5. Chia sėklos ir linų sėmenys
Šiose sėklose gausu skaidulų ir omega-3 riebalų rūgščių. Skaidulos padeda reguliuoti cholesterolio kiekį, o omega-3 riebalų rūgštys prisideda prie širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos.
Chia sėklas ir maltus linų sėmenis nesunku įtraukti į kasdienį valgiaraštį – jų galima berti į košes, jogurtą ar kokteilius.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
