Apie tobulas kūno linijas artėjant vasarai pasvajoja daugelis, tačiau kartais lieti prakaitą sporto salėse nepakanka laiko. Visgi, tai neturėtų užkirsti kelio treniruotėms. „Burneika Fitness“ treneris Bronius Burneika siūlo 5 paprastus pratimui dailiam pilvo presui pasiekti.

REKLAMA

Penki paprasti pratimai viršutiniam, šoninam ir apatiniam pilvo presui, kuriuos galima atlikti namuose.

Treneris įspėja, kad labai svarbu nepersistengti. „Pratimų nereikia daryti kasdien dukart per dieną. Užtenka tris kartus per savaitę ir jūsų raumenys gaus pakankamai fizinio krūvio“, - sako B. Burneika.

Specialią treniruotę žiūrėkite vaizdo įraše.

 

Zenka
2017-04-22 02:35:22
Cia greiciau ne Burneika Fitness o BroScience Fitness. Tokio dalyko kaip virsutinis presas ar apatinis presas nera. Yra tiesiog vienas istisinis raumuo. Del soninio tai taip ten atskiri raumenys. Ir pagrindinis dalykas jei nori matyt presa tai ne tiek treniruot kiek riebalo reik numest. Vel eilinis sudu straipsnis is kazkokio duxamoro kur nesupranta apie ka sneka.
Atsakyti
GAUK NEMOKAMĄ tv3.lt NAUJIENLAIŠKĮ Į SAVO PAŠTO DĖŽUTĘ:
UŽSISAKYTI
REKLAMA
Zenka 2017-04-22 02:35:22
Pranešti apie netinkamą komentarą
0
Cia greiciau ne Burneika Fitness o BroScience Fitness. Tokio dalyko kaip virsutinis presas ar apatinis presas nera. Yra tiesiog vienas istisinis raumuo. Del soninio tai taip ten atskiri raumenys. Ir pagrindinis dalykas jei nori matyt presa tai ne tiek treniruot kiek riebalo reik numest. Vel eilinis sudu straipsnis is kazkokio duxamoro kur nesupranta apie ka sneka.   ATSAKYTI
Mėnulio dieta (nuotr. 123rf.com)
Niekas neabejoja mėnulio įtaka žmogui. Tai ypač akivaizdu, kai kalba eina apie moteris ir jų savijautą. Mitybos specialistai jau atkreipė į tai dėmesį ir yra įsitikinę, kad ...
Moters kūnas po gimdymo (nuotr. Instagram)
 Po gimdymo ar netekus daug svorio neretai atsiranda pilvo odos perteklius, o dėl ištemptų pilvo raumenų susilpnėja pilvo siena ir atsiranda atsikišęs pilvukas. Su ...
Ką daryti praradus dantį? (nuotr. 123rf.com)
Sveikiausiais dantimis gali džiaugtis 1,5–3 metų amžiaus vaikai, tačiau jau penkiamečių-šešiamečių dantys tampa prasti.Jeigu tėvai nesiima atitinkamų priemonių, susiformuoja ...
Slogą išgydysite muilu
Rudenį sloga kankina daugelį. Jei nepadeda brangios priemonės, imkitės naminių. Žinoma, gydyti slogą, sinusitą ir nosies skausmo reikėtų tik pasitarus su medikais, vis dėlto ...
Dianos pokyčiai (nuotr. asm. archyvo)
Iš Vilniaus rajono kilusi Diana (23) savo valia ir užsispyrimu gali nustebinti ne vieną. Beveik pusės savo svorio atsikračiusi mergina neslepia, kad to siekiant teko atkakliai ...
REKLAMA

Top Video

Popiežius Pranciškus kitąmet lankysis Lietuvoje
DABAR RODOMA
Popiežius Pranciškus kitąmet lankysis Lietuvoje
DABAR RODOMA
Lietuvių pamėgta balta mišrainė šiemet bus gerokai brangesnė
DABAR RODOMA
Sutarė, kiek didės medikų algos
DABAR RODOMA
Gelbstint Gedimino kalną aptiktas sprogmuo
DABAR RODOMA
Kilus panikai dėl nutraukiamų mokėjimų švenčių metu paaiškino, kokia paslauga neveiks
DABAR RODOMA
Chaosas dėl receptų ir menkiausiems vaistams tęsiasi
DABAR RODOMA
Jaudulio „X Faktoriuje“ nesugebėjusiai suvaldyti Ivetai Svilainytei pagalbos ranką ištiesė Jazzu
DABAR RODOMA
„Kėdžių iššūkio“ etapą pasiekusi vilnietė: jaučiu didžiulį palaikymą
DABAR RODOMA
Nemalonus incidentas populiarioje Vilniaus kavinėje: vandalai suniokojo papuošimus
DABAR RODOMA
Paskelbė, ką apie alkoholio draudimus turite žinoti ir jūs

Televizija

Į viršų