Gyvenimas yra trumpas, bet aktyvus lytinis gyvenimas - dar trumpesnis. Tyrimai rodo, kad 52 proc. 40-70 metų amžiaus vyrų kenčia nuo lytinės sistemos problemų. Perkopus 80 metų ribą tikimybė išlikti aktyviam už miegamojo durų yra vos 15 proc. Tačiau lytinė sveikata sušlubuoja ne tik pasiekus vidutinį amžių - daug jaunų vyrų tai taip pat patiria, nors ir bijo apie tai kalbėti. Tačiau mokslininkai turi keletą patarimų, kaip išlikti sveikiems ir patirti nuostabius orgazmus.

Migdolai (nuotr. 123rf.com)

Migdolai (nuotr. 123rf.com)

Lytiniam pajėgumui pirmiausia kenkia patys žmonės, propaguojantys nelabai sveiką gyvenimo būdą. Rūkymas, nesaikingas alkoholio vartojimas, riebus maistas, nepakankamas fizinis aktyvumas – visos šios sveikos gyvensenos nuodėmės yra tiesiausias kelias į erekcijos ir sutrikimus bei prastą spermos kokybę. Pradėję sportuoti, gerdami pakankamai vandens ir metę žalingus įpročius iš karto pajusite skirtumą. Dar daugiau – jei bandote susilaukti vaikų, taip ne tik pagerinsite šansus, bet dar ir padidinsite galimybę, jog vaikas gims sveikas.

REKLAMA

Tačiau yra ir dar vienas būdas sau padėti šioje srityje – valgykite riešutus. Greičiausiai jūs jau užkandžiaujate, tai kodėl įprastų užkandžių nepakeitus paprastais graikiškais, lazdynų ir migdolų riešutais? Pageidautina, be druskos ar kokio saldaus glajaus.

Naujame tyrime dalyvavo 83 vyrai, valgantys mums įprastą vakarietišką maistą, kuriame tikrai nėra labai daug vaisių ir daržovių, bet gyvūninės kilmės riebalų nestinga. Maždaug pusė jų (kontrolinė grupė) savo gyvenimo būdo ir mytybos niekaip nepakeitė, o likę kasdien suvalgė po 60 gramų riešutų. Pasibaigus 14 dienų tyrimo periodui vyrai atsakė į keletą klausimų, susijusių su jų lytine funkcija.

Ką parodė tyrimas? Riešutai pagerino vyrų lytinį gyvenimą. Pagerėjo jų lytinės sistemos funkcija ir, kaip teigė patys tyrimo dalyviai, orgazmo kokybė. Nors tai nebuvo tyrimo objektas, teigiama, kad pagerėjimą pajautė ne tik patys riešutų valgytojai, bet ir jų seksualiniai partneriai. Ir tai – poveikis vos po 14 dienų.

Negana to, kitas tyrimas, įtraukęs 119 vaisingo amžiaus vyrų, kurie taip pat 14 dienų kasdien valgė po 60 gramų graikiškų, lazdynų ir migdolų riešutų, parodė, kad tokia mityba pagerina spermos kokybę. Spermatozoidai yra gyvybingesni ir judresni, jų yra daugiau, jų forma tampa taisyklingesnė. Nors mokslininkai nenori imti patarinėti vyrams, norintiems susilaukti vaikų, valgyti daugiau riešutų, visi pastebėti pokyčiai yra siejami su vaisingumu. Tiesiog reikia platesnio masto tyrimų su daugiau dalyvių ir ilgesniu tyrimo laikotarpiu.

REKLAMA

Kodėl riešutai taip padeda? Iš tikrųjų, mums jie padeda todėl, kad mūsų mitybą nėra labai gera. Mūsų kraštuose vyrams dažnai trūksta omega-3 riebalų rūgščių, vitamino C, E ir kitų antioksidantų, seleno, folio ir cinko. Visų šių medžiagų galima gauti iš riešutų, o jų trūkumas yra siejamas su prastu lytinės sistemos funkcionavimu.

Taigi, nors mokslininkai neskuba dalinti tokių patarimų, panašu, kad vyrai turėtų valgyti daugiau riešutų. Tai, greičiausiai, padės išlaikyti lytinės sistemos sveikatą ir pagerins orgazmų kokybę.

Šaltinis: technologijos.lt

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Sunku būtų patikėti, kaip įvyko avarija, jeigu ne vaizdo įrašas
DABAR RODOMA
Sunku būtų patikėti, kaip įvyko avarija, jeigu ne vaizdo įrašas
DABAR RODOMA
Paviešino brutalų močiutės užpuolimą: lūžo net kaulai
DABAR RODOMA
Aiškėja neapdairios klaidos dėl dingusio 10-mečio Šilutės raj.
DABAR RODOMA
Šokiravo lėktuvo keleivio elgesys – jokio padorumo ir pagarbos
DABAR RODOMA
Dviejų rusų miegas pievoje apkarto – pabudus laukė šokas
DABAR RODOMA
Lėktuvo keleiviai jau atsisveikino su artimaisiai: su siaubu stebėjo skrydį
DABAR RODOMA
Pamačius, ką vyras slapta daro su moterimi – keleivis neištvėrė
DABAR RODOMA
Bandymas pasipuikuoti baigėsi skaudžiai: turės pakloti nemažą sumą
DABAR RODOMA
Kuriozas tiesioginio eterio metu: reporterė net nematė, kas už jos vyksta
DABAR RODOMA
Paviešino sukrečiantį įrašą iš taksi: vairuotoja buvo nedelsiant atleista
REKLAMA
Pora
Pasaulyje jau seniai atliekama vazektomija (vyrų sterilizacija) pastaraisiais metais sparčiai populiarėja ir Lietuvoje. Ją skuba atlikti ir visai jauni, dar šeimos nesukūrę ...
Plokščias pilvas  (nuotr. 123rf.com)
Obuolių sidro actas nuo seno naudotas įvairiems sveikatos sutrikimams gydyti taip pat kaip grožio puoselėjimo priemonė. Nepelnytai šis produktas šiandien yra pamirštas. ...
Akcija „Nerk į žydrą“, skirta Pasaulinei kovos su prostatos vėžiu dienai (nuotr. Fotodiena/Justino Auškelio)
Rugsėjo 15-ajai, Pasaulinei kovos su prostatos vėžiu dienai paminėti Nacionaliniame vėžio institute surengtoje akcijoje „Nerk į žydrą“ dalyvavę garsūs šalies vyrai prabilo apie ...
Liūdnas vyras (asociatyvi nuotrauka) (nuotr. 123rf.com)
Priešinės liaukos (prostatos) vėžys Lietuvoje yra antras pagal mirtingumą vyrų susirgimas. Nors jis ilgesnį laiką, palyginus su skrandžio, šlapimo pūslės, storosios žarnos ir ...
Visuomenėje vis dar vyrauja nemažai mitų apie menopauzę  (tv3.lt fotomontažas)
Menopauzė kiekvienos moters gyvenime yra itin jautrus pereinamasis laikotarpis. Neretai jis būna ir nelengvas, todėl visuomenėje iki šiol apie šį moters perėjimą sklando ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

Pasaulio krepšinio čempionato rungtynių tvarkaraštis



×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų