Mėgėjai

Kiekvienas, bent akies krašteliu stebintis dviračių sportą, yra matęs vaizdų, kai planetos čempionai iškart po alinančio finišo čiumpa saldumynus. Sporto pasaulyje iki šiol prisimenama situacija, kai lenktynių nugalėtojas po sunkios trasos tiesiog prie apdovanojimų pakylos saujomis valgė guminukus. Visgi tai, kas profesionaliam atletui tarnauja kaip energetinis kuras, po įprastos treniruotės dviračiu gali tapti tiesiu keliu į papildomus kilogramus.

Vasarą daugelis grįžta prie aktyvesnio gyvenimo ritmo: važinėja dviračiu, bėgioja, mėgaujasi ilgais pasivaikščiojimais, komandiniais žaidimais ar leidžiasi į žygius. Tačiau nors aktyvi fizinė veikla atneša daug naudos organizmui ir gali teigiamai veikti nuotaiką, staigus fizinio krūvio augimas gali tapti nemenku išbandymu raumenims, sąnariams ir kaulinei sistemai.

Birželio 14-ąją Vilniuje vykęs masinis dviračių renginys „Minu už Lietuvą“, surengtas kartu su Lietuvos vaikų dviračių plento čempionatu, subūrė beveik 400 jaunųjų dviratininkų iš visos Lietuvos. Šimtai vaikų ir jaunuolių čia susitiko ne tik dėl sporto, bet ir dėl bendro pilietiško tikslo: aktyviai, kartu ir prasmingai paminėti Gedulo ir vilties dieną. Iš viso renginyje apsilankė daugiau kaip du tūkstančiai dalyvių – dviratininkų šeimos narių, svečių ir žiūrovų.

Ketvirtadienį Vilniuje, nekilnojamojo turto (NT) bendrovės „Realco“ vystomo verslo centro „Hero“ terasoje, 300 metrų bėgimo takas vienai dienai virto paramos trasa. Renginio „Hero in Motion“ metu joje bėgo ar savo tempu judėjo verslo centro bendruomenė, prie kurios prisijungė renginio draugai bei partneriai. Kiekvienas įveiktas ratas virto 1 euro parama žmonių su negalia sporto klubui „Paradoksas“. Paramos bėgime dalyvavo apie 80 žmonių, kurie kartu įveikė 446 kilometrus.

Jau šį sekmadienį, birželio 14-ąją, minint Gedulo ir vilties dieną, Vilniaus Valakampiuose vyks vaikų ir jaunimo renginys „Minu už Lietuvą“ bei Lietuvos vaikų dviračių plento čempionatas. Šis renginys, sujungiantis sportą ir pilietiškumą, turėtų suburti kelis šimtus dviratininkų. Registracija į į simbolinį 5 km trasos važiavimą 5-28 m. amžiaus jaunimui bus atvira iki pat renginio pradžios. „Pernai renginys subūrė apie 500 vaikų ir jaunuolių bei daugiau kaip 2 tūkst.

Kelionė į darbą dažniausiai būtina kasdienybės dalis, laiko tarpas, kurį reikia „ištverti“ pakeliui į biurą. O ar kada susimąstėte, kad jūsų smegenys šios kelionės metu „maitinasi“ patiriamomis emocijomis? Ir nuo to, kokį judėjimo meniu joms patiekiate, tiesiogiai priklauso jūsų produktyvumas, streso lygis ir net ilgalaikė psichologinė sveikata.

Nors fizinio aktyvumo tema šiandien aptariama dažniau nei bet kada anksčiau, sporto medicinos specialistai pastebi priešingą tendenciją – žmonių fizinis pasirengimas prastėja, o judėjimo trūkumo pasekmės vis dažniau pasireiškia jaunesniame amžiuje.

Karas paliečia ne tik žmones – jo pasekmes kasdien išgyvena ir gyvūnai, netenkantys namų ir saugios aplinkos. Visgi net ir sudėtingiausiomis aplinkybėmis žmonių ir gyvūnų ryšys išlieka, kaip ir rūpestis vieni kitais. Būtent šią žinutę Vilniaus pusmaratonyje įprasmino simbolinis Ukrainos karo veteranų bėgimas, skirtas paremti vaikų reabilitacijos programai, bei dokumentinio filmo „Gyvūnai kare“ (angl. „Animals in War“) peržiūra.

Po pamokų – ekranai, vietoje kiemo – telefonas ir vis mažiau erdvės spontaniškam aktyvumui ir natūraliam judėjimui. Vis dėlto specialistai pastebi, kad yra viena gana paprasta priemonė, kuri vis dar geba įtraukti vaikus ir duoti labai daug: dviratis. Ne tik kaip sportas ar laisvalaikis, bet ir kaip būdas vaikui mokytis pasitikėti savimi, priimti sprendimus, jausti atsakomybę bei būti aktyvia kasdienio miesto gyvenimo dalimi.

Vilnių sudrebinusio 10-ojo jubiliejinio „Toyota Ėjimo“ dalyviai įrodė, kad judėjimo banga Lietuvoje tik stiprėja. Dešimtys tūkstančių ėjimo entuziastų kasmet primena, kad paprastas žingsniavimas gali įkvėpti visiškai nepažįstamus žmones vardan vieno tikslo – sveikatos, bendrystės ir minčių balanso. Net 20 tūkstančių ėjikų šiandien mėgavosi ne tik pasakišku oru, bet ir atrado Vilnių netikėtais 5 km, 10 km, 25 km maršrutais.

Pasitinkant vasarą dažnas pasirenka aktyvesnį gyvenimo būdą, tačiau tiek sportas, tiek kita fizinė veikla, ypač jeigu ja užsiimama po ilgesnės pertraukos, reikalauja atidesnio dėmesio organizmui.

Tradiciškai pavasarį, gegužės 17-ąją, „Toyota Ėjimas“ suburs dešimtis tūkstančių dalyvių nepamirštamai patirčiai. Jubiliejinį 10-ąjį kartą didžiausias Lietuvoje fizinio aktyvumo renginys kviečia ne tik palaikyti fizinę formą, bet ir atrasti sostinę nematytais maršrutais. Iki šiol vykę 9 ėjimai subūrė 149 tūkstančius dalyvių – tai tarsi 5-ios sausakimšos Katedros aikštės.

Pastaraisiais metais bėgimas daugeliui tapo ne tik sportu, bet ir būdu atsitraukti nuo nuolat skubančios kasdienybės, sumažinti stresą ar tiesiog skirti daugiau laiko sau. Vis dėlto, didžiausias iššūkis dažniausiai nėra pats sprendimas pradėti bėgioti, o gebėjimas šį įprotį išlaikyti ilgiau nei kelias savaites. Pradžioje žmonės neretai sau kelia per didelius lūkesčius – renkasi per greitą tempą, per ilgas distancijas ar nepakankamai dėmesio skiria poilsiui.

Vilniečiai turės progą atrasti Vilnių neregėtais kampais tiesiog eidami jau gegužės 17-ąją! Jubiliejiniam 10-ajam „Toyota Ėjimui“ organizatoriai paruošė tris trasas: 5 km lengvam pasivaikščiojimui, 10 km pažinimui ir 25 km tikram iššūkiui. Trasos atskleis įspūdingiausią miesto architektūrą bei kvapą gniaužiančius gamtos kampelius visiškai nemokamai. Uždarys vieną sankryžą Tūkstančius ėjimo entuziastų suburiančio fizinio aktyvumo renginio metu bus uždaryta viena Vilniaus sankryža.

Prieš skrydį – ne ant laukimo suoliuko, o į maratono trasą. Vilniaus oro uoste atidaryta naujoji „Lemon Gym“ aktyvaus judėjimo erdvė prie skrydžio vartų virto maratono bėgimo trasa, kurioje startuoti galėjo kiekvienas savo skrydžio laukiantis keleivis. Ant bėgimo takelio įveikti metrai virto bendro tikslo dalimi – kartu įveikti visą 42,195 km maratono distanciją. „Norėjome sukurti patirtį, kuri nustebintų ir kartu įkvėptų.

Gegužės 9 dieną, šeštadienį, Vilnius taps Lietuvos trail – bekelės – bėgimo epicentru. Čia vyks „Vilnius Trail Run“ – didžiausias bekelės bėgimo renginys sostinėje, subursiantis tiek ultramaratonų profesionalus, tiek tuos, kuriems bekelės bėgimas yra tiesiog smagi pramoga. Planuojama, kad „Vilnius Trail Run“, kurio starto ir finišo miestelis įsikurs Kalnų parke, šiemet suburs daugiau nei 1 000 šios sporto šakos entuziastų.

Intensyvios treniruotės dažnai laikomos greičiausiu keliu į geresnę fizinę formą: daugiau prakaito, daugiau pastangų, daugiau rezultato. Tačiau asmeninis treneris Paulius Ratkevičius įspėja – sveikatai naudingas ne bet koks krūvis, o tas, po kurio kūnas sugeba atsistatyti. Priešingu atveju sportas gali tapti dar vienu nereikalingo streso šaltiniu organizmui.

Dauguma mūsų į ėjimą žvelgiame pragmatiškai: „reikia nueiti 10 000 žingsnių“, „reikia sudeginti kalorijas“, „reikia pravėdinti galvą“. O ar kada susimąstėte, kad jūsų akys pasivaikščiojimo metu „valgo“? Ir nuo to, kokį „spalvų meniu“ joms patiekiame, tiesiogiai priklauso emocinė būsena. 3 faktai, kurie jūsų pasivaikščiojimus arba treniruotes praturtins dvigubu poveikiu.

Kaunas nuosekliai stiprina pradinių klasių moksleivių fizinį aktyvumą ir skatina mažuosius kauniečius atrasti judėjimo džiaugsmą. Nuo praėjusių metų gruodžio iki šių metų gegužės Kauno švietimo įstaigose buvo įgyvendinamas fizinio aktyvumo skatinimo projektas, kuriame dalyvavo apie 1500 pradinukų iš 9 mokyklų. Vaikams pristatytos net 10 skirtingų sporto šakų sudarant galimybes kiekvienam atrasti sau įdomiausią veiklą.

Žmonių su negalia sporto klubai ne tik organizuoja treniruotes, bet ir aktyviai supažindina žmones su negalia su įvairiomis sporto šakomis, skatindami jų įsitraukimą į aktyvų gyvenimą. Tačiau siekiant užtikrinti nuoseklią veiklą, klubams tenka susidurti su įvairiais iššūkiais, tarp kurių vieni svarbiausių – finansiniai resursai. Todėl Lietuvos paralimpinis komitetas surengė mokymus, kurių metu buvo aptartos galimybės, kaip pritraukti papildomą finansavimą ir stiprinti klubų veiklą.

Ilgaamžiškumo tyrinėtojas dr. Tomas Liubertas ragina atsisakyti požiūrio, kad ilgas ir kokybiškas gyvenimas prasideda nuo alinamo sporto ir griežtų ribojimų. Anot jo, ilgaamžiškumas prasideda ne nuo bandymo „greitai susitvarkyti kūną“, o nuo individualaus, mokslu grįsto sveikatingumo – kartais net su tortu sporto klube. „Ilgaamžiškumas nėra savęs ribojimas – tai procesas, paremtas žmogaus ritmu ir poreikiais, o ne išoriniais standartais“, – pabrėžia mokslininkas dr. T. Liubertas.

Bėgimo klubo „Love Streams Running“ organizuotose išskirtinėse varžybose pirmadienio vakarą (balandžio 20 d.) paaiškėjo Antakalnyje stūkstančio Slidininko (dar žinomo Šilo pavadinimu) kalno karalius ir karalienė. „Slidininkas Invitational 2026“ varžybose nugalėjo Viktorija Senūtienė ir Tadas Petravičius.

Rugpjūčio 23-ąją, priešpaskutinį vasaros savaitgalį, sostinės gatvės vėl prisipildys dviračių šurmulio, o registracija į jau tradicija tapusį įvykį startuoja šiandien. Septynioliktą kartą vyksiantis „Velomaratonas“ kviečia ne tik minti pedalus, bet ir švęsti tvarią, aktyvią bei bendruomenišką miesto kultūrą. Didžiausias Baltijos šalyse dviračių reiškinys kasmet pritraukia per 10 tūkstančių dalyvių.

Ar iš tiesų žinote, kiek jūsų kūnui reikia judėti? Rekomendacijos, kaip ir kiek sportuoti, gali skirtis net žmonėms, kurie iš pirmo žvilgsnio gyvena panašų gyvenimo būdą – viena svarbu visą dieną sėdintiems prie kompiuterio, kita – daug laiko praleidžiantiems prie vairo. Asmeninis treneris Paulius Ratkevičius pabrėžia, kad svarbiausia – ne pasirinkta sporto rūšis, o tai, ar fizinis krūvis iš tiesų kompensuoja jūsų kasdienį judėjimo trūkumą.

Savaitgalį Vilniaus Vingio parke surengtas tradicinis, jau 12-asis, patriotinis bėgimas „Vilkų takais“ („Tropem Wilczym“). Šiais metais šiame renginyje dalyvavo rekordinis dalyvių skaičius – daugiau nei 800. Renginį atidarė ir žodį tarė Lenkijos Respublikos generalinis konsulas Vilniuje Dariusz Wisniewski. Jis ne tik pasveikino dalyvius, bet ir pats prisijungė prie bėgikų, parodydamas pavyzdį pagerbiant ir prisimenant Pamirštuosius karius.

Šiuolaikinis mokslas patvirtina: ėjimas jaunina mūsų kūną ir lėtina ląstelių senėjimą, o taip pat efektyviai veikia ir mūsų emocinę sveikatą. Kasdieniai žingsniai ne tik stiprina širdį, vidinė ramybė ir galimybė „perkrauti“ mintis kardinaliai keičia ir mūsų emocinę savijautą. Dovilė Petkevičiūtė – keliautoja, pėsčiomis įveikusi daugiau nei 4 tūkst. kilometrų nuo Meksikos iki Kanados sienos. Šiuo metu ji yra kitame pasaulio gale ir ruošiasi naujam gyvenimo iššūkiui – pereiti Japoniją.

Maratonas šiandien vis dažniau tampa ne profesionalių sportininkų tikslu, o asmeniniu iššūkiu, kuriam ryžtasi ir tie, kurie prieš kelerius metus apie 42 kilometrus nebūtų rimtai pagalvoję. Vieniems tai – noras patikrinti savo galimybių ribas, kitiems – būdas į kasdienybę įnešti daugiau judėjimo, disciplinos ir ilgainiui geresnės savijautos.

Pavasaris Lietuvoje kasmet pažadina ne tik gamtą, bet ir žmonių norą judėti daugiau – parkuose ir miestų gatvėse gausėja bėgikų, aktyviai buriasi išpopuliarėję bėgimo klubai. Balandžio 7-ąją minėta Pasaulinė sveikatos diena kviečia atkreipti dėmesį į rūpinimosi savo sveikata svarbą. Ekspertai pabrėžia, kad augantis susidomėjimas bėgimu kartu atveria ir galimybę mokytis fiziniu aktyvumu užsiimti sąmoningiau – realistiškai vertinant savo galimybes ir įsiklausant į kūno siunčiamus signalus.

Jei egzistuotų piliulė, galinti vienu metu sumažinti Alzheimerio riziką, sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir valdyti širdies bei kraujagyslių ligas, už ją paklotume tūkstančius eurų. Visgi mokslininkai ir sveikatos specialistai beda pirštu į paprasčiausią veiksmą, kuris prieinamas kiekvienam. Simboliškai Pasaulinės sveikatos dienos proga, panagrinėkime galingą, moksliškai pagrįstą įrankį, galintį pridėti ne tik papildomų metų, bet ir gyvybės jūsų kasdienybei.

Laikrodžiai, žiedai, apyrankės šiandien gali apie mūsų sveikatą pasakyti daugiau nei bet kada anksčiau. Tačiau naujausias „Eurovaistinės“ inicijuotas Nacionalinio savijautos indekso (NSI) tyrimas rodo, kad 60 proc. gyventojų tokių išmaniųjų įrenginių vis dar nenaudoja kūnui svarbiems rodikliams stebėti. Nuo ko pradėti? Asmeninis treneris Paulius Ratkevičius įvardijo, ką jis rekomenduoja stebėti visiems – ir kur dar visgi reikia paisyti technologijų ribotumo.

Ar kada susimąstėte, kad judėjimas yra privilegija? O ne prievolė? Neretai sportas pateikiamas kaip „bausmė“ už suvalgytą picą arba prievolė siekiant vasaros kūno formų. Daugeliui paraatletų galimybė judėti buvo iškovota po traumų ar sunkių diagnozių. Jiems judėjimas yra laisvės simbolis. Lietuvos paralimpinio komiteto, „Parateam“ atletai jau ne vienerius metus prisijungia prie „Toyota Ėjimo“ veiklų ir griauna mitus, kokie yra žmonės su negalia.

Intensyvesnė treniruotė, ilgesnis darbas sode ar tiesiog didesnis fizinis krūvis – ir dažnai kūnas netrunka to priminti. Dažnai po intensyvios veiklos atsiradęs skausmas nurašomas kaip „normalus“, tikintis, kad praeis savaime. Tačiau, pasak skaitmeninės medicinos platformos „uhealth“ gydytojos Justės Zeidotaitės-Marmokienės, ne visais atvejais verta laukti – kartais tai gali būti rimtesnės problemos signalas.

Jei jaunystė būtų parduodama vaistinėse, eilės nusidriektų kilometrais. Argi ne ironija, kad vienas paprastesnių būdų „atšaukti“ kelis biologinius gimtadienius yra... visiškai nemokamas. Moksliniai tyrimai patvirtina, kad kiekvienas žingsnis yra tiesioginė investicija į mūsų ląstelių „remontą“. Ėjimas veikia mūsų organizmą kur kas giliau nei atrodo iš pirmo žvilgsnio ir daro įtaką net tam, kaip greitai senstame biologiškai. Kaip ėjimas veikia ląstelių senėjimą? Senėjimas nėra tik skaičius pase.

Vis dar gajus įsitikinimas: jei nemėgsti sporto salės, bėgimo ar intensyvių treniruočių, gera fizinė sveikata bus sunkiai pasiekiama. Tačiau asmeninis treneris Paulius Ratkevičius pabrėžia – aktyvus sportas nėra vienintelis kelias. „Eurovaistinės“ inicijuotas Nacionalinio savijautos indekso (NSI) tyrimas rodo, kad dauguma sportuojančiųjų net ir renkasi lengvą ar vidutinio intensyvumo judėjimą. Didžiausia klaida – manyti, kad jei nemėgsti sportuoti, judėjimas apskritai nėra tau.

FK „Kauno Žalgirio“ prezidentas Mantas Kalnietis pasiryžo naujam ir intriguojančiam iššūkiui – buvęs krepšininkas ruošiasi jau balandžio 26 d. nubėgti kiek daugiau nei 42 km ir taip įveikti Kauno maratoną. „Laukia naujas iššūkis, kuriame pagaliau galėsiu pats fiziškai sudalyvauti, nes jau senokai trūksta adrenalino varžantis pačiam. Bandysiu prabėgti pilną Kauno maratoną“, – specialioje spaudos konferencijoje rėžė M.Kalnietis.

Ne paslaptis, kad dauguma žmonių šaltąjį sezoną dažniau renkasi vakarus namuose, valgo sunkesnius patiekalus, rečiau laiką leidžia gryname ore, todėl sportas neretai lieka paraštėse. Tačiau pavasarėjant vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Vakarė Jokubaitytė-Tunkevičienė pastebi, kad slogesnę nuotaiką ir energijos trūkumą pamažu pradeda keisti motyvacija aktyvesnėms fizinėms veikloms bei buvimui lauke.

Tėvai gerai žino šį scenarijų: saulėta popietė, į kuprinę supakuoti užkandžiai ir didelis noras visai šeimai pasimėgauti pasivaikščiojimu. Tačiau praėjus vos penkiolikai minučių nuskamba minkštas balselis: „pavargau, kojos nebegali eiti!“. Ėjimas su vaikais gali tapti tėvų galvos skausmu. Jūsų dėmesiui išradingi patarimai, kaip paprasčiausią ėjimą paversti žaidybiniu nuotykiu.

Artėja 15 valanda. Akys limpa prie ekrano, o galvoje tik viena mintis: kur paslėptas tas šokoladas? Skamba kiek juokingai, bet tai realus reiškinys darbuotojų vadinamas „popietine duobe“. Tikrai atpažįstama situacija daugumai dirbančiųjų biuruose ar namuose. Galvojame, kad tai energijos trūkumas, visgi pasak mokslininkų dažnai tai smegenų apgaulė. Gera žinia ta, kad potraukį saldumynams galima išspręsti vos per penkiolika minučių.

Lietuvoje daugėja gyventojų, kurie sportuoja reguliariai, tačiau fiziškai pasyvių asmenų skaičius išlieka pakankamai didelis. Naujausia šalies gyventojų apklausa rodo augančią dažnai sportuojančių žmonių dalį, tačiau beveik 4 iš 10 šalies gyventojų vis dar niekada neužsiima fizine veikla. Nacionalinės sporto agentūros užsakymu apklausą atliko ,,Baltijos tyrimai”. Joje buvo apklausti 1000 Lietuvos gyventojų, kurių amžius nuo 15 iki 74 metų.

Ketvirtasis bekelės bėgimo varžybų „Trailo Kalvė“ etapas vasario 15 dieną bėgimo mėgėjus sukvietė į miškus Prienuose, kur varžybas ypač sunkino sniegas. Po keturių etapų jau aiškus ir pirmasis asmeninės sezono įskaitos čempionas, o pergales čia iškovojo jau puikiai pažįstami atletai. Jeigu praėjusiais metais Prienų trasoje teko bėgti lapkričio mėnesį, kuris buvo gana šiltas, o miškai dar žaliavo, tai šiemet bėgikai susidūrė su visiškai kitokiais iššūkiais.

Bekelės bėgimo varžybos „Trailo Kalvė“ Nepriklausomybės dienos išvakarėse kviečia į Prienus, ketvirtąjį 2025–2026 m. sezono etapą. Jau pažįstamoje trasoje šįkart bėgikai startuos priešinga puse, o dar laukia ir gausybė sniego. Ketvirtus kartus organizuojamose „Trailo Kalvės“ varžybose trasa Prienuose naudojama jau antrą sykį iš eilės, tačiau šiemet čia, kaip ir visoje Lietuvoje, gausu sniego. Pernai Prienuose buvo gausu žalios spalvos, be to šįkart bėgsime priešinga kryptimi.

Didžiausias šalyje sveikatingumo renginys „Toyota Ėjimas“ skelbia naujo sezono pradžią. Judėjimo entuziastai kviečiami kalendoriuose pasižymėti gegužės 17-ąją. Data ypatinga tuo, kad ėjimas – jubiliejinis. Dešimtąjį kartą skaičiuojantis renginys jau tapo neatsiejama sostinės tradicija. Sveikatingumo ėjimas vienija ne tik tuos, kurie vertina aktyvų laisvalaikį, bet pritraukia ir pasiilgusius bendrystės jausmo bei norinčius atrasti miestą naujai.

Žema temperatūra ir sudėtingas reljefas (gilus sniegas, ledas) verčia širdį dirbti sunkiau, todėl pagerėja širdies ir kraujagyslių sistemos būklė. Kūnas išeikvoja daugiau energijos reikiamai kūno temperatūrai palaikyti, todėl pagreitėja medžiagų apykaita. Vaikščiojimas sniegu įtraukia stabilizuojančius raumenis, stiprina sąnarius ir raumenis, ypač apatinėje kūno dalyje. Šaltas oras gali stimuliuoti ir sustiprinti organizmo imuninę sistemą.

Sportas turi daugybę privalumų – gerina fizinę formą, stiprina imunitetą, padeda kontroliuoti svorį. Bet dar vienas jo pliusas dažnai pamirštamas – sportas, ypač bėgimas, gali padėti ir emocinei sveikatai. Pasak bėgimo trenerio Edgar Deduchov, taip yra todėl, kad bėgimas veikia ne tik kūną, bet ir galvą. Tik svarbu pradėti bėgioti teisingai. Emocinė sveikata Lietuvoje gana trapi – kasdienį stresą Lietuvoje jaučia 38 proc.

Tyrimų duomenimis, sparčiai daugėja vaikų, kurie kasdien prie ekranų praleidžia 4 ir daugiau valandų. Pedagogų teigimu, pertraukos mokyklose, kurios anksčiau buvo skirtos aktyviam laikui kieme ar sportui, šiandien taip pat dažniausiai praleidžiamos su telefonais ir planšetėmis – tai tiesiogiai prisideda prie fizinio pasyvumo augimo. Tačiau ekranai nėra vienintelė priežastis. Anot specialistų, didelę įtaką daro ir suaugusiųjų pavyzdys.

Viename iš Brazilijos sporto klubų įvyko tragedija – per šiurpų ir nelaimingą atsitikimą sporto salės treniruotės metu atliekant štangos spaudimą žuvo 55-erių metų vyras. Stebėjimo kamerų užfiksuotoje vaizdo medžiagoje matyti kraupus momentas, kai sunki štanga išsprūsta Ronaldui Montenegro iš rankų ir rėžiasi jam į krūtinę.

Sostinėje surengtas vienuoliktasis tradicinis vyrų sveikatos palaikymo bėgimas „Ūsai bėga 2025“ dar kartą priminė – rūpestis emocine ir fizine sveikata yra stiprybė, o ne silpnybė. Kasmetinis renginys subūrė šimtus vilniečių ir miesto svečių, kurie palaikė vyrų sveikatos temų svarbą ir ragino atviriau kalbėti apie savijautą. Tikri, priklijuoti ir net moteriški „ūsai“ Bėgimas vyko VU Botanikos sode, vienoje gražiausių Vilniaus erdvių, kur dalyviai rinkosi pasipuošę tikrais ar priklijuotais ūsais.

Praeitų metų Nacionalinės sporto agentūros tyrimai rodo, kad 4 iš 10 suaugusiųjų lietuvių neužsiima jokia sportine veikla. Ši tendencija neaplenkia ir moksleivių. Eldoro Rimšos, Vilniaus visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ fizinio aktyvumo programų koordinatoriaus ir „Solve for Tomorrow“ projekto partnerio teigimu, moksleiviai šiandien yra mažiausiai fiziškai aktyvi grupė, tačiau tinkamos kompleksinės priemonės gali padėti sportą daryti patrauklesnį.

Vienintelės Lietuvoje etapais vykstančios bekelės bėgimo varžybos „Trailo Kalvė“ jau ateinantį sekmadienį (lapkričio 16 dieną) atidaro ketvirtąjį savo sezoną ir kviečia bėgimo gamtoje mėgėjus į pirmąjį etapą Dūkštose. 2025–2026 m. „Trailo Kalvės“ sezone bėgimo gerbėjų laukia iš viso penki etapai, kurie kas mėnesį vyks nuo lapkričio iki kovo mėnesio. Trasa Dūkštose – populiari ir puikiai žinoma bekelės bėgimo mėgėjams ir žygeiviams.