stresas

Padarykite tai ryte ir 40 minučių būsite laimingi 2019.03.22 07:30 Niekam ne paslaptis, kad nuolatinis stresas kenkia mūsų sveikatai. Jis gali atsirasti dėl įvairių nepalankių veiksnių, įtampos ar traumos. Tačiau profesorius Gediminas Navaitis atskleidžia vieną gudrybę, kuri padės ilgiau džiaugtis gera nuotaika.  Kazimiero Simonavičiaus universiteto prof. dr.

Naktį pabundate ir negalite užmigti? Štai ką tai reiškia 2019.02.14 20:25 Miego ekspertai sutiko papasakoti, kodėl vidury nakties susiduriame su nemiga, ir kaip tai įveikti, rašo huffpost.com. Išties nemalonu, kai vakare pavargę krentate į lovą, kelias valandas nusnaudžiate, tačiau staiga visiškai nubundate ir nebegalite užmigti. Belieka spoksoti į lubas arba, dar blogiau, klausyti kitoje lovos ...

Vargina užkietėję viduriai? Tai daug rimčiau, nei manėte 2019.02.11 11:00 Streso kupinų laikotarpių anksčiau ar vėliau pasitaiko visiems. Blaškomės tarp namų, darbo, draugų ir laiko niekada nebūna gana. Bet kaip žinoti, kad organizmą veikia stresas? Ženklų yra įvairių – dažnai juos mums siunčia pats mūsų kūnas. Tai – tikri ir neginčijami simptomai, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį ir juos ...

Daug prakaituojate? Organizmas siunčia jums rimtą žinią 2019.02.06 07:30 Prakaitavimas yra įprasta reakcija į šilumą: jis atvėsina kūną ir išskleidžia toksinus. Tačiau pernelyg didelis prakaitavimas gali signalizuoti apie rimtas sveikatos problemas. Pateikiame jums priežastis, dėl kurių galite kęsti didelį prakaitavimą.  Stresas Pernelyg didelį prakaitavimą gali sukelti stresas ir ...

Suvalgykite vieną bananą per dieną – neatsidžiaugsite rezultatais 2019.02.05 07:30  Sveikas maistas ne visada yra skanus, tačiau kalbant apie bananus, malonu žinoti, kad jie yra ne tik skanūs, bet ir turi daug naudos sveikatai. „Bright side“ pateikė įrodymų, kodėl valgydami du bananus per dieną rimtai pagerinsite savo sveikatą. Mažina svorį Bananuose yra krakmolo, kuris sumažina apetitą ir sustabdo ...

Jaučiate skrandžio skausmus? Štai, ką tai gali reikšti 2019.01.22 07:30 Mes visi žinome, kad stresas daro didžiulį poveikį mūsų sveikatai ir gerovei. Mokslininkai mano, kad ilgalaikis nepertraukiamas stresas iš tikrųjų gali kauptis tam tikrose mūsų kūno vietose ir galime ieškoti klaidingų priežasčių, nors tikroji problema yra psichologinė. Pateikiame pavyzdžių, ką stresas gali padaryti su ...

Pridėkite ledo ant kaklo: poveikis nustebins 2018.12.04 09:20  Akupunktūra ir ledo terapija buvo naudojamos šimtmečius ir padėdavo įvairiausiomis sąlygomis. Mes nuolat ieškome šiuolaikinių priemonių, kad atrodytume jauni, tačiau neturėtume pamiršti apie senus ir patvirtintus būdus. „Bright Side“ žino alternatyvius būdus, kaip išlikti sveikiems ir nusprendė pasidalyti ...

Valgykite kiaušinius kasdien: poveikį pamatysite netrukus 2018.11.17 09:06 Normali hormonų gamyba turi didelę įtaką jūsų sveikatai. Taigi, jei jūsų kūnas patiria bet kokius hormonų kiekio pokyčius, galite patirti daug nemalonių simptomų, pradedant nuo sausos ar niežtinčios odos, nuovargio ir nuotaikos svyravimų, svorio padidėjimų, iki galvos svaigimų ir skausmų. Laimei, jūs galite pagerinti savo ...

Spustelėkite ant riešo esantį tašką: poveikį pajusite iš karto 2018.11.09 16:08 Daugelis iš mūsų atsidūrė tokiose situacijose, kai jaučiame didelį nerimą arba stresą ir to negalime sukontroliuoti.  Remiantis tyrimais, mūsų smegenys kontroliuoja mūsų kūnus, todėl galime pabandyti sumažinti stresą paprastomis gudrybėmis.   Jei jaučiate nerimą ir stresą, siūlome pasinaudoti šia gudrybe. ...

Retai mylitės su partneriu? Štai kuo tai gresia (4) 2018.11.01 20:23 Tokiu metų laiku visi retkarčiais jaučiasi pavargę ir ne itin žvalūs. Bet jei pastoviai jaučiatės pavargę, neišsimiegoję ir viskam apatiški, net savo partneriui, turite rimtai atsižvelgti į savo sveikatą. Jei jau nepamenate, kada mylėjotės su partneriu ir visai nenorite to daryti – vertėtų sunerimti, jus veikia stresas. ...

Jaučiate stresą ir įtampą? Šie būdai padės jums nurimti 2018.09.23 11:18  Stresas darbe, skaudanti galvą, nuolatinė ir varginanti įtampa - tai ir daugybė kitų faktorių byloja, kad jums vertėtų pailsėti ir atsikvėpti. Nuovargis ir stresas išsekina jūsų organizmą ir silpnina imunitetą.  Todėl naudinga prisiminti kelis natūralius būdus, padėsiančių išlikti ramiems ir tausoti savo bei ...

Prasidėjo panikos priepuolis? Psichologė pataria, kaip susivaldyti 2018.09.22 20:00 Pašėlusiu ritmu pradėjusi plakti širdis, drebančios rankos, galiausiai besikratantys visas kūnas, sunkus ir netikslingas kvėpavimas, oro trūkumas byloja tik apie vieną – jums prasideda panikos priepuolis. Tuo metu atrodo, kad tuoj ištiks širdies smūgis arba uždusite. Baimė tokia didelė, jog sunku suvokti, kas tuo metu ...

Panikos atakos – signalas apie neišgyventas emocijas 2018.08.23 21:17 Vieną akimirką jūs užsiimate įprasta veikla, o kitą – pasaulis tarsi apvirsta aukštyn kojomis: jums pasidaro sunku kvėpuoti, širdis plaka taip, kad, atrodo, tuoj iššoks iš krūtinės, dreba rankos ir pila prakaitas, o visą kūną sukausto nepaaiškinama baimė. Nors ši akimirksniu ištikusi būsena gali trukti vos kelias ar ...

Gydytoja įspėja: šie požymiai išduoda rimtą sutrikimą 2018.07.04 12:30 Nekreipiate dėmesio į nuolatinį nuovargį ar stresą? Dažną galvos skausmą teisinate prastu miegu? Specialistai skatina susirūpinti. Jų teigimu, tai pirmieji požymiai, kad Jūsų organizme trūksta svarbaus mineralo. „Pirmieji magnio trūkumo požymiai pasireiškia padidėjusiu jautrumu stresui, dirglumu, galvos skausmu. Daugelis ...

Specialistas įspėja: štai, dėl ko jus gali kankinti nemiga 2018.06.28 18:00 Ar kada nors jautėtės pavargęs nuo triukšmo? Pavyzdžiui, vėlyvą vakarą sklindančio iš švenčiančių kaimynų buto? O langus vakare, kai šiek tiek atlėgsta dienos karštis ir būtų galima įsileisti į namus gaivaus oro, irgi teko uždaryti, nes kieme kas nors triukšmavo? Tiesa, ne visada triukšmo išvengti taip paprasta, o jis, ...

Stilistė Viktorija Šaulytė pratrūko: „Mes savyje turime labai daug pavydo ir konkurencijos“ (1) 2018.05.31 13:57 Stilistė, tinklaraštininkė ir menininkė Viktorija Šaulytė nėra linkusi slėpti savo asmeninių išgyvenimų nuo gerbėjų. Gerai žinoma moteris įkvepia tobulėti, keistis ir siekti savo svajonių. Savo paprastumu, žemiškumu ir mielumu ji stebina ne tik gerbėjus, bet ir apie jos darbus nieko nežinančius žmones. Naujienų portalui ...

Papūskite į nykštį: daugelis poveikiu netiki tol, kol patys nepabando 2018.05.15 09:35 Kažin kiek naudos gausite, jei bent kelias minutes į nykštį pūsite orą? Kaip teigia kinų medicina, šis tūkstantmečio triukas jūsų kūnui suteikia labai daug naudos. Kaip rašoma portale awarenessremedies.com, visa tai išbandę žmonės nebežino, kaip be to gyventi. Kiekvieną kartą susirgus gerti vaistus ne tik nepatogu, bet ir ...

Jaučiate nuovargį? Nepatikėsite, kas jums tikrai padės! 2018.05.10 15:00  Jei esate tikras šokolado mėgėjas, turime jums gerų žinių. Portalas dailystar.co.uk skelbia naujausių mokslinių tyrimų rezultatus. Kasdien valgydami tamsųjį, bent 70% kakavos savo sudėtyje turintį šokoladą, sumažinsite stresą. Mokslininkai teigia, jog tyrimų pradžioje labai įsitempusiais ir stresą patiriančiais save ...

Pasiekti gerų rezultatų be streso padės 3 paprasti būdai 2018.05.04 06:50 Artėjanti daug pastangų reikalaujanti egzaminų sesija pažadina ne tik mokyklos suole snūduriuojančius, bet ir studentiška nepriklausomybe besimėgaujančius jaunuolius. Noras džiaugsmingai atšvęsti išleistuves ar išvengti griežčiausio dėstytojo dalyko perlaikymo motyvuoja, tačiau paskutinė naktis prieš egzaminą negelbsti. ...

Įvardino 12 negirdėtų būdų depresijai įveikti: meskit šalin tabletes (3) 2018.04.01 18:10 Rudens ir žiemos sezonai pažeria nostalgiškų nuotaikų, liūdesio. Vieni tai įvardija kaip natūralią nuotaikų kaitą, kiti tai vadina liga – depresija. Depresija – kas tai, kaip į jos akis pažvelgti iš arčiau, tiriamu žvilgsniu? Tą padarė žurnalistė, rašytoja Meilė Jančorienė knygoje „Nerimo akmuo. 12 negirdėtų būdų įveikti ...

Užtruksite tik kelias sekundes: šis testas atskleis, kaip stipriai jums reikia poilsio 2018.02.24 14:25 Šis vieno Japonijos universiteto profesoriaus Akioši Kitaoka sukurtas testas jau spėjo sulaukti milijonų internautų dėmesio. Didžiausia paslaptis slypi šio testo paprastume. Tereikia tik pažvelgti į šią nuotrauką, kad per kelias sekundes suvoktumėte savo psichologinę ir fizinę būklę. Gerai įsižiūrėkite, o po to ...

Naujas streso valdymo būdas muša rekordus 2018.02.06 21:17  Vašingtone su stresu siūloma kovoti nauju būdu – į taikinį mėtant kirvį. Šios atrakcijos organizatoriai prasitaria, kad taip „garo nuleisti“ ateina ir dėl skyrybų, ir dėl politikos, ir dėl sunkių darbų susinervinę žmonės. Šis kirvis – į taikinį, o antrasis tikslo nepasiekia. Taip vis daugiau amerikiečių atranda ...

Sausio mėnuo moterims – ypatingas: priežastis labai pikantiška 2018.01.31 19:40 Tikrinti, ar šeimos laukia pagausėjimas, daugiausia moterų suskumba sausio mėnesį ar rugpjūtį. Tokią išvadą leidžia daryti sausio mėnesio nėštumo testų pirkimų statistika. Pasak gydytojų ir farmacininkų, tokia tendencija turi svarbią reikšmę – būtent atsipalaidavimas ir ramybė, kuri siejama su šventėmis ir atostogomis, ...

Paviešinta, kaip auklėtojos darželyje traumuoja vaikus: „Baik verkt, sakiau, kur diržas!“ 2018.01.22 16:30 Šokiruojantis vaikų darželio auklėtojų elgesys su mažyliais sukelia pasipiktinimo audras, tačiau vis kartojasi. Blogų įtarimų kamuojami tėvai vaikams net prikabina pasiklausymo aparatus ir renka įrodymus apie esą neadekvatų auklėtojų elgesį. Tokių priemonių ėmėsi tėvai iš Druskininkų. Ir paaiškėjo, kad pedagogės ant ...

Jūsų nosis paraudusi? Medikai turi jums rimtų žinių 2018.01.18 15:48 Žiemą gana dažnai nosys parausta. Tai būna nuo šalčio, vėjo. Tačiau kai kurių nosys būna paraudusios visą laiką, nepriklausomai nuo metų laiko, amžiaus ar lyties.  Medikai sako, kad taip yra dėl kraujagyslių išsiplėtimo. Taigi, medikai tvirtina, kad jeigu nosies galiukas dažnai būna paraudęs, tikėtina, kad jūs ...

Veido linijos, raukšlės ir dėmės: pasitikrinkite, ką jos išduoda 2018.01.13 19:40 Veido raukšlės, linijos ir įvairios dėmės gali atskleisti ne tik mūsų kasdieninius įpročius, bet ir įvairias vidines organizmo problemas. Pasitikrinkite, ką būtent jūsų veidas bando jums pasakyti apie asmeninę sveikatą.  Paimkite veidrodėlį ar atsistokite namie prieš jį ir pažiūrėkite, kurias iš šių pažymėtų ...

Ši problema vargina daugelį: paaiškino, kaip išvengti 2017.12.31 19:00 Bent kartą gyvenime visi esame pajautę trūkčiojančią akį ar jos voką. Daugelis žmonių galvoja, kad tokiais atvejais tai labai pastebi aplinkiniai, bet iš tiesų tai dažniausiai matosi tik mums patiems. Tačiau nors jis ir yra nežymus, akies bei voko trūkčiojimas išduoda apie mus kamuojančias ligas. Trūkčiojanti akis, jos ...

Vėl keliamas Astravo AE saugumo klausimas: tikrins duomenis (1) 2017.12.15 09:41  Vyriausybėje buriama darbo grupė, kuri vertins netoli Vilniaus, prie Lietuvos ir Baltarusijos sienos statomos Astravo atominės elektrinės (AE) streso testų rezultatus. Pastabas ir klausimus testų ataskaitai darbo grupė turės parengti iki sausio 5 dienos. 13–os asmenų darbo grupei vadovaus Valstybinės atominės ...

Internete išplatintas įrašas pažemino merginą: tik per plauką liko gyva 2017.12.13 20:52 „WWE“ žvaigždė Paige teigė galvojusi apie savižudybę, atskleidė, jog sirgo streso sukelta anoreksija ir netgi kentėjo nuo plikimo po to, kai internetinėje erdvėje pasirodė jos sekso vaizdo įrašas. 25-erių metų britė, kilusi iš Norvičo miesto, Anglijos, prakalbo apie siaubą, kurį sukėlė toks žemo lygio įsibrovimas į ...

Pereiname prie žiemos laiko: štai ką privalo žinoti kiekvienas! 2017.10.28 11:40 Sekmadienį Lietuvoje atsisveikinsime su vasaros laiku ir laikrodžių rodykles pasuksime valandą atgal. Nors tuo siekiama tinkamai išnaudoti šviesųjį paros metą, dažnai galime išgirsti nuomonių, jog toks laiko keitimas kenkia žmogaus sveikatai. Apie tai, kokią įtaką laiko sukimas daro mūsų biologiniam laikrodžiui, gali ...