naujienų portalas tv3.lt
2019.11.26 10:40

Nepakanka pačiai įsivertinti, kad krūtis yra sveika. Jums vis tiek gali kilti nuolatinis skausmas, o tai yra dažniausiai pasitaikanti problema, kylanti 70% moterų. Be to, kartais galite jausti dirglumą ar niežėjimą. Tokiai jautriai sričiai reikia ypatingo dėmesio, kad būtų sumažintos visos šios problemos.

Skausmas krūtinėje (nuotr. 123rf.com)

Skausmas krūtinėje (nuotr. 123rf.com)

„Bright side“ dalinasi 7 dalykais, kurių neturėtume daryti, jeigu norime, kad krūtys išliktų sveikos.

1. Plaukų šalinimas

Normalu norėti atrodyti nepriekaištingai ir atsikratyti ilgų juodų plaukų ant spenelių. Bet čia reikia būti labai atsargioms – tai gali pakenkti jūsų krūtims. Plaukų šalinimas, depiliavimas vašku ir traukimas pincetu gali sudirginti, atsirasti įaugusių plaukelių arba uždegimai.

Ką daryti?

Nešalinkite plaukų pačios, o apsilankykite pas dermatologą, kuris turi specialių žinių šioje srityje ir gali padėti saugiai juos pašalinti.

2. Bėgiojimas su  netinkama sportine liemenėle arba be liemenėlės

Daugiau nei 50% moterų patiria krūtų skausmą besimankštindamos. Krūtys juda iki 21 cm bėgiojant ar šokinėjant. Štai kodėl reikia pasirinkti tinkamą sportui skirtą liemenėlę ir nenaudoti įprastos liemenėlės.

REKLAMA

Kaip tinkamai išsirinkti sportinę liemenėlę:

Kiekvienam sportui reikia skirtingos liemenėlės, nes jos yra skirtingų prilaikymo lygių: lengvo, vidutinio ir stipraus. Pasitarkite su konsultantais, jeigu nežinote, kaip išsirinkti.

Kaušelio medžiaga turi būti lygi ir prigludusi, jeigu susidaro raukšlės – kaušelis per didelis.

3. Netinkama liemenėlė 

Jei pasirinkote netinkamą liemenėlės tipą ar dydį, galite jausti nuolatinį skausmą ar diskomfortą. Liemenėlė neturėtų sukelti noro, kuo greičiau ją nusiimti.

Kaip išsirinkti tinkamą liemenėlę?

Liemenėlė neturėtų įsirėžti į šonus. Speneliai turėtų būti maždaug ties viduriu tarp peties ir alkūnės. 

Bandant liemenėles ar keičiant jos dydžius, taip pat turite pakeisti ir kaušelių dydžius. Petnešėlės neturėtų įsiveržti į pečius.

4. Nenaudokite lipnios juostos, kad suteiktumėte formą krūtinei  Tai atrodo paprastas sprendimas, jei jums reikia vilkėti suknelę su didele iškirpte ar atvira nugara, tačiau turėtumėte atsiminti, kad tai nėra sveika jūsų krūtims. Kodėl tai nerekomenduojama:

Jūs galite būti alergiška lipniai juostai, tad rizikuojate patirti bėrimus aplink spenelius, o tai gali sukelti uždegimą ir niežėjimą.

5. Nedrėkinate krūtinės

Mes naudojame kremus skirtus veidui, rankoms ir kojoms, tačiau kartais pamirštame apie kitas jautrias sritis, tokias kaip mūsų krūtys. Jos taip pat nusipelno kasdienės priežiūros.

Kodėl reikia drėkinti krūtis:

Jų oda yra labai plona ir išsausėjus odai krūtys lengviau praranda elastingumą.

6. Nuolatinis krūtų spaudimas

Bandymai suspausti krūtinę gali sužaloti krūtis, jos gali nusibrozdinti, patinti, gali skaudėti prisilietus.

Rekomenduoja:

Kai tikrinate savo krūtis elkitės atsargiai – nereikia spausti per stipriai. Nešiokite liemenėlę, kuri per daug nesuspaus jūsų krūtinės.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Nepaklausęs tėčio vaikinas labai pasigailėjo: dabar juokiasi visas internetas
DABAR RODOMA
Tarp gyventojų kilo panika: kiemuose užfiksavo nevaldomą pavojų
DABAR RODOMA
Reporterė netvėrė pykčiu: vyro poelgis tiesioginio eterio metu sukėlė sąmyšį
DABAR RODOMA
Dietistas atskleidė, kodėl stengiasi nevartoti pieno produktų
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
DABAR RODOMA
Bijojo judėti net automobilyje: „ledo bombos“ talžė automobilio langą
DABAR RODOMA
Vyras nufilmavo, kaip degalinė apgavo ir priskaičiavo daugiau už kurą
REKLAMA
Amanda atsikratė 19 kilogramų (nuotr. asm. archyvo)
Per 9 mėnesius Amandai pavyko atsikratyti 19 kg, o tai pavyko atsisakius vos vieno ingrediento  – cukraus. Mergina pasakoja, kad ji niekada nebuvo stambi, tačiau viena ...
Šiukštu niekam neskolinkite indų (nuotr. 123rf.com)
Ar kada susimąstėte, jog indo paskolinimas draugams, kaimynams ar giminaičiams gali prišaukti nesėkmes? Pasirodo, fengšui specialistų teigimu, indai, ilgą laiką esantys ...
Pelėsis (nuotr. 123rf.com)
Nesvarbu, kaip dažnai jūs valote savo dušą, tačiau kartais (dažniausiai šaltuoju metu) vis tiek tenka susidurti su pelėsiu. Vos tik atsiradęs, pelėsis gali žaibiškai išplisti ...
Guoda patarė, kaip pigiai pasiruošti Kalėdoms: kvepės visi namai (nuotr. asm. archyvo)
Kalėdos – bene gražiausios metų šventės, kai visi darbai pamažu sustoja ir daugiau laiko skiriame savo šeimos nariams ir artimiesiems. Tačiau šventinis laikotarpis kai kuriems ...
V. Baltramiejūnienė parodė iššūkį  (nuotr. Juozo Skaros)
Artėjančių švenčių proga veido mankštos ir savimasažos specialistė Viktorija Baltramiejūnienė paruošė išskirtinę staigmeną tik mūsų portalo skaitytojams. Specialistė kviečia ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay

Top Video

Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Plikledis vos netapo lemtingu: užfiksavo kraują stingdančią akimirką
DABAR RODOMA
Nepaklausęs tėčio vaikinas labai pasigailėjo: dabar juokiasi visas internetas
DABAR RODOMA
Tarp gyventojų kilo panika: kiemuose užfiksavo nevaldomą pavojų
DABAR RODOMA
Reporterė netvėrė pykčiu: vyro poelgis tiesioginio eterio metu sukėlė sąmyšį
DABAR RODOMA
Dietistas atskleidė, kodėl stengiasi nevartoti pieno produktų
DABAR RODOMA
Automobilių mokestis Lietuvoje: koks scenarijus yra realiausiais
DABAR RODOMA
32 Valančiūno taškai neišgelbėjo „Grizzlies“
DABAR RODOMA
Kulvinskytė prakalbo apie šeimos pagausėjimą: to laukia visa šeima
DABAR RODOMA
Bijojo judėti net automobilyje: „ledo bombos“ talžė automobilio langą
DABAR RODOMA
Vyras nufilmavo, kaip degalinė apgavo ir priskaičiavo daugiau už kurą
2020 metų Lietuvos biudžetas: kieno dalis jau nuraškyta aišku ir šiandien
DABAR RODOMA
2020 metų Lietuvos biudžetas: kieno dalis jau nuraškyta aišku ir šiandien
DABAR RODOMA
Gitanas Nausėda apie keliavimą į regionus: yra pasikartojanti problema
DABAR RODOMA
Klaipėda vis labiau stebina: Kalėdų Senelis – atnėrė vandeniu
DABAR RODOMA
Keičiama Klaipėdoje rasto negyvo kūdikio mirties galima versija
DABAR RODOMA
Paskaičiavo: kiek vidutiniškai lietuvis pasirengęs išleisti Kalėdoms
DABAR RODOMA
Vilniuje neeilinė avarija: iš degalinės veržėsi dujos
DABAR RODOMA
Sukrėstos moksleivės papasakojo apie nuogaliaus išpuolį prie mokyklos
DABAR RODOMA
Politologai apie nuleistą kartelę pateikimui į Seimą: bus išbandymas patiems rinkėjams
DABAR RODOMA
Vieta Radviliškio rajone kaip užkeikta: ir šįryt įvyko mirtina avarija
DABAR RODOMA
Įamžino gėdingą Gražulio poelgį Seime: dovanėlę iš nosies prilipdė ant palangės
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų