Partnerio turinys
Turinys paruoštas bei kontroliuojamas projekto partnerio
2019.07.29 14:09

Žalieji kokteiliai ypač pamėgti propaguojančių sveiką gyvenseną, tačiau į šiuos, gardžius ir gausiomis maistingųjų medžiagų atsargomis pasižyminčius kokteilius atkreipia dėmesį ir vis daugiau tų, kurie rytais nori pasisemti energijos iš šios vitaminų bombos.

Žaliasis kokteilis

Žaliasis kokteilis

Žalieji kokteiliai gali būti lengvai pagaminti iš vos kelių ingredientų, į jų sudėtį dažniausiai įeina vanduo, uogos ir žalesai. Pasigaminti kokteilį bus dar paprasčiau, jei bent dalį žalesų ar uogų užsiauginsite tiesiog savo sode. Ką auginti ir kaip pasigaminti skaitykite straipsnyje.

Lapinių kopūstų kokteilis

Lapiniuose kopūstuose gausu vitaminų, baltymų, folio rūgšties, karotino, kalio, fosforo, mangano, jodo, geležies bei daug kitų naudingų medžiagų. Tai labai naudinga organizmui daržovė. Lapinio kopūsto vegetacinis periodas yra ilgas, todėl šią daržovę labai nesunku užsiauginti namų sąlygomis.

REKLAMA

Kad pasigamintume žaliąjį kokteilį iš lapinio kopūsto mums reikės:

· 1 stiklinės lapinių kopūstų;

· 1 vidutinio dydžio kriaušės;

· 1 stiklinės vandens;

· 2 figų.

Gaminimas yra labai paprastas. Tereikia nulupti vaisius, išimti sėklas iš kriaušės. Visus ingredientus sutrinti trintuvu iki vientisos masės ir štai – galite mėgautis skaniu ir ypatingai sveiku kokteiliu namuose.

Kokteilis su agurku

Nors didžiąją dalį agurko sudaro vanduo, vis tik jo sudėtyje taip pat yra ir tokių naudingų medžiagų kaip gliukozė, kalis, kalcis, fosforas, magnis, fruktozė, geležis bei kiti elementai.

Kokteiliui su agurku jums reikės:

· 1 obuolio;

· 1 agurko;

· Ketvirčio citrinos;

· 2-3 šaukštų daigintų kviečių;

· 5 petražolių šakelių;

· 5 krapų šakelių;

· Nedidelis saliero stiebelis.

Visus ingredientus sutrinkite, įpilkite šiek tiek vandens, kad apsemtų sutrintą masę ir jūsų kokteilis jau paruoštas.

Kokteilis su morkomis

Jei turite galimybę savo sodelyje užauginti morką, jums šis kokteilis tikrai patiks. Morkose gausu antioksidantų: beta karotino, vitaminų C, A, ir E. Morkų sultys gerina virškinimą bei yra ypač naudingos odai.

Kad paruoštumėte morkų kokteilį, reikės:

· 2 morkų;

· 1 obuolio;

· 1 banano;

· Kelių mėtų arba melisų lapelių;

· Nedidelis saliero stiebelis.

Morkas bei obuolius reikia nuskusti ir smulkiai supjaustyti. Tuomet visus ingredientus sutrinti trintuvu ir kokteilis jau paruoštas.

Kokteilis su braškėmis bei šilauogėmis

Vasara yra sunkiai įsivaizduojama be uogų, jei turite galimybę jų užsiauginti savo sode, galite pasigaminti lengvą uogų kokteilį priešpiečiams.

REKLAMA

Kokteiliui jums reikės:

· 1 puodelio vandens

· 1 saujelės špinatų lapų;

· 1 obuolio;

· 1 puodelio sodo braškių;

· 1 puodelio šilauogių.

Visus ingredientus reikia suberti į smulkintuvą, supilti vandenį ir gerai išplakti. Kokteilį galima pasaldinti medumi.

Kaip matote, žaliuosius kokteilius lengvai galite pasigaminti ir iš namie užaugintų uogų ar daržovių. Švieži ingredientai visuomet kokteilį padaro dar skanesnį ir maistingesnį, o faktas, kad jame yra ir pačių namuose užaugintų žalesų, jį tik dar labiau pagardina.

Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!

Nėra komentarų. Būk pirmas - komentuok!

Top Video

Žvejys manė pagavęs gyvenimo laimikį, kai ištraukė – norėjosi bėgti
DABAR RODOMA
Žvejys manė pagavęs gyvenimo laimikį, kai ištraukė – norėjosi bėgti
DABAR RODOMA
Kamerų įrašas atskleidė baisią tragediją: berniukas baseina pražudė draugę
DABAR RODOMA
Baisi nelaimė: vaikinai nufilmavo paskutines savo gyvenimo akimirkas
DABAR RODOMA
Gyventojams šiurpą sukėlė įrašas iš namų kiemo – naktį sulaukė netikėtumo
DABAR RODOMA
Radinys moterų tualete privertė klykti: tapo interneto sensacija
DABAR RODOMA
„Toyota“ skelbia automobilių revoliuciją: nebereikės nei kuro, nei elektros
DABAR RODOMA
Tarp paauglių merginų populiarėjanti mada sukrečia – gali baigtis itin skausmingai
DABAR RODOMA
Prie miško gyventojai išvydo netikėta reginį: vietiniai tai vadina legenda
DABAR RODOMA
Nufilmavo, kaip tėvai veža vaikus automobilyje: šokiravo milijonus
DABAR RODOMA
Sunku būtų patikėti, kaip įvyko avarija, jeigu ne vaizdo įrašas
REKLAMA
Pamatykite, kaip atrodo kapavietės prieš Vėlines (nuotr. Tv3.lt/Ruslano Kondratjevo)
Vienmetės kapų gėlės, kurias tenka keisti kas sezoną – ir brangu, ir laiko daug suryja, ir visai neekologiška. Visai kas kita – daugiametės kapų gėlės. Kai kurios iš jų žydi ...
Pomidorų derlius (nuotr. 123rf.com)
Dauguma specialistų įsitikinę, kad žmonėms, norintiems turėti patikimą derlių, sėklų vis dėlto vertėtų nusipirkti. Žinoma, iš patikimų firmų. Aišku, niekas nedraudžia ...
Daržas (nuotr. 123rf.com)
Dauguma daržuose puoselėtų daržovių jau skaniai suvalgytos arba užšaldytos, sugulusios į stiklainius ar saugiai sudėtos rūsiuose. Bet daržininkų darbai dar toli gražu nesibaigę ...
 Rokiškėnės Alionkos Alešiūnienės darže užaugo rekordinis pomidoras
Rokiškėnės Alionkos Alešiūnienės darže užaugo rekordinis pomidoras, kurio svoris  – 1 kg 241 g. A. Alešiūnienės šiltnamiuose įvairiomis spalvomis noksta net 39 rūšių ...
Pomidorai (nuotr. 123rf.com)
Prasidėjus kalendoriniam rudeniui, kartu su juo prasideda ir visų svarbiausių rudens darbų sode ir darže planavimas. Vėstantys orai ir gelstantys lapai neleidžia atsipūsti ...
REKLAMA

TELEVIZIJA



×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų