4. Ankštiniai augalai
Pupelės, lęšiai, žirniai ir žemės riešutai – dar viena produktų grupė, kurią verta įtraukti į mitybą.
Ankštiniuose augaluose gausu tirpių skaidulų, padedančių pašalinti cholesterolį iš kraujotakos.
Tyrimai rodo, kad net viena ankštinių augalų porcija per dieną gali padėti sumažinti bendrojo ir blogojo cholesterolio kiekį žmonėms, kurių rodikliai padidėję.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
