7. Vanduo su citrina
Paprastas vanduo yra vienas svarbiausių gėrimų, padedančių palaikyti tinkamą organizmo hidrataciją ir normalią inkstų veiklą. Tačiau į jį įspausta citrina gali suteikti papildomos naudos.
Citrinose yra citrato – natūralios medžiagos, kuri gali sumažinti šlapimo rūgštingumą. Tai gali padėti sumažinti kalcio oksalato akmenų, vieno dažniausių inkstų akmenų tipų, susidarymo riziką.
Kai kurie tyrimai rodo, kad žmonėms, kurie jau yra turėję inkstų akmenų, reguliarus citrinų sulčių vartojimas gali būti siejamas su mažesne naujų akmenų susidarymo tikimybe.
Sergant inkstų liga mityba gali būti visai kitokia
Nors šie produktai gali būti naudingi žmonėms, siekiantiems palaikyti bendrą inkstų sveikatą, sergant aktyvia inkstų liga mitybos rekomendacijos gali gerokai skirtis.
Tokiais atvejais gali būti svarbu kontroliuoti baltymų, natrio, kalio ar kitų mineralų kiekį. Todėl žmonėms, turintiems diagnozuotų inkstų sutrikimų, individualų mitybos planą geriausia aptarti su gydytoju arba gydytoju dietologu.
Tad norint pasirūpinti inkstais nebūtina ieškoti vieno stebuklingo produkto. Kur kas svarbiau laikytis įvairios, subalansuotos mitybos, vartoti pakankamai skysčių ir nepersistengti su druska bei stipriai perdirbtu maistu.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
