4. Per didelis cukraus kiekis mityboje
Pridėtinio cukraus gausu gaiviuosiuose gėrimuose, saldumynuose, desertuose ir įvairiuose perdirbtuose produktuose, tačiau jo taip pat gali būti duonoje, makaronų padažuose, pusryčių dribsniuose, jogurtuose, kečupe bei salotų padažuose.
Per didelis pridėtinio cukraus vartojimas gali didinti kraujospūdį, nes skatina svorio augimą, atsparumą insulinui ir neigiamai veikia kraujagysles.
2023 metais žurnale „BMC Medicine“ paskelbtame tyrime buvo analizuoti daugiau nei 110 tūkst. žmonių duomenys. Tyrėjai nustatė, kad didesnis pridėtinio cukraus, įskaitant meduje ar vaisių sultyse esantį cukrų, vartojimas buvo susijęs su didesne širdies ligų ir insulto rizika.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
