvis. Įrodyta, kad omega-3 sočiosios rūgštys, esančios žuvyje, padeda deginti kūno riebalus.

2. Kiaušiniai. Tai dar vienas puikus baltymų šaltinis – įrodyta, kad kiaušiniai padeda numesti svorio.

3. Žalioji arbata. Keturi puodeliai žaliosios arbatos per dieną padėjo žmonėms per aštuonias savaites numesti beveik tris kilogramus, pranešama „American Journal of Clinical Nutrition“.

4. Čili pipirai. Šie maži vaisiai yra labai galingi – jie ne tik prideda maistui skonio, net ir pagreitina medžiagų apykaitą.

5. Graikiškas jogurtas Pilno riebumo graikiškame jogurte yra linoleinės rūgšties, kuri padeda mesti svorį ir deginti riebalus viršsvorio turintiems ir nutukusiems asmenims, teigiama 18 studijų apžvelgusio tyrimo rezultatuose.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
[email protected]

Naujienų portalo tv3.lt informaciją atgaminti visuomenės informavimo priemonėse bei interneto tinklalapiuose be raštiško UAB All Media Lithuania sutikimo draudžiama.

Top Video

Darjušas Lavrinovičius apie meilę Editai: „Bijodavau dovanoti gėles“
DABAR RODOMA
Darjušas Lavrinovičius apie meilę Editai: „Bijodavau dovanoti gėles“
DABAR RODOMA
Tragedija Kėdainių rajone: per avariją žuvo 2 žmonės
DABAR RODOMA
Premjeras nori būti prezidentu: laukia aršios lenktynės
DABAR RODOMA
Sukčiai siaučia gatvėse: pinigus plėšia iš rankų
DABAR RODOMA
Tragiška avarija Šilutės rajone: žuvo motina ir duktė
DABAR RODOMA
Kauno ligoninė perpildyta: gatvėse sužalojimai skaičiuojami dešimtimis
DABAR RODOMA
Stano atskleidė paslaptį: už tai yra ypač dėkingas Zvonkui
DABAR RODOMA
Pavojinga sunkvežimio avarija "Via Baltica"
DABAR RODOMA
Pikul prakalbo apie klaidas: pasakė, kaip daugiau niekada nebesielgs
DABAR RODOMA
Susirinkusieji Seimo salėjė skandavo „Gėda, gėda“
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Moteris užsisakė kombinezoną iš interneto (nuotr. facebook.com)
Viena mama nusprendė surizikuoti ir interneto parduotuvėje nusipirko iš šonų krūtų nedengiantį kombinezoną, rašoma dailystar.co.uk. Samantha Ross (29) tikėjosi, kad ...
Antonovienė ryžosi prabilti  (nuotr. asm. archyvo)
Atsikračiusi kone 50 kilogramų, Rima Antonovienė ryžosi prabilti viešai. Pastaruoju metu vis daugiau sulaukianti klausimų, kodėl ryžosi lieknėti ir viešai apie tai kalbėti, ...
Naminė kapučino (nuotr. 123rf.com)
Jei norite rytą pradėti gardžia kava, panašiai kaip kavinėse, turėtumėte išbandyti šį receptą. Kapučino kavą išgersite su malonumu, o ir sutaupysite kelis eurus.  Jums ...
Kūnas (nuotr. 123rf.com)
Jeigu norite iš organizmo ne tik pašalinti toksinus, bet ir sulieknėti, prieš miegą būtinai gerkite šį sveikuolišką kokteilį. Netruksite pagaminti, o rezultatas maloniai ...
Apgamas (nuotr. 123rf.com)
Jau seniai išaiškinta, kad kone kiekvienas apgamas, esantis ant žmogaus kūno, turi tam tikrą reikšmę. Pasirodo, jeigu jūs, kaip žavingoji Marilyn Monroe, apgamą turite virš ...
REKLAMA

Top Video

Darjušas Lavrinovičius apie meilę Editai: „Bijodavau dovanoti gėles“
DABAR RODOMA
Darjušas Lavrinovičius apie meilę Editai: „Bijodavau dovanoti gėles“
DABAR RODOMA
Tragedija Kėdainių rajone: per avariją žuvo 2 žmonės
DABAR RODOMA
Premjeras nori būti prezidentu: laukia aršios lenktynės
DABAR RODOMA
Sukčiai siaučia gatvėse: pinigus plėšia iš rankų
DABAR RODOMA
Tragiška avarija Šilutės rajone: žuvo motina ir duktė
DABAR RODOMA
Kauno ligoninė perpildyta: gatvėse sužalojimai skaičiuojami dešimtimis
DABAR RODOMA
Stano atskleidė paslaptį: už tai yra ypač dėkingas Zvonkui
DABAR RODOMA
Pavojinga sunkvežimio avarija "Via Baltica"
DABAR RODOMA
Pikul prakalbo apie klaidas: pasakė, kaip daugiau niekada nebesielgs
DABAR RODOMA
Susirinkusieji Seimo salėjė skandavo „Gėda, gėda“

TELEVIZIJA


×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų