"Gal pavasaris kaltas, gal kas nors kita, tačiau jaučiuosi pavargusi, išsekusi. Gal patartumėte, ką daryti, kaip atstatyti jėgas? (Tyrimai geri), - klausia Laima O iš Vilniaus.
(Į klausimus atsako šeimos gydytoja Alvida Gesaitienė)
Sako, kad tiems, kuriuos kankina chroniškas nuovargis, prieš miegą negalima praustis su muilu, nes muilas yra stiprus šarminis tirpalas. Žmogus, gavęs su vandeniu per odą [net ištrinkus galvą] didelę šarmų dozę, pajunta nuovargį. Jeigu muilas būtinas, tai po maudymosi patartina persipilti parūgštintu vandeniu.
Liaudies medicina taip siūlo gydyti chronišką nuovargį: pusė stiklinės vandens, vienas arbatinis šaukštelis medaus ir truputis citrinos sulčių. Be to, tokie žmonės turėtų kuo daugiau valgyti jūros gėrybių, ypač jūros kopūstų [jodo trūkumas gali būti šio nuovargio priežastis].
Greitai atgauti jėgas padeda 3 arbatiniai šaukšteliai medaus su 2 valgomaisiais šaukštais obuolių [arba citrinos] sulčių. Chronišką nuovargį galima įveikti tonizuojančiu gėrimu, pagamintu iš 2 arbatinių šaukštelių šizandros vaisių sulčių, 2 valgomų šaukštų citrinos sulčių, pusės stiklinės apelsinų sulčių, saldymedžio šaknų nuoviro [nuovirui: 2 g šaknų pavirinti 10 min. 50 g vandens] ir 2 arbatinių šaukštelių medaus. Gerti po vieną stiklinę rytą ir dieną prieš valgį.
Citrinų, apelsinų ir greipfrutų sultys, atskiestos stikline karšto vandens, ir su 2 arbatiniais šaukšteliais medaus labai greitai sugrąžina jėgas ir energiją silpniems ir pavargusiems žmonėms.
Skanus ir lengvai įsisavinamas gėrimas vaikams - sultys su šviežiai sumaltais riešutais.
Jeigu žmogus labai nusilpęs ir išsekęs, sumalkite mėsmale kuo smulkiau 4 citrinas su visa žievele, dar įpilkite 200 g citrinų sulčių, 200 g alyvų aliejaus, 15 g vaistinėje paruošto valerijonų ekstrakto, 15 g gudobelės ekstrakto, 1 g kamparo,15 lašų pipirmėtės aliejaus ir, viską sumaišę, vartokite 3 kartus per dieną po 1 šaukštą prieš valgį.
Nusilpusieji turi valgyti žuvienę [geriausiai iš lydekos] nors du kartus per savaitę. Per dieną suvalgyti 2 - 3 skilteles česnako. Spiritinis žalių avižų antpilas - nuo protinio pervargimo, neurastenijos ir nemigos.
Greičiau praeis nuovargis ir pagerės savijauta, jeigu išsimaudysite sūrioje vonioje [kelios saujos druskos vienai voniai].
Per dieną kiekvienas turėtų suvalgyti 10 g razinų, 50 g sūrio ir 30 g graikiškų riešutų. Tai tonizuos centrinę nervų sistemą, ne taip greit pavargsite, neskaudės galvos, sustiprės širdies raumuo.
