Prieš aštuonerius metus draugo gimtadienio vakarėlyje taip prisigėriau, kad nukritau ir veidu trenkiausi į betoninį grindinį, susižeidžiau veidą ir susižeidžiau lūpą, rašoma dailymail.co.uk.
Tą dieną aš pradėjau gerti anksti – dar prieš išeidami iš namų su draugu išgėrėme butelį šampano.
Tada, pačiame vakarėlyje, mano taurė buvo nuolat pripildoma maitinimo personalo. Mes valgėme vėlai, todėl visas alkoholis pateko ant tuščio skrandžio.
Vėliau vakare, pasinėrusi į vakarėlio atmosferą, aš pradėjau gerti stipresnius gėrimus. Tada išėjau į lauką parūkyti, ką darydavau tik tada, kai gerdavau. Priklaupusi, kad numesčiau nuorūką, aš nugriuvau.
Viskas buvo aptaškyta krauju, o keli žmonės aplink matė, kokia pažeminta jaučiausi, bet buvau per daug girta.
Draugas nuvedė mane į vonios kambarį, kad mane nuvalytų, tada palydėjo namo ir paguldė į lovą.
Paaiškėjo žiauri tiesa
Skambu kaip paauglė, kuri pirmą kartą prisigėrė. Visgi, tada aš buvau 41 metų, dviejų vaikų mama, o šis vakarėlis buvo skirtas mano draugo 40-ojo gimtadienio šventei. Tik kitą dieną, blaivi ir kęsdama skausmus, aš supratau žiaurią tiesą. Nors aš nebuvau alkoholikė – aš tikrai turėjau problemų su alkoholiu.
Trumpai tariant, buvau vartotojas, patenkantis į „pilkąją zoną“. Iš išorės toks alkoholio vartojimas atrodo normalus. Kartais rengiate didelius gėrimų vakarėlius, bet taip pat vis pagurkšnojate namuose.
Nors ir nejaučiate sunkių pagirių, visgi dažnai jaučiatės pavargę, mažai energingi, o tai pradedate laikyti norma. Vadinasi, nors nesate stereotipinis alkoholikas, bet vartojate alkoholį taip, kad tai tyliai veikia jūsų nuotaiką, tėvystę, pasitikėjimą savimi ir sveikatą.
Įspėjamieji ženklai buvo siunčiami jau kurį laiką, bet aš nusprendžiau jų nepaisyti. Pavyzdžiui, kelionė stovyklauti prieš porą savaičių, kai sėdėdama prie laužo su šeima ir draugais, per popietę atidariau butelį vyno. Nebuvau planavusi jo viso išgerti pati, bet išgėriau. Tiesą pasakius, net nepajutau alkoholio poveikio.
Aš visada buvau didelė alkoholio mėgėja, nes augau populiaraus serialo „Seksas ir miestas“ laikais, kai girtavimas buvo tapatinamas su moterų nepriklausomybe ir laisve. Buvau Sarah, vakarėlių mergina, linksma, kuri galėjo susitvarkyti su alkoholiu.
Tada, 2010 m., būdama 33 metų, tapau mama ir alkoholis įgavo naują prasmę. Jis tapo nebe socialiai priimtinu reiškiniu, o būtina atlygiu.
Taurė vyno po to, kai paguldžiau du mažus vaikus miegoti, tapo kažkuo, ką užsidirbau po ilgos dienos darbo auklėdama vaikus (atsisakiau direktorės pareigų miesto įdarbinimo agentūroje, kad galėčiau būti namuose su vaikais) – kartais ja dalindavausi su vyru, kai jis grįždavo iš darbo, tačiau kitais kartais įsipildavau tik sau.
Visgi, tai turėjo savo pasekmių. Kitą dieną po gėrimo buvau daugiau nei pavargusi. Buvau nerami, per daug viską apmąstydavau ir taip trūko pasitikėjimo savimi, kad negalėjau net kalbėtis su žmonėmis mokykloje.
Lemiamas momentas įvyko po tos nakties gimtadienio vakarėlyje. Kitą rytą pabudau, o šalia mano lovos stovėjo mano penkiametė dukra.
„Mama, – pasakė ji. – Kas atsitiko tavo veidui?“ Jos klausimo paprastumas mane pribloškė. Aš nebegalėjau juokauti apie tai, kas atsitiko, ar apsimesti, kad tai normalu – aš tiesiog pajutau gėdos bangą.
Tuo metu supratau, kad rizikuoju, jog mano dukra patikės, kad vaistas nuo sunkių gyvenimo akimirkų ir vienintelis būdas užtikrinti gerą laiką yra gėrimas.
Vis tik nemaniau, kad turiu rimtą problemą – maniau, kad man tiesiog reikia padaryti pertrauką, todėl nusprendžiau mesti gerti ir 21 dieną neprisiliesti prie alkoholio (sakoma, kad įpročiui atsikratyti reikia trijų savaičių). Kai 21 diena baigėsi, aš nebenorėjau grįžti atgal.
Alkoholio atsisakymas
Jaučiausi nuostabiai – laiminga ir pasitikinti savimi, gerai miegojau, nerimas dingo, galva buvo aiški ir turėjau daugiau energijos. Mano oda spindėjo ir žmonės nuolat klausdavo, kodėl aš atrodau taip gerai.
Taigi, tęsiau ir tas trumpas eksperimentas truko 100 dienų, bet tada pradėjau abejoti, ar man reikia tęsti šį susilaikymą. Sakiau sau, kad nesu fiziškai priklausoma, taigi tai tikrai įrodė, kad neturiu alkoholio problemos.
Aš atsisakiau blaivybės, sakydama sau, kad šį kartą būsiu kitokia, gersiu tik po taurę, bet per kelias savaites aš gėriau lygiai taip pat, kaip ir anksčiau. Kai kuriomis naktimis išgerdavau porą taurių, kitomis – visą butelį.
Tuo metu mano santykis su alkoholiu užėmė didžiąją dalį mano minčių. Visa tai sekino, todėl nusprendžiau visiškai mesti gerti.
Kai nustojau gerti, pajutau neįtikėtiną jausmą ir pradėjau kitaip žiūrėti į savo gyvenimą. Persikvalifikavau į sveikatos ir gerovės trenerę, specializuojuosi gėrimo srityje.
Jei visa tai jums skamba pažįstamai ir jūs prisijungėte prie „Sauso sausio“ akcijos, tai gali būti geras laikas iš naujo įvertinti savo alkoholio vartojimo įpročius.
Kaip žinoti, kad turite problemų su alkoholio vartojimu?
Kaip galima pasakyti, ar turite problemų su alkoholiu? Pagalvokite apie gėrimą skalėje nuo vieno iki dešimties.
Viename gale yra žmonės, kurie gali gerti arba negerti. Alkoholis neužima jų minčių ir jie gali tą pačią akimirką nuspręsti, kad šiandien alkoholio nevartos.
Kitame skalės gale yra sunkus alkoholio vartojimo sutrikimas, kai jau kenčiama nuo fizinės priklausomybės ir žmonėms reikia medicininės pagalbos, kad galėtų saugiai mesti gerti.
Pilka zona yra viduryje, maždaug nuo keturių iki aštuonių. Jūs nesate fiziškai priklausomi, bet jums būtų sunku išsiversti be alkoholio. Jūs sakote sau, kad jums nėra labai blogai, kad reikėtų pagalbos.
Pažvelkite į kontrolinį sąrašą, kad pamatytumėte, ar jums reiktų persvarstyti savo santykį su alkoholiu.
Šiuo metu noras nebevartoti alkoholio tik didėja. Netrukus man sukaks 50 metų, bet dabar atrodau ir jaučiuosi geriau nei būdama trisdešimties.
Turiu daugiau energijos, esu sveikesnė, mano oda švaresnė, o pasitikėjimui savimi nebereikia alkoholio. Tiesą sakant, dabar aš negerčiau net tada, jeigu man sumokėtų.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
