žarnynas

Ar vieno rauginto agurko suvalgymas per dieną gali paveikti organizmą? Dietologė Lauren Manaker nusprendė tai patikrinti – savaitę laiko ji valgė raugintus agurkus ir atskleidė, kokį rezultatą pastebėjo. Eksperimento pradžia nebuvo pati lengviausia, tačiau po kelių dienų ji pastebėjo virškinimo sistemos veiklos pokyčių. Rauginti agurkai jau daugelį metų laikomi produktu, kuris palaiko žarnyno sveikatą. Vis dėlto ne visi turėtų juos vartoti be apribojimų.

Kelias dienas nepavyksta normaliai pasituštinti, po valgio pučia pilvą, o sunkumo jausmas nepraeina? Tokie simptomai bent retkarčiais pažįstami daugeliui. Nors dažnai manoma, kad kaltas vien netinkamas maistas, iš tiesų virškinimo ritmui įtakos turi kur kas daugiau kasdienių įpročių – nuo vandens kiekio iki miego ar net kelionių. Gera žinia ta, kad daugeliu atvejų savijautą galima pagerinti paprastais kasdieniais pokyčiais.

Per didelis vieno produkto kiekis kasdienėje mityboje gali turėti kur kas rimtesnių pasekmių nei vien svorio augimas. Naujausi tyrimai rodo, kad jis keičia žarnyno mikrobiomą ir silpnina natūralius organizmo apsauginius mechanizmus nuo medžiagų apykaitos sutrikimų. Mokslininkų teigimu, kalbama apie cukrų, kurio perteklinis vartojimas gali neigiamai paveikti ne tik kūno svorį, bet ir žarnyno bei viso organizmo sveikatą, rašo fakt.pl.

Mokslas nuolat atskleidžia vis daugiau apie tai, kaip žarnynas sąveikauja su likusiu organizmu. Ir su kiekvienu nauju atradimu ekspertai atnaujina rekomendacijas, kokius produktus turėtume įtraukti į savo mitybą, o kokius produktus išbraukti ir vartoti kuo rečiau. Mums patariama per savaitę suvartoti 30 skirtingų augalinės kilmės produktų, didinti skaidulų kiekį maiste, taip pat teigiama, kad Viduržemio jūros regiono vadinamoji „mėlynųjų zonų“ dieta gali būti ilgo gyvenimo paslaptis, rašo BBC.

Esate jautę pilvo skausmą prieš egzaminą ar darbo pokalbį? Greičiausiai šį skausmą sukėlė ne virškinimo sutrikimai, o nervinė sistema. Vis dažniau kalbama apie vadinamąją žarnyno ir smegenų ašį – stiprų ryšį, kuris jungia mūsų virškinimo ir centrines nervų sistemas. „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė pataria, kokius savo kasdienybės įpročius galime pakeisti, kad abi šios organizmo sistemos veiktų suderintai.

Žarnyno vėžys yra vienas mirtiniausių vėžių. Ekspertų nuomone, tai gali lemti vienas svarbus aspektas – ankstyvosiose ligos stadijose kai kurie pacientai nepajaučia jokių simptomų. Dėl šios priežasties daugiau kaip 60 proc. žarnyno vėžio atvejų diagnozuojama, kai vėžys jau būna išplitęs į kitus organus. Daugelis sveikatos priežiūros specialistų pastebi, kad pacientų, sergančių žarnyno vėžiu, amžius vis jaunėja.

Esate jautę pilvo skausmą prieš egzaminą ar darbo pokalbį? Greičiausiai šį skausmą sukėlė ne virškinimo sutrikimai, o nervinė sistema. Vis dažniau kalbama apie vadinamąją žarnyno ir smegenų ašį – stiprų ryšį, kuris jungia mūsų virškinimo ir centrines nervų sistemas. „Eurovaistinės“ vaistininkė Toma Gečienė pataria, kokius savo kasdienybės įpročius galime pakeisti, kad abi šios organizmo sistemos veiktų suderintai.

Nors šis vaisius nėra labai populiarus ir retai atsiduria pirkinių krepšeliuose, jis gali turėti didžiulę įtaką virškinimo sistemos veiklai. Mokslininkai atkreipia dėmesį, kad vienas egzotinis vaisius turi daugiau skaidulinių medžiagų nei populiarusis avokadas, o jo nauda sveikatai gali nustebinti. Daugelio žmonių kasdienėje mityboje dominuoja gerai žinomi vaisiai: obuoliai, braškės, mėlynės, bananai ar avokadai.

Žarnyno sveikatos ekspertė pasidalijo sąrašu produktų, kurie kenkia jūsų žarnynui ir ragina juos kuo greičiau išmesti iš šaldytuvo. Nuo nuotaikos iki odos priežiūros ir svorio kontrolės – beveik nėra sveikatos srities, kurios nebūtų galima pagerinti užtikrinus tinkamą žarnyno veiklą.

Po nakties miego organizmui ypač reikia skysčių, todėl tai, ką žmogus išgeria vos pabudęs, gali turėti įtakos ne tik savijautai, bet ir virškinimui. Gastroenterologai tikina, kad pirmasis rytinis gėrimas nebūtinai turi būti kava. Anot jų, kur kas naudingesnis pasirinkimas gali būti paprasta šilta žolelių arbata, rašo eatingwell.com. „Skysčių vartojimas netrukus po pabudimo padeda medžiagų apykaitai veikti efektyviau“, – aiškino keturių sričių sertifikuota gydytoja Supriya Rao.

Vidurių užkietėjimas – problema, su kuria bent kartą gyvenime susiduria daugelis žmonių. Specialistai teigia, kad dažniausiai tam įtakos turi per mažas skysčių ir skaidulų kiekis mityboje, stresas bei mažas fizinis aktyvumas. Vis dėlto socialiniuose tinkluose pastaruoju metu itin išpopuliarėjo paprastas gėrimas, kuris, anot gastroenterologų, gali padėti pagerinti žarnyno veiklą ir paskatinti reguliarų tuštinimąsi.

Kava jau daugybę metų išlieka vienu dažniausiai vartojamų gėrimų pasaulyje. Ji nepraranda savo populiarumo, tačiau mokslininkai apie ją išsiaiškina vis daugiau dalykų. Naujausi tyrimai rodo, kad kavos poveikis neapsiriboja vien stimuliavimu – štai kaip ji veikia organizmą. Mokslininkai ištyrė kavos įtaką žarnyno mikrobiomui ir žarnyno–smegenų ryšiui ir atskleidė, kad ji gali palaikyti tiek virškinimą, tiek psichinę sveikatą.

Apie žarnyno mikrobiotą šiandien kalbama vis dažniau, tačiau specialistai pabrėžia, kad jos būklę lemia ne vien probiotikai ar pavieniai sveikais laikomi produktai. Įtakos turi visa kasdienybė – nuo to, ką valgome ir geriame, iki miego kokybės, streso ir net vartojamų vaistų. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Agnė Mačiulskaitė sako, kad mikrobiota yra sudėtinga sistema, kuri svarbi ne tik virškinimui.

Nereguliari mityba, persivalgymas, riebus ar gausiai saldintas maistas, gazuoti gėrimai, alkoholis, prasta refliukso ar kitų lėtinių ligų kontrolė gali lemti vieną dažniausių virškinimo problemų – pilvo pūtimą. Anot vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkės Indrės Šulskytės, nors dažnas žmogus atpažįsta susidūręs su lengvu pilvo pūtimu, kartais simptomai gali būti stipresni ir sunkiau valdomi.

Dažna didžiausių metų švenčių palydovė – sutrikusi virškinimo funkcija. Apsunkimas, pykinimo jausmas, graužiantis rėmuo – tik keli simptomai, išduodantys šią būklę. Tad ko reiktų imtis siekiant palengvėjimo? Naujienų portalas tv3.lt susisiekė su vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininke Giedre Stankevičiene, o ši sutiko papasakoti, koks maistas labiausiai apsunkina virškinimą bei kokiais metodais galime sau padėti.

Daugeliui žmonių diena prasideda nuo puodelio kavos. Vis tik kai kuriems išgėrus kavos reikia skubėti į tualetą vos po kelių minučių. Ir tai – visai ne atsitiktinumas. Ekspertai pateikė atsakymą, kodėl taip nutinka. Ekspertai aiškina, kad kava tiesiogiai veikia žarnyno veiklą. Tad šis gėrimas ne tik suteikia greitą energijos pliūpsnį, bet taip pat veikia virškinimo sistemą, o poveikis gali būti jaučiamas beveik iš karto, rašo fakt.pl.

Vis dažniau kalbama apie jautrų žarnyną, pilvo pūtimą ar nuolat pasikartojantį diskomfortą. Tai tampa vis aktualesne problema, su kuria susiduria ne tik vyresnio amžiaus žmonės, bet ir jauni, aktyvų gyvenimo būdą gyvenantys asmenys. Daugelį stebina tai, kad anksčiau virškinimas nesukeldavo jokių rūpesčių, o dabar net įprasti produktai gali išprovokuoti nemalonius pojūčius. Žarnyno veikla glaudžiai susijusi su mūsų kasdieniais įpročiais, todėl pokyčiai dažniausiai atsiranda ne per vieną dieną.

Pilvo pūtimas, tikriausiai, viena dažniausių, bet kartu ir labiausiai nuvertinamų sveikatos problemų. Nors dažnas pilvo pūtimą yra linkęs laikyti laikinu nepatogumu, kai kuriems žmonėms šis simptomas tampa nuolatiniu kasdienybės palydovu. Specialistai pastebi, kad net ir stengiantis gyventi sveikiau, daugelis daro tas pačias klaidas, kurios tik dar labiau pablogina situaciją.  1. Per greitas valgymas Šiuolaikinis gyvenimo dažnai tempas verčia valgyti paskubomis.

Mokslininkai jau seniai neabejoja, koks reikšmingas yra žarnyno ir smegenų ryšys. Nuo to, kaip funkcionuoja mikrobiomas, stipriai priklauso ir mūsų nuotaika, energija, imunitetas. Kokia mityba labiausiai padeda puoselėti gerą žarnyno mikrobiotą? Žarnynas ne veltui pavadinamas žmogaus „antrosiomis smegenimis“. Mokslininkai pastaruoju metu vis aktyviau tyrinėja ne tik žarnyno-smegenų ryšį. Daugėja besiaiškinančių žarnyno ir plaučių, širdies, kepenų, inkstų, medžiagų apykaitos ryšį.

Apie išmatas kalbėti nejauku, tačiau būtent jos gali atskleisti itin svarbią informaciją apie mūsų sveikatą. Spalva, konsistencija, kvapas ar tuštinimosi dažnis neretai tampa pirmaisiais signalais, kad organizme vyksta pokyčiai. Kartais tai – tik mitybos pasekmė, tačiau tam tikrais atvejais pokyčiai gali įspėti ir apie rimtesnes ligas. Kaip atskirti normą nuo pavojingų ženklų ir kada reikėtų kreiptis į gydytoją? Naujienų portalui tv3.lt komentuoja gydytoja gastroenterologė Evelina Ruibienė.

Mokslininkų teigimu, nuo dirgliosios žarnos sindromo kenčia beveik 20 procentų populiacijos. Neretai, tai vadinama 21 amžiaus liga, kurią sukelia stresas ir greitas gyvenimo ritmas. Nors vieniems žmonėms šis sindromas nesukelia didelių nepatogumų, kiti kenčia labiau.

Nors dažniausiai kalbama apie alkoholio žalą kepenims, neigiamą poveikį jaučia visa virškinimo sistema – nuo burnos iki žarnyno. Apie tai, kokie yra realūs alkoholio pavojai ir kas virškinimo sistemoje vyksta svaiginantis, laidoje „Sveikatos DNR“ papasakojo gydytoja gastroentorologė Evelina Ruibienė. Jau kurį laiką yra kalbama apie tai, kad nėra „saugaus“ alkoholio kiekio.

Rauginti kopūstai lietuvių virtuvėje – ne tik tradicinis garnyras, bet ir sveikos mitybos simbolis. Vieni juos giria dėl geresnio virškinimo, kiti vadina natūraliu probiotiku ar net „supermaistu“. Tačiau ar tikrai kasdienė porcija gali sustiprinti imunitetą, padėti numesti svorio ir subalansuoti hormonus? O gal per didelis kiekis gali pakenkti? Apie tai, kuo rauginti kopūstai naudingi organizmui ir kam jų reikėtų vengti, pasakoja biochemikė, dietologė, mitybos specialistė, funkcinės medici...

30 augalų per savaitę (angl. 30 plants per week) – taip trumpai apibūdinamas principas, skatinantis per 7 dienas suvartoti bent 30 skirtingų augalinės kilmės produktų. Gyvensenos medicinos specialistė Kotryna Nausėdė pabrėžia, jog kartais didelį pokytį organizmui daro ne tai, ko atsisakome, o tai, kuo kasdien papildome savo lėkštę. Paprastas būdas didinti suvartojamų produktų įvairovę – kasdien valgyti daugiau skirtingų daržovių, vaisių, ankštinių, grybų, riešutų bei sėklų.

Po ilgos kovos su vėžiu, sulaukusi 53 metų, 2024 metų rugpjūčio 1-ąją mirė buvusi televizijos žinių vedėja Tanya Sumner, dar žinoma kaip Tanya Spencer. Po jos mirties paviešintas jaudinantis paskutinis moters įrašas, kuriuo ji tarsi atsisveikino su artimaisiais ir visuomene. Šeima iki šiol puoselėja jos atminimą ir kasmet primena Tanyos istoriją, siekdama atkreipti dėmesį į tai, kaip svarbu laiku pasitikrinti sveikatą.

Žarnynas tituluojamas antrosiomis žmogaus smegenimis – sveikas žarnynas ir subalansuota mikrobiota neabejotinai yra viena iš geros savijautos dedamųjų. Vis tik, kaip Artur Lebedenko tinklalaidėje „Tapk geresniu“ pastebi gydytoja gastroenterologė Evelina Ruibienė, savo žarnynui skiriame nepakankamai dėmesio.

Po švenčių maratono ne vienas jaučiasi apsunkęs, o skrandžio veikla atrodo ne tokia efektyvi kaip anksčiau. Vienas iš būdų palengvinti savijautą – atlikti vadinamą žarnyno valymą namuose. Primename, kad tai yra patariminio pobūdžio informacija. Dėl savo sveikatos visada būtina pasitarti su gydytoju. Jei kenčiate ne tik nuo apsunkimo, bet ir nuo galvos skausmų, nuovargio, svorio priaugimo ar jaučiate energijos trūkumą, jums gali padėti natūralus žarnyno valymas.

Dauguma lietuvių ryte skuba – į darbą, į mokyklą, į gyvenimą. Kava, telefono peržvalga, ir dažnai tik greitas sumuštinis. Tačiau gydytojai primena: būtent rytinė rutina dažnai nulemia, kaip veiks mūsų virškinimo sistema likusią dienos dalį. „Jei rytą pradedame nuo streso, kofeino ar skubėjimo vietoj ramaus pabudimo, kūnas gauna netinkamą signalą“, – aiškina Julija Jankauskienė, gydyk.lt portalo redaktorė.

Žarnynas – tai ne tik virškinimo sistema, bet ir sudėtinga mikroorganizmų ekosistema, turinti reikšmingą poveikį fizinei ir psichologinei sveikatai. „Eurovaistinės“ vaistininkas Mindaugas Rutalė atkreipia dėmesį, kad žarnyno veiklai palaikyti labai svarbūs probiotikai ir prebiotikai, todėl jis dalijasi naudingais patarimais, kaip tinkamai juos vartoti ir kokių dažniausiai pasitaikančių klaidų žūtbūt vengti.

Kartais rauginti pieno produktai, ypač jogurtas ir kefyras, gali turėti teigiamą poveikį žarnyno sveikatai. Net jei netoleruojate laktozės, galima rasti tinkamų alternatyvų, tačiau prieš tai rekomenduojama pasitarti su gastroenterologu. Rekomendacija gerti kefyrą žarnyno veiklai gerinti yra pagrįsta.

Koronaviruso pandemijos metu vėžio diagnozę išgirdusi Londone gyvenanti 45-erių lietuvė Ornela Freimanė manė, kad liga jau praeitis, tačiau klydo. Onkologinė liga dabar, kaip pati sako, „išlindo“ per kitur – jai diagnozuotas trečios stadijos žarnyno vėžys. Atvirai savo istorija besidalijanti moteris sako, kad nebijo apie tai kalbėti, priešingai – kalbėjimas išlaisvina, padeda ir jai, ir esantiems šalia suprasti, kas vyksta jos gyvenime.

Klaipėdos universiteto ligoninėje (KUL) atlikta reta ir sudėtinga operacija – 88 metų pacientui iš pilvo ertmės pašalintas 15 litrų drebučių konsistencijos auglys. Tai vienas iš netipinių klinikinių atvejų, kai neįprastos kilmės navikas sukėlė žarnyno nepraeinamumą ir kitų sisteminių sutrikimų. Po profesionaliai atliktos operacijos, paciento būklė ženkliai pagerėjo, rašoma Klaipėdos universiteto ligoninės pranešime.

Gazuotų gėrimų gėrimas – ne toks nekaltas dalykas, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Nors dažnas juos renkasi atsigaivinti karštą dieną ar tiesiog geria iš įpročio, šie gėrimai gali turėti gerokai didesnį poveikį organizmui nei tik perteklinis cukraus kiekis.

Jei kenčiate nuo galvos skausmų, nuovargio, svorio augimo ar mažo energijos lygio, natūralus žarnyno valymas gali padėti pagerinti savijautą. O šis naminis gėrimas žarnyną išvalys lyg šluota – galintiems jį išbandyti išties verta. Vis tik prieš imantis žarnyno valymo namuose, atminkite – prieš tai būtina pasitarti su gydytoju, ar jums tai daryti galima.

Remiantis statistika, lėtinis vidurių užkietėjimas paliečia iki 27 proc. pasaulio gyventojų. Deja, ne visi yra linkę šią būklę vertinti rimtai. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Evelina Zykienė įspėja, kad ignoruojamas vidurių užkietėjimas gali sukelti rimtų komplikacijų, todėl dalijasi keletu kasdienių pokyčių, kurie padės patiems susitvarkyti su šia problema.

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) tyrėjas dr. Rolandas Gedgaudas pelnė prestižinę Ateities biomedicinos fondo (ABF) ir Lietuvos mokslų akademijos (LMA) premiją jauniesiems mokslininkams už mokslinį darbą, kuriame nagrinėjo mikrobiotos – žmogaus organizme gyvenančių mikroorganizmų – įtaką žmogaus sveikatai ir ligų vystymuisi.

Žarnyno sveikata – tai ne tik geras virškinimas, bet ir esminis veiksnys, darantis įtaką visam mūsų organizmui. Sveikatos specialistai sudarė sąrašą produktų, kurie gali pakenkti žarnynui ir pataria jų atsisakyti – nedelsti ir išmesti juos iš savo šaldytuvo. Tinkamai funkcionuojantis žarnynas susijęs su daugybe sveikatos aspektų – nuo energijos lygio ir miego kokybės iki nuotaikos, odos būklės ar net kūno svorio.

Prieš praėjusias Kalėdas vilnietei Jurgai buvo diagnozuotas opinis kolitas – lėtinė storosios žarnos uždegiminė liga. Nepaisant taikyto standartinio gydymo vaistais, jos būklė palaipsniui blogėjo – dėl dažno viduriavimo ji neteko svorio, jai vos užtekdavo jėgų nuvykti į darbą. „Man buvo rekomenduota kreiptis į Kauno klinikas, kur buvo atlikti išsamūs tyrimai ir taikyti visi galimi gydymo būdai, įskaitant stipresnius medikamentus“, – pasakoja jauna moteris.

Žarnynas – tai ne tik virškinimo sistemos dalis, bet ir vadinamosios „antrosios smegenys“, darančios įtaką net mūsų psichologinei būklei. Artur Lebedenko tinklalaidėje „Tapk Geresniu“ žarnyno gydytoja, gastroenterologė Evelina Ruibienė atskleidė, ką apie mūsų sveikatą gali atskleisti nemalonūs kvapai, kada vidurių pūtimas tampa pavojingu signalu, ir kaip kelionės gali paveikti virškinimą.

Senų lapai – jau nuo seno žinomas augalas, kurio ne vienas griebiasi užkietėjus viduriams ar prireikus išvalyti žarnyną prieš įvairias procedūras. Tiesa, nors šis augalas turi naudingų savybių, ekspertai įspėja – kai kuriems jo vartoti visai negalima, o netinkamas vartojimas gali pridaryti bėdos. Apie senų lapų savybes, juose esančias naudingas medžiagas ir svarbiausia informacija, ką būtina žinoti, socialiniame tinkle „Facebook“ pasidalijo Lietuvos fitoterapijos asociacija.

Alyvuogės yra neatskiriama Viduržemio jūros regiono mitybos dalis, todėl galima manyti, kad jos yra naudingos savaime, bet ar tai tikrai tiesa? Diplomuota dietologė Sophie Trotman „The Telegraph“ pasakojo, kad jos yra naudingas ir skanus užkandis, palyginti, pavyzdžiui, su pakeliu traškučių. Tačiau vis dėlto yra rizikos, apie kurias reikėtų žinoti.

Nuolatinis pilvo pūtimas ne tik vargina fiziškai, bet ir kartais gali sumažinti pasitikėjimą savimi. „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė sako, kad šiuos pojūčius dažnai sukelia netinkami mitybos įpročiai, stresas ir žarnyno mikrofloros disbalansas. Laimei, daugelio šių problemų galima išvengti arba jas sušvelninti pakoregavus kasdienius įpročius, rašoma pranešime spaudai.

Pasakymas, kad esame tai, kuo maitinamės, įgauna ypač daug prasmės, kai kalbama apie mūsų žarnyno mikrobiotos įvairovę. Pasirodo, kad tai ne tik tiesiogiai veikia mūsų nuotaiką ir padeda kontroliuoti įvairių lėtinių ligų riziką, bet ir gali prisidėti prie ilgaamžiškumo puoselėjimo. Tai – antroji interviu dalis.

Velykos – tai metas, kai susirenkame su šeima ir draugais, džiaugiamės pavasario atėjimu, tačiau po gausių šventinių valgių galime pasijusti asunkę. Šventinė stalo gausa dažnai sukelia virškinimo problemas, tačiau tai nėra neišsprendžiama. Geras virškinimas – svarbus ne tik norint jaustis lengvai ir energingai, bet ir palaikyti bendrą sveikatą.

Ar kada susimąstėte, kas iš tikrųjų vyksta jūsų žarnyne? Pastaruoju metu daug kalbama apie probiotikus, prebiotikus ir postbiotikus – šiuos „superherojus“, kurie ne tik padeda mūsų virškinimui, bet ir daro įtaką nuotaikai, energijai bei imunitetui. Tačiau ką iš tikrųjų reiškia šie sudėtingi terminai ir kaip jie gali pagerinti mūsų kasdienį gyvenimą? „Žarnynas – mūsų antrosios smegenys“, – paaiškina gydytoja Agnė Šiatkienė.

Žarnyno sveikata yra svarbi bendrai organizmo sveikatai, o tinkama mityba gali padėti palaikyti tinkamą žarnyno veiklą. Kai kurie maisto produktai yra ypač turtingi maistinėmis medžiagomis, skatinančiomis gerųjų bakterijų augimą ir užtikrinančiomis sklandų virškinimo sistemos darbą. Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių domisi, kaip rūpintis savo žarnynu ir kokį poveikį jis daro bendrai savijautai.

Puikus skrandžio veikimas yra itin svarbus bendrai savijautai, tačiau kasdienė mityba gali turėti didelę įtaką jo būklei. Tam tikri maisto produktai gali dirginti skrandžio gleivinę, sukelti rėmenį, pilvo pūtimą ar net rimtesnes virškinimo problemas. Jei dažnai jaučiate diskomfortą skrandyje, verta peržvelgti savo racioną ir atsisakyti produktų, kurie gali būti šių negalavimų priežastis.

Žarnynas – tai ne tik pagrindinė virškinimo sistema, bet ir svarbus organas, tiesiogiai susijęs su mūsų imunitetu, nuotaika ir net odos būkle. Gerai funkcionuojantis žarnynas padeda ne tik virškinti maistą, bet ir išlaikyti organizmo pusiausvyrą, pašalinti toksinus ir palaikyti sveiką mikroflorą. Mitybos specialistas Mantas Liekis naujienų portalui tv3.lt atskleidė, kokie produktai tikrai padeda palaikyti sveiką žarnyną ir gerina virškinimą.

Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) yra lėtinis virškinamojo trakto sutrikimas, kuris pasireiškia įvairiais simptomais, tokiais kaip pilvo skausmas, pūtimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Tai klastinga žarnyno liga, kurios simptomus pajutus nereikėtų jų ignoruoti. Nors dirgliosios žarnos sindromas nėra priskiriamas psichiatrinių ligų grupei, emociniai veiksniai, tokie kaip stresas ar nerimas, gali žymiai paveikti šios ligos simptomų intensyvumą.