„Pirmasis panikos priepuolis mane ištiko lygiai prieš metus, kai važiavau troleibusu. Nesupratau, kas vyksta, galvojau, kad mirštu arba mane ištiko infarktas“, – savo istoriją pradeda uteniškė Ugnė (18). Ir nors panikos priepuoliai vis dar neretai aplinkiniams sukelia abejonių, o kiti tai vadina tik išsigalvojimu, tokia būsena itin vargina sergančiuosius.

Pirmasis panikos priepuolis Ugnę ištiko prieš metus (nuotr. asm. archyvo)

Pirmasis panikos priepuolis Ugnę ištiko prieš metus (nuotr. asm. archyvo)

Kai pirmą kartą Ugnę ištiko panikos priepuolis, merginą iš troleibuso išnešė du jos pažįstami. Tą kartą jauna mergina pradėjo stuksenti į duris ir prašyti, jog ją išleistų.

„Man trūko oro, nutirpo visos rankos ir kojos. Kai mane išnešė du pažįstami, jie man iškvietė taksi. Kol važiavome iki ligoninės, man pradėjo tirpti ir veidas su galva. Ėmiau visiems rašyti atsisveikinimo žinutes, sakiau, kad manęs tikrai niekas neišgelbės. Tas jausmas tęsėsi apie porą valandų“, – sako ji.

Į medikus kreipėsi ne iš karto

Ugnė prisipažįsta, kad atvažiavus į ligoninę, ji niekaip neišdrįso peržengti jos slenksčio duris. Mat tada ji buvo dar nepilnametė, baiminosi, kad ja niekas nepatikės.

REKLAMA

„Jaučiau baimę, vaikščiojau ratais aplink ligoninę, prašiau, kad ant manęs piltų vandenį, nes trūko oro ir taip stipriai svaigo galva“, – lemtingas akimirkas prisimena aštuoniolikmetė.

Grįžusi namo, kitas dvi savaites Ugnė praleido namuose, nes bijojo, kad tokia būsena gali pasikartoti. Apie savo simptomus paieškojusi informacijos internete, mergina pastebėjo, kad jai viskas atitinka ir greičiausiai ją buvo ištikęs panikos priepuolis.

Pašnekovė pasakoja, kad ji nedelsiant kreipėsi į specialistus, kurie patvirtino diagnozę. Merginai buvo paskirti vaistai ir psichoterapija. Dabar Ugnė jau žino, kad troleibuse ją buvo ištikęs pirmasis panikos priepuolis, kuris, pasak jos, buvo stipriausias ir baisiausias iš visų.

Priežastys slepiasi vaikystėje

Tą kartą panikos priepuolis truko apie valandą, dabar jų trukmė apsiriboja 10 – 15 minučių. Iki kol mergina nebuvo kreipusis pagalbos, tokie priepuoliai ją vargindavo bent du kartus per savaitę, o dabar pasitaiko kas porą mėnesių.

Pirmasis panikos priepuolis Ugnę ištiko prieš metus (nuotr. asm. archyvo)

Pirmasis panikos priepuolis Ugnę ištiko prieš metus (nuotr. asm. archyvo)

„Man labai padeda vaistai ir dinaminė psichoterapija. Jos metu mes nagrinėjame vaikystėje įvykusius įvykius, bandome prisiminti juos kartu su specialiste, kalbamės, mokomės kaip priepuolius suprasti ir išgyventi“, – sako ji.

Ugnė pasakoja, kad panikos priepuoliai dažniausiai atsiranda dėl vaikystėje patirtų neišgyventų jausmų, užslėptų emocijų. Net ir dabar, peržvelgusi savo vaikystę, Ugnė iš tiesų sutinka, kad tada buvo labai daug neparodytų jausmų ir išgyvenimų.

REKLAMA

Vis dar susiduria su stereotipais

Paklausus, ar panikos priepuolius kenčiantys žmonės vis dar susiduria su stereotipais iš aplinkinių žmonių, Ugnė pripažįsta, kad iš pradžių ja netikėjo nei tėvai, nei draugai. Tačiau tik realiai susidūrę su tuo, jie suprato, ką tai reiškia.

Pasak pašnekovės, yra labai svarbu suprasti, ką išgyvena panikos priepuolį patiriantis žmogus.

„Mane labai paveikia, kai aplinkiniai žmonės išsigąsta, to nereiktų daryti, nes tada baimė dar labiau padidėja. Geriau stengtis nukreipti temą, nereaguoti ir palaukti, kol priepuolis praeis.

Pati aš panikos priepuolių metu stengiuosi nukreipti mintis, laukiu, kol praeis minutės, pasileidžiu muziką ir stengiuosi medituoti“, – atskleidžia mergina.

Nėra gyvybei pavojinga situacija

Panikos atakos – tai dažnas šių dienų sutrikimas apie kurį žmonės nėra linkę kalbėti garsiai. Psichiatras Martynas Marcinkevičius pabrėžia, kad panikos atakos būdingos jauniems ir sėkmingiems žmonėms.

Vilniaus miesto psichikos sveikatos centro vadovas, psichiatras Martynas Marcinkevičius išskiria, kad panikos atakos – tai netikėtas, labai ūmus didžiulis nerimas, kuris dažniausiai yra lydymas įvairių somatinių simptomų: širdies mušimas, dūsimas bei didžiulė baimė.

„Labai dažnai panikos atakos kyla nepavojingose situacijose, tai nėra susiję su tikrai gyvybei pavojinga situacija. Labai dažnai būtent panikos atakos kyla atsipalaidavimo, ramybės būsenoje, todėl pirmus kartus jos būna netikėtos. Žmonės nesupranta, kad tai yra nerimas“, – sako psichiatras.

Kamuoja jaunus ir sėkmingus žmones

Specialisto paklausus, kokios priežastys lemia tokias panikos atakas, jis tikina, kad vertėtų išskirti du labai svarbius aspektus.

REKLAMA

„Pirmiausia, tai yra pati asmenybė. Šiuo atveju, būtent panikos atakos būdingos jauniems ir dažniausiai labai sėkmingiems žmonėms, perfekcionistams, kurie daug nori ir gyvenime stengiasi viską atlikti tvarkingai. Tai būtent tie žmonės, kurie linkę daug dirbti ir nekreipti dėmesio į savo emocijas, vaizduoti, kad jiems viskas gerai“.

Daugiau apie panikos atakas, kaip elgtis jų metu ir kokiais būdais galima jų išvengti, žiūrėkite vaizdo įraše:

Ugnius
2019-08-03 11:58:17
Grazi mergina
Atsakyti
Patogiausias būdas sužinoti daugiau - sekti naujienas mūsų „Facebook“ paskyroje!
Virginija 2019-08-12 20:05:58
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Paniko priepoliai yra žodžiais neapsakomi,kad galėtum žmogu suprast reik paciam pajaust,prieš kelis metus panbuvo pirmasis priepolis-pasireiškė nežmoniška baimė,žemė slysta iš po koju,nebeturi jėgu,nebejauti savo pacios kūno,širdis plazda kaip paukštelis...nori kažkur bėgt bet nelabai gali...šitas košmaras kartojosi vis dažniau kol daktarai itikino kad man depresija ir būtinai reikia gyditis nes kitaip galiu išprotėt arba sau gala pasidaryt...šiai dienai dar tebesigydau bet priepoliai praėjo...   ATSAKYTI
Vaida 2019-08-05 21:10:57
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Kazka panasaus ir as emiau jausti pries keleta metu-aukscio baime....Pirmakart pasireiske ant tilto atvirais sonais.Tiesiog nustoji kvepuoti, lygtai kas grandine kakla uzverztu.Bet pakanka pasitraukti is "pavojingos "vietos ir viskas praeina   ATSAKYTI
Ugnius 2019-08-03 11:58:17
Pranešti apie netinkamą komentarą
-1
Grazi mergina   ATSAKYTI

Top Video

100-metį atšventusios dvynės atskleidė paprastą savo ilgo gyvenimo paslaptį
DABAR RODOMA
100-metį atšventusios dvynės atskleidė paprastą savo ilgo gyvenimo paslaptį
DABAR RODOMA
Užfiksuotas šokiruojantis tėvų poelgis su kūdikiu: istorija kelia pyktį
DABAR RODOMA
Berniukas įsiuto dėl mamos poelgio – jo moralas nepaliks abejingų
DABAR RODOMA
Pikantiškas moters elgesys ant automobilio: netrukus buvo sulaikyta
DABAR RODOMA
Užfiksavo šlykšų pabėgioti išėjusios moters poelgį: paviešino, kad sugėdintų
DABAR RODOMA
Po paviešinto įrašo iš darbo mergina buvo atleista – klientai pašėlo
DABAR RODOMA
Laidotuves pertraukė netikėtumas: vyrui teko šokti į iškastą duobę
DABAR RODOMA
Išgyveno nemaloniausią incidentą lėktuve: keleivei prireikė palydovų pagalbos
DABAR RODOMA
Paviešintas įrašas, kaip siuntų darbuotojais apsimetę vyrai surišo šeimą ir ją apvogė
DABAR RODOMA
Moteris patyrė gyvenimo sukrėtimą: su taksi nevažiuos dar ilgai
REKLAMA
Julija  (nuotr. asm. archyvo)
Renatos Šakalytės-Jakovlevos laidoje „Lūžis“ vieši Jaunimo linijos savanorė Julija Staškovskaja. Moteris prisimena vieną skausmingiausių savo gyvenimo lūžių – tėčio ...
Plaktukas rekordininkas (nuotr. stop kadras)
Vienas vilkaviškietis skina rekordą po rekordo ir gana neįprastus: už plaktukus. Vyras yra įkūręs didžiausią ne tik Lietuvoje, bet ir Europoje plaktukų muziejų, o dabar pastatė ...
Ina Marija Ubaitė karjerą kuria Niujorko muzikos pasaulyje (nuotr. asm. archyvo)
Lietuvaitė Ina Marija Ubaitė (31) kiekvieną dieną žingsniuoja madingomis Niujorko gatvėmis ir skuba į Manhatane, šalia Medisono ir 5-osios aveniu įsikūrusią garsią kompaniją ...
„Mamų unijos“ fondo įkūrėja Eglė Mėlinauskienė
„Mamų unijos“ fondo įkūrėja Eglė Mėlinauskienė puikiai supranta, ką patiria vėžiu sergantys žmonės, nes prieš dvidešimt metų šią diagnozę išgirdo ir pati. Ši žinia jai smogė ...
susituokė senjorai (nuotr. stop kadras)
Jotainių pensione vienas kitą radę gyventojai nusprendė sumainyti aukso žiedus ir prisiekti amžiną meilę susituokiant. Bet iš rajono metrikacijos skyriaus jie sulaukė ...
REKLAMA

TELEVIZIJA

TVPlay
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų