žarnynas

Daktaras Karanas Radžas pasidalijo chia sėklų alternatyva, kuri, jo teigimu, dar geriau gydo vidurių užkietėjimą ir padeda esant įvairių tipų tuštinimuisi. Chia sėklos tapo socialinės žiniasklaidos sensacija, o jų gerbėjai teigia, kad jos gali reguliuoti jūsų tuštinimosi rutiną, rašoma mirror.co.uk. Daktaras Karanas Radžas (Dr.

Tie, kas susiduria su žarnyno veiklos sutrikimais žino, kaip nemalonu tai gali būti. Dėl to daugelis ieško atsakymo, kaip pagerinti organizmo virškinimo funkcijas. Apie tai, kaip nesunkiai pasirūpinti savo žarnynu TV3 „Sveikatos DNR“ laidoje papasakojo šeimos gydytojas Valerijus Morozovas. Anot jo, pagerinti žarnyno virškinamąją funkciją yra visai nesunku. Gydytojas išdavė porą metodų, kaip tai galima padaryti jau dabar.

Sklandus virškinimas – raktas į gerą savijautą, tačiau jam sutrikus nebūtina skubėti griebtis vaistų, nes kelios vaistažolės padės pagerinti virškinimą. Kaip socialiniuose tinkluose skelbia Lietuvos fitoterapijos asociacija, virškinimo sistema yra viena svarbiausių žmogaus organizme, ji atsakinga už maisto skaidymą, maistinių medžiagų pasisavinimą, atliekų šalinimą.

Dirgliosios žarnos sindromas – nemalonus ir gyvenimą apsunkinantis sutrikimas, kuris nepaiso nei lyties, nei profesijos, nei amžiaus. Gydytoja Gabrielė Milaknytė konstatuoja, kad ši liga – visam gyvenimui, tačiau simptomus galima išmokti visiškai valdyti. Tiesa, labai svarbu laiku pastebėti rimtesnės ligos požymius. VUL Santaros klinikų gydytojos gastroenterologės aiškinimu, dirgliosios žarnos sindromas – tai funkcinis žarnyno susirgimas.

Vis daugiau tyrimų rodo, kad žarnynas atlieka didžiulį vaidmenį jūsų sveikatai ir gerovei. Gerosios žarnyno bakterijos ne tik padeda virškinti maistą, bet ir padeda palaikyti sveikatą, nes gamina vitaminus, palaiko imuninę sistemą ir kovoja su kenksmingomis bakterijomis. Dauguma žmonių savo žarnyno sveikatą gali pagerinti natūraliai maitindamiesi. Štai maisto produktai, kurie pasižymi didžiausia nauda žarnyno sveikatai.

Žarnyno sveikatos ekspertais pasidalijo sąrašu produktų, kurie kenkia jūsų žarnynui ir ragina juos kuo greičiau išmesti iš šaldytuvo. Nuo nuotaikos iki odos priežiūros ir svorio kontrolės – beveik nėra sveikatos srities, kurios nebūtų galima pagerinti užtikrinus tinkamą žarnyno veiklą. Mūsų organizmas apie žarnyno veiklos sutrikimus praneša įvairiais būdais, pavyzdžiui, pilvo pūtimu, raugėjimu ir kitais mažai kam žinomais simptomais, tokiais kaip nemiga ir energijos trūkumas. Dr.

Šimčiko klinika savo socialinio tinklo paskyroje pasidalino aktualia informacija apie žarnyno ligas bei šių ligų simptomais.   „Kam patinka kalbėti apie ligas? Niekam! Iš tiesų, netgi Šimčiko klinikos specialistai su savo pacientais, užsukusiais pasikonsultuoti, atrastų gerokai įdomesnių ir linksmesnių pokalbių temų. Tačiau, tai daryti būtina.

Jei kenčiate nuo galvos skausmo, nuovargio, didėja jūsų svoris arba turite mažai energijos, jums gali būti naudinga padaryti žarnyno valymą. Tai padaryti padės vienas gėrimas, kurį daugelis vadina žarnyno šluota ir išvalys organizmą nuo toksinų ir kitų medžiagų. Egzistuoja ne vienas žarnyno valymo būdas, vienas jų – naudoti tam tikrus produktus organizmo detosikacijai. Tai vienas paprasčiausių būdų išsivalyti organizmą, rašo toplinemd.com.

Daugelis nemąsto apie kasos tinkamą funkcionavimą, kol nesusiduria su tam tikromis sveikatos problemomis. Kasa atlieka svarbų vaidmenį, paverčiant suvalgytą maistą degalais, kurie maitina organizmo ląsteles. O kasos veiklą padės pagerinti šie produktai – jie tikra aukso gysla. „Jūs esate tai, ką valgote.“ Jeanas Anthelme'as Brillat-Savarinas 1826 m. parašė šiuos žodžius. Šiandien jie turi tokią pat, o gal net didesnę reikšmę nei bet kada anksčiau.

Tam tikrų maisto produktų netoleravimas gali sukelti daugybę nemalonių simptomų – virškinimo sutrikimus, galvos skausmą, niežėjimą, bėrimus ar svorio praradimą. TV3 laidoje „Kviečiame daktarą“, profesorius Alvydas Unikauskas papasakojo, kaip ir kodėl atsiranda ši problema.  Deividas iš Marijampolės klausė: „Sveiki, turiu klausimą apie maisto netoleravimą. Esu 27 metų ir pradėjau netoleruoti įvairių produktų: pieno, mėsos, kviečių. Galiu valgyti tik salotas, kiaušinius, žuvį.

Profesorius Timas Spectoras atskleidė du svarbiausius dalykus, kurie padeda palaikyti žarnyno sveikatą, tuo pačiu mažina uždegimą organizme ir net gali padėti apsisaugoti nuo vėžio. Mitybos ekspertas ir vienas iš sveikatos programėlės „Zoe“ įkūrėjų paaiškino, kad stiprus žarnyno mikrobiomas gali būti labai naudingas sveikatai, nes padeda mažinti uždegimus.

Žmogaus organizmą gali paveikti daugiau kaip 200 vėžio rūšių. Tačiau kai kurie iš jų yra daug dažnesni ir mirtinesni už kitus. Žarnyno vėžys, dar žinomas kaip storosios žarnos vėžys, yra viena iš tokių ligos formų, tačiau, ekspertės teigimu, yra du dalykai, kuriuos galime padaryti, kad sumažintume žarnyno vėžio riziką. Kaip ir daugelio kitų ligų atveju, žarnyno vėžį gali lemti daugybė galimų rizikos veiksnių, iš kurių vienus galime kontroliuoti, o kitų – ne.

Nesvarbu, koks metų laikas, daugumai mūsų gali būti naudingas priešuždegiminis eliksyras. Šiame žarnyno valiklyje su citrinų vandeniu, obuoliais ir ypatingais prieskoniais gausu priešuždegiminių junginių, kurie pagerins jūsų virškinimą ir bendrą sveikatą. Šį detoksikacijos gėrimą, pagamintą iš 7 ingredientų per 10 minučių ar greičiau, labai lengva paruošti. Jums taip pat prireiks maišytuvo ir smulkiagrūdžio sietelio sultims išgauti ir minkštimui atskirti.

Jei jus kamuoja pilvo skausmai, geriau į tai atkreipti dėmesį. Tai, kas vyksta jūsų virškinamajame trakte, gali nulemti visos dienos eigą, tačiau yra keli produktai, kurie padeda pagerinti virškinimą ir žarnyno veiklą – rekomenduojama juos vartoti dažniau. Kad jūsų žarnynas būtų sveikas ir laimingas, dažnai priklauso nuo to, ką į jį dedate. Mityba gali turėti didelę reikšmę sprendžiant virškinamojo trakto problemas, dėl kurių jaučiatės prastai.

Ne vieną žmogų kankina vidurių užkietėjimas, dirgliosios žarnos sindromas ar kitos virškinimo problemos. Kadangi žarnynas atlieka svarbų vaidmenį, labai svarbu, kad jo veikla būtų sklandi, todėl išbandykite šį gėrimą – jį vadina žarnyno šluota. Naminis gėrimas padeda išplauti iš organizmo kai kuriuos toksinus, kurie gali kelti diskomfortą, taip pat gali padėti natūraliai palengvinti vidurių užkietėjimą.

Vienas iš pagrindinių žarnyno vėžio simptomų – pasikeitę tuštinimosi įpročiai. Vienas iš labiausiai paplitusių vėžio tipų Jungtinėje Karalystėje yra žarnyno vėžys. Nors Nacionalinė sveikatos tarnybą teigia, kad didesnė tikimybė juo susirgti gresia vyresniems nei 50 metų žmonėms, pasak gastroenterologo Josepho Salhabo, šis vėžys nustatomas ir 20, 30 bei 40 metų amžiaus žmonėms, rašo express.co.uk.

Nepaisant metų laiko, kartais norisi išsivalyti organizmą ir žarnyną, kad jis veiktų sklandžiau, o tam gali padėti naminis gėrimas. Šį gėrimą vadina tikra organizmo šluota – išbandykite patys. Nors mūsų organizmas natūraliai sukurtas šalinti atliekas ir toksinus, yra įrodymų, kad retkarčiais atliekamas storosios žarnos valymas gali padėti palaikyti virškinimo sistemos sveikatą.

Prieš pusantrų metų tūkstančius lietuvių sujaudino mažylio Makso istorija. Vos gimęs berniukas buvo įvertintas aukščiausiais balais, tačiau netrukus jo mama Živilė suprato, kad kažkas ne taip. Berniukui buvo nustatytas retas sindromas, dėl kurio teko pašalinti dalį žarnyno. Tuo metu jis buvo vienintelis toks Baltijos šalyse. Šiuo metu Lietuvoje šį sindromą turi dar vienas mažylis. Maksui buvo nustatytas žarnyno nepraeinamumas dėl labai reto Hiršprungo sindromo.

Ekspertų manymu, pasirinkę vartoti daug vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų mes palaikome stabilią organizmo veiklą, geriname savijautą ir mažiname riziką susirgti lėtinėmis ligomis. Tačiau į kai kuriuos iš šių produktų Londone dirbantis gastroenterologas Sarmedas Sami ragina žvelgti itin atsargiai. „MailOnline“ jis papasakojo, jog yra keli maisto pasirinkimai, kurių vertėtų vengti. Jis įvardijo produktus nuo lašinių ir grietinėlės iki gazuotų gėrimų ir pusgaminių.

Ar kada susimąstėte, kaip maisto produktai veikia žarnyno veiklą? Atsakymą lemia žarnyno mikrobiomas, kuriame gyvena daugybė mikroskopinių organizmų – bakterijų, virusų, grybelių. Tad jei norite, kad jūsų žarnynas funkcionuotų tinkamai, valgykite šiuos produktus – juos vadina aukso gysla žarnynui. Neapsigaukite – žarnyno mikrobiomas su tinkama gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyra tikrai nekels jokių problemų.

Netikėtas atvejis medicinos istorijoje, šokiravęs net medikus. Kolonoskopijos metu vyro storojoje žarnoje aptiktas keistas radinys – musė. Kaip tai įvyko yra paslaptis net medikams, nes su tokiu atveju jie susidūrė pirmą kartą. Praėjusią vasarą 63 metų vyras, kurio vardas ir pavardė neatskleidžiami, kreipėsi į specialistus, kad jam būtų atlikta kolonoskopija. Gydytojas, tikrindamas vyro storąją žarną, liko sukrėstas – joje aptiko nesuirusią musę.

Viena dažniausių problemų, su kuria susiduria lietuviai – sutrikusi virškinimo sistema. Laimei, pakeitus vienus maisto produktus kitais galima susidoroti su šia bėda ir pagerinti savo sveikatą. Mitybos specialistas Mantas Liekis įvardija žarnyno veiklą gerininančius produktus ir atskleidžia sutrikusios virškinimo sistemos priežastis.

Tinkama žarnyno veikla – itin svarbi, norint užtikrinti gerą savijautą. Užsiteršęs žarnynas gali tapti parazitų ir įvairių patogenų veisimosi vieta, todėl kartais pravartu prasivalyti žarnyną. Šį gėrimą vadina žarnyno šluota, tad išbandykite patys – rezultatai maloniai nustebins. Ilgiausia žarnyno dalis yra storoji žarna. Pagrindinė jos funkcija – pašalinti vandenį ir kai kurias maistines medžiagas bei elektrolitus iš nepilnai suvirškinto maisto.

Pripažinkime, kad visi mėgstame pasmaguriauti ir po ilgos, įtemptos dienos darbe suvalgyti ką nors skanaus, pavyzdžiui, ledų ar porą gabalėlių picos užsigeriant kola. Tačiau gastroenterologai įspėja, kad niekada nevalgo šių produktų – ragina jų atsisakyti ir kitus. Ne veltui sakoma, kad labai svarbus saikas.

Norint gyventi ilgai ir be didesnių sveikatos problemų, tuo, ką dedame į savo lėkštę, turime susirūpinti kuo anksčiau. Jau dabar moksliniai tyrimai rodo, kad pakeitę savo mitybą žmonės gali ne tik sumažinti ligų riziką, bet kartais ir padėti valdyti jau esamas sveikatos problemas. Apie tai, kokį maistą valgyti, ar maistas yra kartu ir vaistas, diskutuoja medicinos gydytojas Irmantas Aleksa ir Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Gyvensenos medicinos studijų programos vadovas Tomas Vaičiūnas.

Apie gerąsias bakterijas neretai daugelis susimąsto tik tuomet, kai gydytojai jas vartoti paskiria po sunkesnių ligų ar antibiotikų kurso. Vis tik mūsų organizmui šios bakterijos būtinos ištisus metus, o atvėsus orams ir atėjus peršalimo ligų sezonui, jos tampa ypatingai svarbios, mat padeda užtikrinti sveiką organizmo pusiausvyrą.

Žarnyno ligos – tema, apie kurią žmonės nenori kalbėti garsiai. Tačiau sveikatos priežiūros tinklo „Antėja“ chirurgas Tomas Manelis įspėja, kad laiku nesikreipiant į gydytoją gali laukti itin nemalonios ir gyvenimo kokybę gadinančios pasekmės. Laimei, išvengti lėtinių ir vėžinių žarnų susirgimų gali padėti subalansuotas gyvenimo būdas. Gydytojas dalinasi patarimais, kaip kasdieniame gyvenime rūpintis savo žarnyno sveikata.

Tikėtina, kad vasarą dažnas valgė ar gamino šaltibarščius, bet retas prisimena, kad ir kefyras turi savo skonį, sako ekspertai. Ar žinote, kuo skiriasi karvių, ožkų ir avių kefyras ir kad ne visi rauginti pieno produktai yra rūgštūs? „Sakyčiau, kad kefyras kulinarijoje išgyvena renesansą. Ir dėl naudos organizmui, ir dėl įdomių derinių su prieskoniais bei žalumynais, kurie ypač dera prie Šiaurės Afrikos ar Viduržemio jūros patiekalų“, – sako knygos „Maistas.

Širdies ligų specialistas daktaras atskleidė, ką jis valgo vakarienei kiekvieną dieną, ir ragina visus daryti tą patį, kad pagerintų savo sveikatą. Jis taip pat pasidalijo vienu vaisiumi, kurį turėtumėte valgyti, nes jis gali išgydyti jūsų žarnyną. Širdies chirurgas visą savo karjerą praleido tyrinėdamas, kaip žmogaus mityba veikia jo sveikatą.

Neeilinė istorija iš Peru – ten dvejų metukų berniukas prarijo karvėms vakcinuoti skirtas aštuonias metalines adatas. Gydytojų pastangos gelbstint mažametį buvo sėkmingos, dabar berniukas gyja ligoninėje ir greitai bus išleistas namo. Į medikų rankas Peru pateko vos dvejų metukų pacientas su aštuoniomis adatomis skrandyje ir žarnyne. Gydytojai vaiką operavo dvi valandas. Vaiko mama sakė nespėjusi sužiūrėti vaiko, kai šis kieme rado karvėms skirtas medicinines adatas ir su jomis pradėjo žaisti.

Statistika rodo, kad kasmet Lietuvoje jau nustatoma apie 1800 storosios žarnos vėžio atvejų. Visgi, nacionaline diagnostikos programa gyventojai naudojasi vangiai, todėl Vilniuje šį savaitgalį vyks akcija – šeštadienį ir sekmadienį „Akropolyje“ bus dalijami greitieji testai pasitikrinti namuose. Gydytojai primena, kad kalbėtis šia tema ir tikrintis sveikatą būtina, nes gėda – sveikatą suėda. Santaros klinikų pilvo chirurgas, Lietuvos koloproktologų draugijos viceprezidentas prof. dr.

Nepaisant metų laiko, kartais norisi išsivalyti organizmą ir žarnyną, kad jis veiktų sklandžiau, o tam gali padėti naminis gėrimas. Šį gėrimą vadina tikra organizmo šluota – išbandykite patys.  Šį žarnyną valantį gėrimą, kuris gaminamas iš septynių ingredientų ir jo gamyba užtrunka mažiau nei dešimt minučių, labai lengva paruošti.  Nors šis gėrimas pats savaime pakankamai skanus, į jį įdėjus šaukštelį ar du natūralaus saldiklio, jis gali tapti dar skanesnis.

Laidos metu „Kviečiame daktarą!“ LSMU vidaus ligų klinikos gydytojas, profesorius Alvydas Unikauskas sulaukė Marijos iš Kauno klausimo: „Kiek kartų per dieną per dieną galima vartoti obuolių actą?“ Atsakydamas į jį, profesorius išvardino net 5 teiginius, kurie nurodo šio produkto naudą. Sužinokite juos ir jūs.

Dėl savo skonio ir daugybės sveikatai naudingų savybių, daigai buvo pripažinti supermaistu. Tai – išties universalus maisto produktas: daigais galima gardinti salotas, pusryčių sumuštinius ir košes, mišraines ar sriubas. Anot gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, su daigais gauname ir daug organizmui reikalingų mineralų bei vitaminų, mat jauno augalo stadijoje jie sukaupia koncentruotą biologiškai aktyvių medžiagų kiekį.

Atostogos dažnai tampa išbandymu žarnynui. Poilsiaudami atsipalaiduojame ir kartais pamirštame taisykles, kurias išmokome dar vaikystėje – nevalgyti neplautų uogų ir vaisių, neimti maisto nešvariomis rankomis, o kur dar pagunda atleisti vadeles ir pasimėgauti nesveiku maistu, visokiais gėrimais. Dažnai po tokio poilsio „atostogų“ prireikia žarnynui. Šeimos gydytoja Justė Zeidotaitė pataria, kaip vasarą išvengti žarnyno ligų ir ką daryti susirgus atostogų metu.

Klastinga liga, kuri neretai apie save „prabyla“ esant pažengus klinikai – žarnyno vėžys. Teigiama, kad tai yra vienas dažniausių onkologinių susirgimų. Laimei, užkirsti kelią šiai ligai galima atlikus vos vieną paprastą ir neskausmingą testą bei leidžia pasirūpinti savo sveikata laiku.

Neretai sutrikusią kasos veiklą išduoda prasidėjęs ūmus uždegimas, kuris daugumai yra žinomas pankreatito pavadinimu. Tačiau pankreatitas ilgainiui gali tapti ir lėtine liga. Sužinokite, kokie simptomai išduoda kasos sutrikimą.   Kasa – ilga, plokščia liauka, esanti už skrandžio viršutinėje pilvo dalyje. Šis organas gamina fermentus, kurie padeda virškinti maistą, taip pat ir hormonus, kurie yra atsakingi už gliukozės reguliavimą organizme.

Virškinimo sistema – viena iš 11 pagrindinių žmogaus organizmo sistemų, kuri, veikdama su kitomis organų grupėmis, paverčia maistą energija ir reikalingomis medžiagomis. Tačiau netinkamas gyvenimo būdas gali paskatinti pavojingų virškinimo sistemos ligų išsivystymą, tarp jų – ir onkologinius susirgimus.  Vilniaus universitetinės ligoninės Santaros klinikų Hepatologijos, gastroenterologijos ir dietologijos centro gydytoja gastroenterolgė dr.

Prieš penkerius metus gydytojai Anisha Patel buvo diagnozuotas 3 stadijos tiesiosios žarnos vėžys. Nuo to laiko jos gyvenimas stipriai pasikeitė ir nors remisija tęsiasi jau ketverius su puse metų, ji tvirtina, kad gyvenimas po vėžio gali būti toks pat sunkus kaip ir sergant.

57-erių kovos menų instruktorius mirė praėjus vos kelioms savaitėms nuo dienos, kai šiam buvo diagnozuotas žarnyno vėžys. Teigiama, kad britui netikėtai smogusią ligą išdavė skrandžio ir pilvo skausmai, nuovargis. Davidą Tuffą staigi mirtis ištiko praėjus kelioms savaitėms po to, kai šis kreipėsi į gydytoją, kuriam skundėsi pilvo skausmu ir nuovargiu. Turinčiam 11 metų sūnų vyrui buvo diagnozuotas žarnyno vėžys, kuris buvo išplitęs į kepenis.

Vėžio diagnozė ne visada trenkia kaip griaustinis iš giedro dangaus. Kai bauginanti liga parodo pirmuosius požymius, jie dažnai būna neaiškūs ir subtilūs. 62 metų Tony Tyleris net nesuvokė, kad 2021 m. spalį jam pasireiškę simptomai galėjo būti vėžio požymiai. „Man stipriai pūtė pilvą ir, kaip dauguma vyrų, kurį laiką į tai nekreipiau dėmesio, – pasakojo australas T. Tyleris.

Visi žinome, kaip svarbu laikytis subalansuotos mitybos, kad jaustumėmės gerai, ir pasirūpinti tinkamu porcijos dydžiu, tačiau paaiškėjo, kad norint ilgai gyventi, taip pat itin svarbu rūpintis žarnyno sveikata.

Žinoma, kad mityba yra pagrindinis veiksnys, kai kalbama apie riziką susirgti žarnyno vėžiu, o ekspertai perspėja, kad reikėtų vengti perdirbto maisto, ypač perdirbtos mėsos. Tačiau yra ir tam tikrų maisto produktų, kurie gali aktyviai sumažinti žarnyno vėžio, dar vadinamo gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžiu, riziką, rašo express.co.uk. Apie šiuos maisto produktus pasakojo gydytoja Deborah Lee iš Dr Fox internetinės vaistinės.

Kauno klinikų pacientas Jonas, prisimindamas pirmuosius ligos simptomus, pirmiausia įvardija ūmų skausmą valgant. „Kasdien jaučiau vis stipresnį skausmą po šonkauliais ties saulės rezginiu, – pasakoja vyras. – Kai nebegalėjau visiškai valgyti, supratau, kad taip neturėtų būti, todėl kreipiausi į gydytojus.“ Kauno klinikose, įtarus žarnų nekrozę, diagnozės patikslinimui budėjimo metu pilvo chirurgai pacientui skubiai atliko diagnostinę operaciją. Kaip teigia doc.

Į mūsų kūną dabar jau žvelgiama kaip į vieną superorganizmą, sudarytą iš žmogaus ir mikrobų ląstelių. Jei sutrinka žarnyno mikrobų balansas, gali prasidėti sveikatos problemos – su tuo siejama daugybė lėtinių ligų.  Kaip išsaugoti žarnyno mikrobų balansą, kaip jį veikia žmogaus amžius, kokia tinkamiausią dietą pasirinkti ir ko reikėtų vengti? Apie tai pranešime spaudai pasakoja „Medicina practica“ medicininių tyrimų laboratorijos gydytoja dietologė Edita Saukaitytė-Butvilė.

45-erių Triciai Howell iš Aylesbury žarnyno vėžį išdavė vos vienas netikėtas simptomas. Kiti ligą išduodantys simptomai, tokie kaip, nuovargis ar pilvo skausmas, moteriai buvo įprasti, kadangi ji serga ir policistinių kiaušidžių sindromu. Dabar, sirgdama III stadijos žarnyno vėžiu, ji įspėja kitus. Moteris dirbo vairuotoja Londono metro ir visada jausdavosi pavargusi dėl pamaininio darbo. Skausmas pilvo srityje dėl policistinių kiaušidžių jai buvo įprastas.

Žarnyno sveikatos ekspertai atskleidė, kokių maisto produktų jie vengia, kad sumažintų riziką susirgti nemaloniomis skrandžio ligomis. Nors dažniausiai kalbama apie tai, kad reikėtų atsisakyti perdirbtų maisto produktų ir saldumynų, tačiau medikų atsisakomi produktai gali nustebinti, nes jie sudaro kai kurių žmonių mitybos pagrindą.

Žmonių, susirūpinančių savo žarnyno sveikata, vis daugėja, nes tai gali padėti pagerinti daugybę jų savijautos aspektų, įskaitant energijos lygį, psichinę sveikatą ir svorio kontrolę. Žarnyno sveikata yra kaip dvipusis eismas, nes psichinė gerovė gali įtakoti žarnyno veiklą, o stresas sukelia simptomus, kurie, atrodo, yra jūsų kūno, o ne psichikos problemos, rašo mirror.co.uk.