Tikriausiai esate girdėję, kad kai kurie žmonės miega tarp kojų įsidėję pagalvę. Bet ar žinojote, kad toks miegas su pagalve tarp kelių gali būti naudingas?

Miegokite tarp kelių įsidėję pagalvę (nuotr. pinterest.com)

Miegokite tarp kelių įsidėję pagalvę (nuotr. pinterest.com)

Viskas, ko jums reikės – tvirtesnė pagalvė, idealiausiu atveju – su „memory“ putų užpildu, rašo usefulbeautytips.net.

Tokio miego privalumai:

1. Pašalinamas spaudimas ir raumenų įtempimas juosmens srityje, tad kojoms bus žymiai patogiau.

2. Stuburas bus geriau palaikomas – slanksteliai natūraliai išsidėstys dėl kojų, klubų ir kelių padėties.

3. Sumažės skausmas tiems, kurie kenčia nuo apatinės nugaros dalies skausmų, dažnai patiria raumenų spazmus, turi išsiplėtusias kojų venas ar sėdmenų raumens uždegimą.

4. Pakelta apatinė kūno dalis, o tai užtikrina gilų ir pailsėti leidžiantį miegą.

5. Apsaugo kelius per tarpą, sukurtą tarp kojų.

6. Apsaugo nuo klubų sukimosi ir netinkamos miego padėties.

7. Pagerina kraujo cirkuliaciją.

8. Apsaugo nuo raumenų įsitempimo, ypač blauzdos raumenų.

9. Ši padėtis itin rekomenduojama nėščiosioms – padeda atpalaiduoti raumenis ir pagerina miego kokybę.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Pasidalijo, ką mama išdarinėjo lėktuve: dukrai teliko rausti iš gėdos
DABAR RODOMA
Pasidalijo, ką mama išdarinėjo lėktuve: dukrai teliko rausti iš gėdos
DABAR RODOMA
Pamačius, kaip bandoma išvažiuoti iš automobilių aikštelės aplinkiniai susiėmė už galvų
DABAR RODOMA
Košmaras autobuse: nufilmuota, kas dėjosi viduje per siaubingą avariją
DABAR RODOMA
Internautai negali patikėti savo akimis: neatskiria, kuri yra dukra, o kuri – mama
DABAR RODOMA
Gero vakaro šou. „TV Pagalbos“ žvaigždė Navickas prisiminė, kaip saugojo Landsbergį: pas jį prie durų miegodavom
DABAR RODOMA
Lietuvis įsiuto: bejėgio vilkiko vairuotojo nelaimė policijai sukėlė juoką
DABAR RODOMA
Gerbėjai dalijasi įrašu ir sako, kad princas Harry – svajonių vyras
DABAR RODOMA
Išsitraukė kamerą, pamačius, ką išdarinėja lėktuvo keleivė – vos sulaikė juoką
DABAR RODOMA
Įrašas spaudžia širdį: šuns reakcija į veterinarą nepalieka abejingų
DABAR RODOMA
Visi mes žmonės. Meiželytė dėl darbo Seime neteko meilės: „Puikiai suprantu Grybauskaitę“
REKLAMA
Unitazo valymas (nuotr. 123rf.com)
Jeigu mėgstate išbandyti naujus tvarkymosi triukus, tikriausiai teko matyti vieną, kuris leidžia unitazui išlaikyti švarą ir gaivą kiekvieną kartą nuleidžiant vandenį. Bent jau ...
Daržovių lupenos (nuotr. 123rf.com)
Virtuvės šefas įspėja visus gaminančius namuose nedaryti vienos dažniausių klaidų virtuvėje. Viena didžiausių nuodėmių virtuvėje – išpilti tai, ką jis vadina „skystu auksu“. ...
Veneros duobutės (nuotr. Wikipedia)
Nugaros apačioje, šiek tiek virš sėdmenų daugelis moterų turi porą duobučių. Kadaise jos buvo pavadintos „Veneros duobutėmis“ ir nors tai nėra mokslinis terminas, būtent taip ...
Įdėkite folijos į skalbimo mašiną (nuotr. 123rf.com)
Šiuo metu yra daugybė gudrybių, kaip išvalyti dėmes ir drabužius išlaikyti švarius ir gražius. Tačiau kartais kai kurios dėmės gali pasirodyti praktiškai neįveikiamos. Duodame ...
Širdies ligos pasiglemžia vis jaunesnius (nuotr. 123rf.com)
Manėte, kad žvaigždės nulėmė tik jūsų gimimo mėnesį? Pagalvokite dar kartą. Mokslininkai atskleidė, kad metų laikas, kuriuo gimėte, gali turėti daug didesnį poveikį jūsų ...
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų