naujienų portalas tv3.lt
2019.11.26 10:40

Nepakanka pačiai įsivertinti, kad krūtis yra sveika. Jums vis tiek gali kilti nuolatinis skausmas, o tai yra dažniausiai pasitaikanti problema, kylanti 70% moterų. Be to, kartais galite jausti dirglumą ar niežėjimą. Tokiai jautriai sričiai reikia ypatingo dėmesio, kad būtų sumažintos visos šios problemos.

Skausmas krūtinėje (nuotr. 123rf.com)

Skausmas krūtinėje (nuotr. 123rf.com)

„Bright side“ dalinasi 7 dalykais, kurių neturėtume daryti, jeigu norime, kad krūtys išliktų sveikos.

1. Plaukų šalinimas

Normalu norėti atrodyti nepriekaištingai ir atsikratyti ilgų juodų plaukų ant spenelių. Bet čia reikia būti labai atsargioms – tai gali pakenkti jūsų krūtims. Plaukų šalinimas, depiliavimas vašku ir traukimas pincetu gali sudirginti, atsirasti įaugusių plaukelių arba uždegimai.

Ką daryti?

Nešalinkite plaukų pačios, o apsilankykite pas dermatologą, kuris turi specialių žinių šioje srityje ir gali padėti saugiai juos pašalinti.

2. Bėgiojimas su  netinkama sportine liemenėle arba be liemenėlės

Daugiau nei 50% moterų patiria krūtų skausmą besimankštindamos. Krūtys juda iki 21 cm bėgiojant ar šokinėjant. Štai kodėl reikia pasirinkti tinkamą sportui skirtą liemenėlę ir nenaudoti įprastos liemenėlės.

REKLAMA

Kaip tinkamai išsirinkti sportinę liemenėlę:

Kiekvienam sportui reikia skirtingos liemenėlės, nes jos yra skirtingų prilaikymo lygių: lengvo, vidutinio ir stipraus. Pasitarkite su konsultantais, jeigu nežinote, kaip išsirinkti.

Kaušelio medžiaga turi būti lygi ir prigludusi, jeigu susidaro raukšlės – kaušelis per didelis.

3. Netinkama liemenėlė 

Jei pasirinkote netinkamą liemenėlės tipą ar dydį, galite jausti nuolatinį skausmą ar diskomfortą. Liemenėlė neturėtų sukelti noro, kuo greičiau ją nusiimti.

Kaip išsirinkti tinkamą liemenėlę?

Liemenėlė neturėtų įsirėžti į šonus. Speneliai turėtų būti maždaug ties viduriu tarp peties ir alkūnės. 

Bandant liemenėles ar keičiant jos dydžius, taip pat turite pakeisti ir kaušelių dydžius. Petnešėlės neturėtų įsiveržti į pečius.

4. Nenaudokite lipnios juostos, kad suteiktumėte formą krūtinei  Tai atrodo paprastas sprendimas, jei jums reikia vilkėti suknelę su didele iškirpte ar atvira nugara, tačiau turėtumėte atsiminti, kad tai nėra sveika jūsų krūtims. Kodėl tai nerekomenduojama:

Jūs galite būti alergiška lipniai juostai, tad rizikuojate patirti bėrimus aplink spenelius, o tai gali sukelti uždegimą ir niežėjimą.

5. Nedrėkinate krūtinės

Mes naudojame kremus skirtus veidui, rankoms ir kojoms, tačiau kartais pamirštame apie kitas jautrias sritis, tokias kaip mūsų krūtys. Jos taip pat nusipelno kasdienės priežiūros.

Kodėl reikia drėkinti krūtis:

Jų oda yra labai plona ir išsausėjus odai krūtys lengviau praranda elastingumą.

6. Nuolatinis krūtų spaudimas

Bandymai suspausti krūtinę gali sužaloti krūtis, jos gali nusibrozdinti, patinti, gali skaudėti prisilietus.

Rekomenduoja:

Kai tikrinate savo krūtis elkitės atsargiai – nereikia spausti per stipriai. Nešiokite liemenėlę, kuri per daug nesuspaus jūsų krūtinės.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Tarasovai atvirai prabilo apie skyrybas: negailėjo kritikos strėlių
DABAR RODOMA
Neįtikėtina Algimantės kova: dvidešimtmetė net du kartus įveikė vėžį
DABAR RODOMA
Klientas nustėro: kartu su maistu – šokiruojantis radinys lėkštėje
DABAR RODOMA
„Tesla“ automobiliu į garažą važiavusi moteris nustėro: nuostoliai nejuokingi
DABAR RODOMA
Žvėriškas Sabonio pasirodymas prieš „Timberwolves“
DABAR RODOMA
Rusijos cirko pasirodymas virto tragedija: vaikai stebėjo paklaikę
DABAR RODOMA
Praeiviai nesuprato, kas vyksta automobilyje: pamatę iš arčiau – vos patikėjo
DABAR RODOMA
Moteris nežinojo, ko imtis: jos automobilyje – nemalonus radinys
DABAR RODOMA
Žiauriai nužudytos 17-metės sesuo prabilo apie lemtingus įvykius: atskleidė neviešintų detalių
DABAR RODOMA
Kamera užfiksavo mistinį vyro dingimą: spėlioja, kas ten galėjo būti
REKLAMA
Šviesų festivalis (Nuotr. Sauliaus Žiuros)
Vilniaus šviesų festivalio startas – jau šįvakar! Nuo 18 val. Vilniuje įsižiebs 27 šviesų instaliacijos (www.lightfestival.lt/zemelapis/) ir prasidės tris vakarus truksiantis ...
Makiažas (nuotr. 123rf.com)
Įprotis eiti miegoti nenusivalius makiažo yra didelė klaida – makiažas užkemša veido poras ir oda negali kvėpuoti. Daugeliui moterų makiažas yra tapęs kasdieninio gyvenimo ...
Sėkmė (nuotr. 123rf.com)
Net jeigu laikote save realistu iki kaulų čiulpų, tačiau kartais pagalvojate apie sėkmę ir ieškote jos ženklų. Su šia mintimi stebite visus aplinkinius reiškinius, tačiau ne ...
Susivėlę plaukai (nuotr. 123rf.com)
Vyraujantys vėsūs žiemos orai neretai priverčia susimąstyti, kaip reikėtų teisingai rūpintis savo sveikata, oda bei plaukais. Pastarųjų priežiūra šaltuoju sezonu kartais tampa ...
Lietuvos miške užfiksavo neeilinį reginį: vos prilietus, jis išnyksta  (nuotr. Organizatorių)
Cukraus vatą ar ledo vilną primenantį purų sniego darinį miškininkai vadina ledo plaukais. Šis reiškinys susiformuoja esant vos kiek žemesnei nei 0 laipsnių oro temperatūrai. ...
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų