Per 9 mėnesius Amandai pavyko atsikratyti 19 kg, o tai pavyko atsisakius vos vieno ingrediento  – cukraus. Mergina pasakoja, kad ji niekada nebuvo stambi, tačiau viena nuotrauka padaryta šių metų sausį privertė pažvelgti į save šiek tiek kitaip.

Amanda atsikratė 19 kilogramų (nuotr. asm. archyvo)

Amanda atsikratė 19 kilogramų (nuotr. asm. archyvo)

Mergina pasakoja, kad visada buvo vidutinio sudėjimo, o kadangi vaikystėje užsiėmė sportu, dėl priaugto svorio nesukdavo galvos. Vėliau gyvenimas tapo chaotiškesnis – nerasdavo laiko pavalgyti arba valgydavo labai didelėmis porcijomis net negalvodama, ką deda į burną.

„2019 metų sausį nusifotografavau su apatiniais. Tuo metu jau nebeįlindau į džinsus, suknelės nebe taip gražiai gulėsi ant kūno, o nuėjus ilgesnę distanciją greitesniu žingsniu imdavo dusulys, tad nusprendžiau pamatyti save iš šono. Pamačiau. Vaizdas nedžiugino, bet ir sprendimą kažką daryti neskubėjau priimti“, – sako mergina.

Paskatino pamatytas pavyzdys

Atėjus kovo mėnesiui mergina pagalvojo, kad nėra ko laukti – laikas užsibrėžti tikslus. Pirmasis jos žingsnis buvo atsisakyti valgymų vakare. Taip iki gegužės ji palengvėjo 4 kilogramais, tačiau tai nebuvo ją tenkinantis rezultatas.

REKLAMA

Amanda atsikratė 19 kilogramų

Amanda atsikratė 19 kilogramų

„Gegužės mėnesį pamačiau kolegę su pavasarine suknute darbe ir apstulbau... Ji tarė: „ minus 16kg“. Tai tapo mano motyvacija! Supratau, kad tikrai galima tik reikia tam valios“, – įsitikinusi ji.

Tuomet iš kolegės Amanda sužinojo apie cukraus detoksu vadinamą metodą. Jo esmė – visiškai atsisakyti cukraus. Mergina daug apie tai domėjosi, susirado bendraminčių grupę „Facebook“ ir pasiryžo pabandyti.

„Šiaip nebuvau saldumynų mėgėja, todėl maniau, kad viskas bus paprasta... Bet pradėjusi detoksą supratau, kad cukraus yra absoliučiai visur. Iš pradžių mažiausiai valandą praleisdavau parduotuvėje skaitydama etiketes.

Vėliau tiek pat gamindama ar ieškodama receptų. Na, bet vėliau tai tapo įpročiu, kiekvieną savaitę darėsi vis lengviau. Pirmas geras ženklas – akivaizdžiai geresnis virškinimas“, – pasakoja mergina.

Įsiklausykite, ką sako organizmas

Visa programa truko 2 mėnesius. Tačiau ir jai pasibaigus Amandai nesinorėjo grįžti prie nesveiko maisto, nors ji taip smarkiai savęs nebevaržo ir kartais leidžia sau suvalgyti ką nors skanaus.

„Atsisakius cukraus pasikeitė visiškai receptoriai ir saldainiai tapo nežmoniškai saldūs, o juodas šokoladas nebe kartus, o puikia alternatyva, kai norisi pasmaguriauti“, – šypteli ji.

Pradėjus savo kasdieniniame gyvenime taikyti šį metodą ji nuo gegužės iki rugsėjo Amanda atsikratė dar 10 kilogramų, o visos apimtys sumažėjo 9-10 centimetrų.

„Negalėjau atsižiūrėti į rezultatus, bet tai nebuvo pabaiga. Per dar kelis mėnesius nukrito 5 kg ir šiandien esu atsikračiusi jau 19kg“, – džiaugiasi Amanda.

REKLAMA

Pasidalino užkandžio receptu

Pasidalino užkandžio receptu

Ji įsitikinusi, kad svarbiausia viso proceso metu stebėti organizmo, nuotaikos pokyčius. Svarbu įsiklausyti į organizmo poreikius ir išmokti bendradarbiauti.

„Norėdavosi bandelių ir eidavau iš proto dėl pasakojimų apie picą. Tuo metu puldavau internete ieškoti atsakymo, kodėl organizmas reikalauja miltinių patiekalų ir kuo juos keisti“, – sako ji.

Amanda pasidalino patarimu, ką daryti, kai labai norisi saldumynų. Ji pasidarydavo labai paprastą deserčiuką – vynuoges apvoliodavo varškėje ir kokoso drožlėse. Saldumynų troškimas kaip mat būdavo patenkinamas.

Dziusas
2019-12-10 12:29:22
Dar plastine snukio operacija pasidaryk - skubiai
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Fu 2019-12-10 12:40:57
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Stambesne buvo grazesne, moteriskesne, sexsualesne. O dabar berniukas, ragatke   ATSAKYTI
Dziusas 2019-12-10 12:29:22
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Dar plastine snukio operacija pasidaryk - skubiai   ATSAKYTI

Top Video

Gero vakaro šou. „TV Pagalbos“ žvaigždė Navickas prisiminė, kaip saugojo Landsbergį: pas jį prie durų miegodavom
DABAR RODOMA
Gero vakaro šou. „TV Pagalbos“ žvaigždė Navickas prisiminė, kaip saugojo Landsbergį: pas jį prie durų miegodavom
DABAR RODOMA
Lietuvis įsiuto: bejėgio vilkiko vairuotojo nelaimė policijai sukėlė juoką
DABAR RODOMA
Gerbėjai dalijasi įrašu ir sako, kad princas Harry – svajonių vyras
DABAR RODOMA
Išsitraukė kamerą, pamačius, ką išdarinėja lėktuvo keleivė – vos sulaikė juoką
DABAR RODOMA
Įrašas spaudžia širdį: šuns reakcija į veterinarą nepalieka abejingų
DABAR RODOMA
Visi mes žmonės. Meiželytė dėl darbo Seime neteko meilės: „Puikiai suprantu Grybauskaitę“
DABAR RODOMA
Gražuolės bandymas atkreipti sportininkų dėmesį virto sensacija – visai nesidrovėjo
DABAR RODOMA
Princas Williamas su žmona Kate vos sulaikė juoką po žurnalistų komentarų
DABAR RODOMA
Negalėjo nenufilmuoti: vaizdas danguje priminė baisiausią siaubo filmą
DABAR RODOMA
Tokio padaro žvejai dar nebuvo regėję: nesuprato, kas per mutantas
REKLAMA
Praradusi brolius ir sūnus Aušra įkūrė fondą, kurio tikslas padėti šeimoms auginančioms vaikus su negalia (nuotr. asm. archyvo)
Aušros Stančikienės gyvenimo istorija verta romano: reta genetinė liga šluoja jos giminėje gimstančius vyrus. Dėl jos moteris prarado du sūnus ir tris brolius, tačiau skaudūs ...
Žvakutės (nuotr. Fotodiena.lt)
Lietuvos rašytojų sąjunga su giliu liūdesiu praneša, kad vasario 16 dieną po ilgos ir sunkios ligos mirė rašytojas Petras Naraškevičius. Su Velioniu galima bus atsisveikinti ...
Šeštą mėnesį nėščia Jessica Guedes (30) buvo pakeliui į savo vestuves, kai ją ištiko smegenų mirtis (nuotr. facebook.com)
Šeštą mėnesį nėščia Jessica Guedes (30) buvo pakeliui į savo vestuves, kai ją ištiko smegenų mirtis, o jos kūdikis gimė po Cezario pjūvio operacijos, rašoma mirror.co.uk. ...
Štai šiame bendrabutyje girta moteris pagimdė kūdikį  (tv3.lt fotomontažas)
Štai šiame sostinės bendrabutyje šeštadienio vakarą vyko tikras sujudimas – girta moteris pagimdė kūdikį namuose. Moters kaimynai pasakoja, kad šeimoje ir anksčiau netrūko ...
Neringa Čereškevičienė (nuotr. asm. archyvo)
Pavasarį TV3 televizijos eteryje pasirodys specialus projekto „Lietuvos talentai“ sezonas. Šį kartą šou dalyvaus ir savo talentus demonstruos tik vaikai ir paaugliai iki 14 ...
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų