Halle Berry (nuotr. SCANPIX)

Halle Berry (nuotr. SCANPIX)

Žvilgtelėjus į garsią amerikiečių aktorę Halle Berry sunku ir pagalvoti, kad jai jau 52-eji. Žymi moteris nuolatos spindi optimizmu, gera nuotaika, o savo išvaizda prikausto tūkstančių žvilgsnius.

Ne vienam kyla klausimas, kas garsenybei leidžia džiaugtis pavydėtina figūra ir skaisčia oda?

Cukrui – ne

H. Berry serga diabetu, todėl dievina keto dietą. Moteris dirbtinį cukrų laiko visiškais nuodais savo kūnui ir odai, todėl iš savo maisto raciono yra išmetusi visus produktus, kuriuose jo yra. Halle netgi atsisakė duonos, o dėl didelio cukraus kiekio – vaisių.

Kaip sako ji, cukrus turi įtakos ne tik kraujo spaudimui ir blogiems cholesterolio rodikliams, bet ir tampa uždegimų priežastimi, kurie atsiliepia mūsų odai.

Keto dieta

Halle taip pat praktikuoja ir keto dieną – ji beveik visiškai nevartoja angliavandenių, o savo mitybą yra praturtinusi baltymų ir riebalų turinčiais produktais.

REKLAMA

Moters racione apstu raudonos mėsos, avokadų, kokosų aliejaus ir net sviesto.

Ši dieta padeda atsikratyti svorio, nes priverčia kūną patirti ketozę, medžiagų apykaitos procesą, kai kūnas kasdienei energijai vietoj gliukozės sudegina saugomus riebalus. Tačiau, kol kūnas patiria šią būseną, ketonus jis gauna iš riebalų – tarkime, ką tik suvalgytų riešutų.

Dievina jėgos treniruotes

H. Berry taip pat stengiasi palaikyti ir gerą savo fizinę formą, todėl kasdien prakaitą lieja įvairiose jėgos treniruotėse. Ji itin mėgsta tas, kur naudojamas kūno svoris. Kardio ir ištvermė, lankstymas, jėga – viskas viename.

Ji taip pat pabrėžia, kad norint išlaikyti efektyvumą, pratimus ir treniruotes reikia keisti. „Kūnas pripranta prie pratimų, todėl nepamirškite jų keisti“, – sakė ji.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI

Top Video

Kybartuose siautėja gandras reketininkas
DABAR RODOMA
Kybartuose siautėja gandras reketininkas
DABAR RODOMA
Avarija Vilnius-Panevėžys
DABAR RODOMA
Į Europą ateina karščio banga
DABAR RODOMA
Glostyk Bobiką
DABAR RODOMA
14-metis pabudo iš komos: paaiškėjo įvykio detalės
DABAR RODOMA
Marijampolės kalėjime įkalinti vyrai grasina maištais ir neramumais
DABAR RODOMA
Vilniuje apsivertusio motorolerininko bičiuliai užpuolė policininkus
DABAR RODOMA
Veryga apie maitinimą
DABAR RODOMA
Kaip šiltnamyje laistyti pomidorus?
DABAR RODOMA
Patikrino panevėžiečių budrumą – iš butų nešk, ką nori
REKLAMA
Carmen Electra, Pamela Anderson (tv3.lt fotomontažas)
Populiariausias visų laikų serialas, karaliavęs TV ekranuose daugiau nei dešimtmetį – „Gelbėtojai“ – grįžta į TV ekranus! Serialo fanai mylimus aktorius ir situacijas nuo šiol ...
Lady Gaga (nuotr. SCANPIX)
Dainininkė Lady Gaga pastaruoju metu susilaukia itin daug žiniasklaidos dėmesio, o jo dar pagausėjo tuomet, kai Bradley Cooperis, su kuriuo ji suvaidino jausmingoje juostoje ...
Michael Jackson (nuotr. SCANPIX)
Michaelo Jacksono turtą valdantis fondas antradienį pagerbė jo artistiškumą ir dosnumą, o gerbėjai tuo metu ruošėsi atiduoti duoklę velioniui popmuzikos žvaigždei per jo ...
Pamela ir Adilas (nuotr. SCANPIX)
Seksualioji „Gelbėtojų“ žvaigždė Pamela Anderson šiuo metu išgyvena ne tokius gražius laikus. Socialinėje erdvėje ji viešai rėžė, ką galvoja apie mylimąjį Adilą Rami. Gražuolė, ...
Filmo „Anna“ akimirkos (nuotr. Organizatorių)
Po skandalo, kuomet buvo apkaltintas išžaginimu, o vėliau įtarimams subliūškus it muilo burbului, jau šį savaitgalį, birželio 28 dieną, prancūzų kino genijus Lucas Bessonas ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų