3. Lapinės daržovės
Salotos, špinatai, lapiniai kopūstai ir kitos žalios lapinės daržovės yra vertingas įvairių vitaminų ir mineralų šaltinis. Jose taip pat gausu folatų ir antioksidantų.
Be to, dalis lapinių daržovių prisideda prie bendro organizmo hidratacijos palaikymo. Tinkamas skysčių balansas yra svarbus normaliai inkstų veiklai, nes dehidratacija gali apsunkinti jų darbą.
Vis dėlto žmonėms, sergantiems inkstų ligomis, kai kurių lapinių daržovių vartojimą gali tekti riboti dėl didesnio kalio kiekio, todėl tokiu atveju svarbu individualiai pasitarti su gydytoju ar dietologu.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
