Sunkūs koliokviumai, nesutarimai su kambarioku ar antra puse, vis didėjančios darbų krūvos, pamesti daiktai, patirta avarija... Šie ir dar begalė atsitikimų mūsų gyvenime sukelia tą baisų ir dažnai sunkiai įveikiamą STRESĄ.
Netramdomas ir nemalšinamas, jis gali sukelti sunkias ligas, pavyzdžiui, depresiją, taip pat gali įtraukti į rūkalų ar alkoholio liūną. Svaigalai, žinoma, problemų neišspręs...
Pakanka „paspausti pauzę“ streso situacijoje, kelis kartus įkvėpti ir laikytis keleto paprastų taisyklių.
1. Nusiraminkime. Panikos šaukinį „O ne, dabar jau viskas, pabaiga, nieko nebepadarysiu!“ keiskime klausimu „Kaip išsisukti iš šios padėties?“. Išsiaiškinus sprendimo būdą, naudinga jį padalyti į daug mažų žingsnelių tikslo link. Neverkime, kad nepasieksime kalno viršūnės, nepabandę žengti nė žingsnelio.
