svorio metimas
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „svorio metimas“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „svorio metimas“.
Priaugti kilogramai ištirps be vargo: išbandę negalėsite patikėti
Rudens pradžia daugeliui tampa metas iš naujo pažvelgti į savo kasdienius įpročius. Sugrįžus į įprastą darbo ir aktyvesnės rutinos ritmą, neretai norisi susitvarkyti ir mitybą, ypač jei per vasarą teko daugiau pasilepinti įvairiais užkandžiais, desertais ar sočiais patiekalais. Tuomet dalis žmonių nusprendžia atsikratyti kelių priaugtų kilogramų ir imasi griežtų dietų, tačiau toks sprendimas ne visuomet yra geriausias.
TV šou žvaigždė svėrė 383 kilogramus: nepatikėsite, kaip jis atrodo dabar
Laidos „My 3000lb Family“ žvaigždė Casey Kingas, svėręs beveik 383 kilogramus, tapo kone neatpažįstamas po to, kai numetė daugiau nei pusę savo kūno svorio ir ryžosi chirurginėms procedūroms.
Per filmavimus realybės šou dalyvis buvo taip smarkiai nutukęs, kad neturėjo kitos išeities, kaip tik praustis lauke. Tačiau nuo to laiko jis pasikeitė neatpažįstamai ir atsikratė apie 272 kilogramų, rašo themirror.com.
12 kg numetusi šiaulietė Gintarė pasikeitė neatpažįstamai: išdavė sėkmės paslaptį
Daugeliui žmonių svorio metimas tampa ne tik kova su kilogramais, bet ir bandymu pakeisti kasdienius įpročius. Būtent tai patyrė 32-ejų šiaulietė Gintarė Urbonienė, kuri per devynis mėnesius atsikratė 12 kilogramų. Moteris pasakoja, kad jos kelias nebuvo paremtas griežtomis dietomis ar visišku mėgstamų produktų atsisakymu – pokyčiai prasidėjo nuo mažų žingsnių.
Gintarė atvirauja, kad ilgą laiką buvo liekna, tačiau po operacijos ir sunkesnio emocinio laikotarpio jos santykis su maistu pasikeitė.
REKLAMA
REKLAMA
19-metės studentės lieknėjimas baigėsi tragiškai: mirė savo bendrabučio kambaryje
19-metė teisės studentė iš Kalifornijos buvo rasta negyva savo bendrabučio kambaryje Londone. Atlikus tyrimą jos mirtis susieta su populiariu svorio mažinimo vaistu – lieknėjimas jaunai merginai baigėsi tragiškai.
Kaip praėjusią savaitę pranešta Rytų Londono koronerio teisme, 19-metė Josephine Nasr 2025 metų rugsėjį nuo širdies aritmijos mirė savo kambaryje Rytų Londono universitete.
Lieknėjimo injekcijomis susigundžiusi Monika išklojo visą tiesą, ką patyrė: „Mačiau šviesą ir klykiau“
„Buvau įsitikinusi, kad mirštu“, – atvirai savo istorija dalijasi lietuvė, nusprendusi viešai papasakoti apie siaubingą patirtį išbandžius socialiniuose tinkluose „išgirtas“ lieknėjimo injekcijas, vadinamuosius peptidus, pardavinėjamus juodojoje rinkoje – jie yra eksperimentiniai ir dar tik tyrimų stadijoje. Sprendimas, turėjęs padėti atsikratyti kilogramų, baigėsi ligoninėmis, nepakeliamais skausmais ir gyvybei pavojinga diagnoze.
47-erių mama atsikratė daugiau nei 30 kilogramų: kasdien valgė tą patį
47-erių dviejų vaikų mama Lyndsey Kelly nusprendė, kad atėjo metas iš esmės pakeisti savo gyvenimo būdą. Atsikračiusi daugiau nei 30 kilogramų, moteris šiandien ne tik džiaugiasi geresne savijauta, bet ir varžosi kultūrizmo varžybose.
Ji atvirai papasakojo, kokie pokyčiai padėjo pasiekti tokių rezultatų, rašo unilad.com.
Primename, kad tai yra tik patariminio pobūdžio straipsnis. Dėl savo sveikatos ir mitybos visuomet rekomenduojama pasitarti su savo šeimos gydytoju arba vaistininku.
REKLAMA
REKLAMA
Atsisakiusi 1 produkto moteris numetė 27 kilogramus: štai koks jis
Lucy Castle svoriui perkopus 100 kilogramų ribą, jai buvo diagnozuotas 2 tipo diabetas, o tuomet moteris suprato, kad privalo keisti savo gyvenimo būdą. Šią diagnozę ji vadina tikru „pabudimu“.
41-erių trijų vaikų mama L. Castle pasakoja, kad dėl įtempto gyvenimo tempo dažniausiai rinkdavosi greičiausią ir patogiausią maistą.
Anglijos Lesteršyro grafystėje gyvenanti moteris augina tris sūnus – jiems dabar 2, 9 ir 15 metų, rašoma people.com.
Mirė šį svorio metimo vaistą vartojęs jaunas vyras: įspėja visus
Ekspertas skelbia skubų įspėjimą dėl sveikatos – Jungtinėje Karalystėje mirė vyras, vartojęs nepatvirtintą svorio metimo vaistą „Retatrutide“. Mirusiam vyrui buvo kiek daugiau nei 30 metų.
Pastaraisiais metais tokie svorio metimo vaistai tapo itin populiarūs, žmonėms ieškant naujų būdų atsikratyti papildomų kilogramų, tačiau egzistuoja ir tamsioji industrijos pusė – rinkoje pasirodantys preparatai, kurie nėra oficialiai patvirtinti vartojimui.
Atsisakiusi vos 1 produkto Siuzana atsikratė 7 kilogramų: nustebsite, koks jis
Televizijos laidų vedėja ir rašytoja Siuzana Constantine atvirai prabilo apie ilgus metus trukusią priklausomybę nuo saldumynų ir tai, kaip vienas sprendimas padėjo jai pasijusti visiškai kitaip. Moteris pasakoja, kad šokoladas buvo tapęs ne tik kasdieniu įpročiu, bet ir emocine paguoda, darančia įtaką jos energijos kiekiui, svoriui bei socialiniam gyvenimui.
Vis dėlto prieš kelis mėnesius ji nusprendė ryžtingai keisti savo mitybą.
REKLAMA
REKLAMA
Vos 1 produkto atsisakęs Regimantas numetė 7 kilogramus: nustebsite, koks jis
Daugelis mano, kad sulaukus 60-ies ar 70-ies metų pradėti sportuoti ir keisti gyvenimo būdą jau per vėlu. Tačiau 65-erių Regimantas Dima su tuo nesutinka.
Visą gyvenimą aktyviai sportavęs vyras vyresniame amžiuje atrado kai ką naujo – jėgos treniruotes. Jis taip pat pakoregavo mitybą ir per tris mėnesius atsikratė 7 kilogramų.
Jis įsitikinęs, kad norint vyresniame amžiuje pakeisti savo fizinę būklę bei savijautą svarbiausia ne drastiškos dietos, o nuoseklūs pokyčiai ir ekspertų pagalba.
Į kavą įberkite šių miltelių: riebalai degs savaime
Daugelis iš mūsų neįsivaizduoja dienos pradžios be rytinės kavos puodelio. Ir, didžiam kavos mėgėjų džiaugsmui, kavos gėrimas turi daugybę puikių naudų sveikatai – pavyzdžiui, gerina atmintį ir padeda gyventi ilgiau, o paskaninta vienu prieskoniu ji padeda ir greičiau deginti riebalus.
Kava turi naudos sveikatai, tačiau prieš pildamiesi antrą ar net trečią puodelį turėtumėte atminti vieną dalyką: visas pienas ir cukraus kiekis gali tapti problema, rašo thehealthy.com.
Lieknėjimo vaistus išbandžiusi moteris patyrė šokiruojantį simptomą: gydytoja įspėja visus
Pastaraisiais metais GLP-1 grupės vaistai, tokie kaip „Ozempic“, „Wegowy“, „Mounjaro“ ir kiti, sulaukė milžiniško populiarumo, tačiau gydytojai įspėja apie neįprastą šalutinį poveikį, kuris gali pasireikšti daliai jų vartotojų.
Iš pradžių šie vaistai buvo sukurti diabetui gydyti. Jie veikia hormonus, padedančius reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau vienas jų poveikių yra ir sumažėjęs apetitas – žmogus pasisotina suvalgęs mažiau maisto.
REKLAMA
REKLAMA
16 kg numetusi Dalia atskleidė aukso vertės patarimus: iki šiol nevalgo 4 produktų
56-erių ukmergiškė Dalia Mudėnienė per pastaruosius dešimtmečius išgyveno ryškų virsmo kelią – nuo didžiausio 76 kilogramų svorio iki stabilios, sportu ir disciplina paremtos kasdienybės. Moters pirmasis lūžis įvyko visiškai netikėtai, kai pamačiusi save nuotraukose po šokių suprato, kad atėjo metas pokyčiams. Nuo to momento prasidėjo ilgas ir nuoseklus darbas su savimi, kuris galiausiai atvedė prie 60 kilogramų svorio ir geriausios fizinės formos.
Priaugtų kilogramų neliks nė kvapo: mokslininkai išdavė, kas padės
Daugelį metų buvo kartojama, kad svorį mesti reikia lėtai ir palaipsniui, nes tik taip esą galima išlaikyti ilgalaikius rezultatus. Tačiau naujas tarptautinis tyrimas šį požiūrį gerokai supurtė. Mokslininkai nustatė, kad greičiau svorį metę žmonės ne tik numetė daugiau kilogramų, bet ir po metų išlaikė geresnius rezultatus nei tie, kurie lieknėjo pamažu.
Specialistų teigimu, tai gali pakeisti požiūrį į svorio mažinimo programas visame pasaulyje.
30 kg per metus numetusi skuodiškė išdavė, ką darė: „Dėkoju...“
Skuodiškė Toma Indruškienė yra tikras energijos, optimizmo ir geros nuotaikos užtaisas. Aplink save ji geba burti ištisas bendruomenes ir visuomet būti įvykių sūkuryje. Vis tik šalia to moterį lydi sudėtinga, ne vienerius metus trunkanti kova su antsvoriu. Didžiausias pasiekimas – minus 30 kilogramų.
REKLAMA
REKLAMA
Išklojo, ką svorį mesti padedantis „Ozempic“ iš tikrųjų padaro organizmui: štai ką kenčia žmonės
GLP-1 vaistai, tokie kaip „Ozempic“, daugeliui žmonių padeda numesti svorio, tačiau dalis vartotojų susiduria su netikėtais kūno pokyčiais.
Internete vis dažniau aptarinėjamas reiškinys, pramintas „Ozempic sėdmenų efektu“, kai po greito svorio kritimo pasikeičia sėdmenų forma, sumažėja raumenų ir riebalų kiekis, o kai kurie žmonės net ima jausti skausmą ilgiau sėdėdami, rašo unilad.com.
Protarpinį badavimą 3 metus taikanti Laima išdavė, kiek numetė kilogramų: štai kokia tiesa
Ne vienas svajoja apie formulę, kuri jį paverstų laimingu, sveiku, o kasdienybėje padėtų gerai jaustis. Tokią formulę savo gyvenime jau yra atradusi Telšiuose gyvenanti Laima Jurytė-Zakarauskienė, kuri daugiau nei trejus su puse metų kasdienybėje taiko protarpinio badavimo principus.
Naujienų portalui tv3.lt Laima sutiko papasakoti, kada prasidėjo jos protarpinio badavimo kelionė ir atskleidė, kiek kilogramų per šį laiką jai pavyko atsikratyti.
Vienas šalutinis lieknėjimo vaistų poveikis turi įtaką net išgyvenamumui: „Rizika yra praktiškai garantuota“
Vaistai, iš pradžių sukurti 2 tipo cukriniam diabetui gydyti, šiandien tapo vienais daugiausia diskusijų keliančiais preparatais svorio mažinimo kontekste. Laidoje „Sveikatos DNR“ apsilankė Kauno klinikų gydytoja, klinikinė farmakologė Simona Stankevičiūtė. Ji paaiškino, kaip socialiniuose tinkluose girdimi vaistų pliusai neretai nustelbia svarbią dalį – realias medicinines rizikas.
Didžiausią riziką, pasak specialistės, kelia ne pats vaistas, o neteisingas jo vartojimas.
REKLAMA
REKLAMA
Atskleidė 1 liūdną faktą apie svorį numesti padedantį „Ozempic“: jį nutyli daugelis
Milijonai žmonių visame pasaulyje jau naudoja GLP-1 grupės vaistus, tokius kaip „Ozempic“, svoriui mažinti, tačiau naujausi tyrimai rodo – nutraukus jų vartojimą, rezultatai gali būti laikini.
Skaičiuojama, kad visas numestas svoris dažnai sugrįžta maždaug per pusantrų metų, o kai kuriais atvejais – net gerokai greičiau, rašoma express.co.uk.
Numestas svoris greitai sugrįžta
Tyrimas, paskelbtas „British Medical Journal“, apžvelgė 37 studijas, kuriose dalyvavo apie 9 tūkst. žmonių.
„Mounjaro“ injekcijas išbandžiusi moteris tokio pragaro nesitikėjo: išklojo, kas nutiko
Svorio metimo vaistai išlieka populiaresni nei bet kada anksčiau, nepaisant daugybės šalutinių poveikių, kurie dažnai siejami su jų vartojimu. Moteris, numetusi 13 kilogramų vartodama „Mounjaro“, perspėja apie potencialiai mirtiną šalutinį poveikį, pasireiškusį kruiziniame laive.
Ji prabudo nuo tokio stipraus skausmo, kad manė, jog tai širdies smūgis.
Svorio kontrolė: kaip paruošti kūną vasarai be alinančių dietų?
Artėjant šiltajam sezonui, socialiniai tinklai mirga nuo „greitų rezultatų“ pažadų ir alinančių detoksikacijos planų. Tačiau tiesa yra paprasta: tvari svorio kontrolė nėra kova su savimi ar trumpalaikis badavimas. Tai įpročių sistema, paremta kūno biologijos supratimu: kai suteikiame organizmui tai, ko jam reikia, lengviau sukurti kalorijų deficitą, todėl svoris gali mažėti nuosekliau, o nuolatinę kovą su alkiu pakeičia sotumo ir lengvumo jausmas.
REKLAMA
REKLAMA
Išdavė 1 būdą, kaip „apgauti“ didelį apetitą: valgysite daug mažiau
Artėjant šiltajam sezonui, socialiniai tinklai mirga nuo „greitų rezultatų“ pažadų ir alinančių detoksikacijos planų. Tačiau tiesa yra paprasta: tvari svorio kontrolė nėra kova su savimi ar trumpalaikis badavimas. Tai įpročių sistema, paremta kūno biologijos supratimu: kai suteikiame organizmui tai, ko jam reikia, lengviau sukurti kalorijų deficitą, todėl svoris gali mažėti nuosekliau, o nuolatinę kovą su alkiu pakeičia sotumo ir lengvumo jausmas.
Atsisakęs vos 2 dalykų Justas numetė 45 kilogramus: štai kokie jie
Dar visai neseniai 29-erių panevėžietis Justas Bieliauskas gyveno su dideliu antsvoriu, kuris kasdien primindavo apie save tiek fiziškai, tiek emociškai. Šiandien jo istorija – įkvepiantis pavyzdys, kaip ryžtas ir disciplina gali iš esmės pakeisti gyvenimą. Atsikratęs net 45 kilogramų, vyras ne tik susigrąžino lengvumą ir energiją, bet ir atrado naują aistrą – bėgimą, tapusį neatsiejama jo kasdienybės dalimi.
Moteris atskleidė kraupų svorio metimo vaistų šalutinį poveikį: nesuvokiama, kas jai atsitiko
Moteris teigia, kad svorio metimo injekcijos nudažė jos liežuvį anglies juodumo spalva. Moteriai taip pat teko pašalinti tulžies pūslę po to, kai ji vartojo preparatą tikėdamasi sulieknėti iki vestuvių.
32-ejų Sarah-Jayne Crawford pradėjo vartoti „Wegovy“ 2024 m. rugpjūtį, kai jos svoris pasiekė 125 kg. Vieno vaiko mama tikėjosi numesti kelis kilogramus iki savo vestuvių dienos 2025 m. lapkritį.
REKLAMA
REKLAMA
Žaibiškai plinta 45 kilogramus numetusios Adele dieta: štai ką darė
Adele sugrįžimas į viešumą 2021 metais buvo pažymėtas ne tik sėkmingu albumu. 2016–2021 metais apdovanojimų pelniusi dainininkė nustebino gerbėjus ryškia, tačiau sveikai pasiekta transformacija – ji atsikratė maždaug 45 kilogramų.
Šis pokytis nebuvo paremtas stebuklingomis dietomis ar greitais sprendimais. Tai buvo subalansuotos mitybos, sąmoningo judėjimo ir ilgalaikės savęs priežiūros rezultatas, rašoma erdemhospital.com.
Gydytoja išklojo visą tiesą apie lieknėjimui skirtus vaistus: „Pavojingi visokie tokie užsiėmimai“
Idealaus kūno troškimas šiomis dienomis nieko nestebina. Vieni tikslui pasiekti pasirenka dietas, kiti sportą, o tretieji ryžtasi išmėginti vaistus. Tad šįkart apie pastarąjį pasirinkimą ir jo privalumus bei trūkumus laidoje „Sveikatos DNR“ prabilo Kauno klinikų gydytoja, klinikinė farmakologė Simona Stankevičiūtė.
Šis gėrimas papildomus kilogramus ištirpins akimirksniu: tereikės 2 ingredientų
Jums nereikia brangių maisto papildų ar griežtų detoksų, nes svorio metime kartais didžiausią pokytį lemia nedidelis vakaro rutinos pakeitimas. Šiltas gėrimas iš dviejų ingredientų gali padėti suvaldyti apetitą ir paspartinti lieknėjimą.
Vakare lengva viršyti dienos kalorijų normą. Būtent tuomet kyla noras užkąsti žiūrint filmą ar geriant arbatą.
REKLAMA
REKLAMA
Rytais gerkite šį gėrimą: riebalai degs savaime
Vienas gydytojas pasiūlė žmonėms kiekvieną rytą vos pabudus vietoj kavos išgerti kitą gėrimą. Pasak specialisto, tai galėtų būti idealus būdas pradėti dieną.
Šilto vandens gėrimas gali suteikti daugybę naudos sveikatai, įskaitant geresnį virškinimą ir pagalbą metant svorį, rašo mirror.co.uk.
Kavą rytais pataria pakeisti stikline šilto vandens
„TikTok“ paskelbtame vaizdo įraše dr. Kunalas Soodas patarė šį gėrimą vartoti iškart po pabudimo.
„Mounjaro“ liekninantį vaistą naudojusi mergina patyrė pragarą: „Pasakė, kad mano kasa pūva“
Keturios moterys atvirai papasakojo apie tai, kokį košmarą išgyveno dėl lieknėjimo injekcijų sukeltų komplikacijų. Šalutiniai poveikiai buvo sunkūs – nuo pūvančių organų iki regos praradimo.
Visame pasaulyje daugėja vartojančių vaistus lieknėjimui, kiti juos vadina „stebuklingais“, tačiau jie gali sukelti baisius šalutinius poveikius, rašo thesun.co.uk.
Skubiai įspėja dėl „Ozempic“ ir „Mounjaro“ liekninančių vaistų: išklojo visą tiesą
Milijonai žmonių visame pasaulyje jau vartoja svorio metimo vaistus, tačiau kartu su lieknėjančiu liemeniu ima ryškėti ir nepatogios bei nerimą keliančios sveikatos pasekmės.
„Ozempic“ tapo šios vaistų grupės simboliu, nors oficialiai jis nėra patvirtintas kaip svorio metimo vaistas nei JAV, nei JK – iš pradžių jis buvo sukurtas 2 tipo diabetui gydyti, rašo sciencefocus.com.
REKLAMA
REKLAMA
Per pusmetį 17 kg numetusi Simona išdavė sėkmės paslaptį: štai ką darė
Išgirdus, kad dzūkaitei Simonai vos per pusmetį pavyko numesti 17 kilogramų svorio, daugelis negali tuo patikėti. „Nevalgei, badavai, vien salotų lapais buvai gyva?“ – būtent tokius klausimus moteris neretai išgirsta iš aplinkinių. Kažkada ji ir pati galvojo, kad tik taip greičiausiai įmanoma atsikratyti nereikalingų kilogramų, tačiau patirtis parodė visai ką kita.
22 kg numetusi Rasa išdavė, kaip pavyko: štai ką darė
Iš Mažeikių kilusi, 2009-aisiai į Didžiąją Britaniją gyventi išvykusi Rasa Lingytė atvira – „kovą“ su antsvoriu laimėjo tada, kai nustojo vaikytis įvairių dietų, atsisakė savęs alinimo ir pasirinko, pirmiausia, save. Naujas požiūris į svorio metimą atnešė ir džiugius rezultatus – nukrito 22 kilogramai, tačiau keitėsi ne tik svoris, bet ir visas mąstymas.
Specialistai atskleidė lieknėjimo vaistų spąstus: kaina, kurią sumokėsite už pasikeitusią išvaizdą – itin skaudi
Svorio metimo vaistų pasirodymas masinėje rinkoje tapo išsigelbėjimu daugeliui, kurie yra nepatenkinti savo liemens apimtimis. Tačiau gydytojai įspėja apie naują fizinį šalutinį poveikį, kurio išvengti itin sunku.
Kai riebalai ištirpsta – o tokie vaistai kaip „Ozempic“ ar „Mounjaro“ daro stebuklus slopindami apetitą – juos vartojantys asmenys džiaugiasi, kad nauda itin gausi.
REKLAMA
REKLAMA
Populiarius lieknėjimo vaistus „Mounjaro“ išbandžiusi kaunietė išklojo tiesą: štai kas vyko toliau
Nutukimas ir viršsvoris – dažna šių laikų problema, kuomet dėl netinkamos gyvensenos, ligų ar vaistų vartojimo žmogaus svoris pradeda kelti iššūkių kasdienybėje. Su šiuo iššūkiu kovojo ir 125 kilogramus svėrusi kaunietė vizažistė Sandra Lukaševičienė, kuri praėjusiais metais ryžosi pradėti vartoti „Mounjaro“ (trizepatido) vaistus, skirtus svorio metimui.
26-erių vyras neteko beveik pusės savo svorio: pakeitė tik 1 įprotį
Kritiškai nutukęs vyras, prisipažįstantis, kad ankstesni valgymo įpročiai būtų atvedę jį iki ankstyvos mirties, per mažiau nei dvejus metus atsikratė beveik pusės kūno svorio.
26-erių George’as Ferreira iš Didžiosios Britanijos sako, kad gyvybiškai svarbus gyvenimo lūžis įvyko tada, kai jis ryžosi žengti į futbolo aikštę ir paprastai, bet nuosekliai pakeitė savo mitybą, rašoma dailymail.co.uk.
Primename, kad tai yra tik patariminio pobūdžio straipsnis.
Atsisakykite šių 3 produktų: svoris kris savaime
Geriausias būdas numesti svorio – laikytis subalansuotos ir sveikos mitybos, tad svarbu žinoti, kokių produktų svarbu atsisakyti norint pasiekti rezultatų.
Siekiant sumažinti svorį verta riboti itin kaloringų maisto produktų kiekį ir rinktis sveikesnes alternatyvas, rašoma medicalnewstoday.com.
Primename, kad tai yra tik patariminio pobūdžio straipsnis. Dėl savo sveikatos ir mitybos visuomet rekomenduojama pasitarti su savo šeimos gydytoju arba vaistininku.
REKLAMA
REKLAMA
Į kavą įberkite šių prieskonių: riebalai degs savaime
Juoda kava pati savaime yra mažai kalorijų turintis gėrimas, galintis skatinti medžiagų apykaitą. Ji gausi antioksidantų, gali pagerinti fizinį darbingumą ir todėl yra ypač mėgstama žmonių, siekiančių numesti kelis kilogramus.
Dar didesnę naudą galima pasiekti į juodąją kavą įdedant tam tikrų prieskonių, kurie sustiprina jos teigiamą poveikį organizmui, rašoma win.win.coffee.
Primename, kad tai yra tik patariminio pobūdžio straipsnis.
Nuo sausio atsikratykite priaugtų kilogramų: ekspertė atskleidė, kas padės
Daugeliui žmonių Nauji metai reiškia ir naujus tikslus, ryžtą keisti įpročius. Neretam vienu didžiausių naujametinių tikslų tampa sveikesnis gyvenimo būdas ir svorio metimas. Dietistė Indrė Trusovė naujienų portalui tv3.lt papasakojo, kaip sėkmingai mesti svorį, kad noras tai daryti nedingtų per pirmąją savaitę.
Moteris taip pat pasidalijo svarbiausiais svorio metimo patarimais, atskleidė savo dienos meniu ir paneigė socialinėje medijoje sklindančius mitus.
Ar kalorijas skaičiuojame teisingai? Dietologas atskleidė, ką dažnai pamirštame
Ar tikrai vien mažinant porcijas galima numesti svorio? Ar sveikesni produktai visada turi mažiau kalorijų? Ar tai svarbu? Šie ir panašūs klausimai dažnai aptariami internetinėje erdvėje tarp žmonių, siekiančių numesti svorio ar pradėti kelionę link sveikesnės gyvensenos.
Pasak ekspertų, tiesa kartais sudėtingesnė nei manome: kalorijų gali būti ir ten, kur niekada nepagalvotume, o norint sėkmingai numesti papildomus kilogramus gali prireikti daugiau, nei tik kalorijų sekimo.
REKLAMA
REKLAMA
Vos 1 pratimas pilvo riebalus degina žaibiškai: rezultatu negalėsite atsidžiaugti
Visi norime kuo ilgiau būti sveiki ir energingi, palaikyti raumenų tonusą, stangrų kūną ir plokščią pilvą. Teigiama, kad siekiantiems būtent pastarojo, vienas pratimas padės deginti pilvo riebalus.
Vyresniame amžiuje, o šiais laikais – vis jaunesniame – kyla pagunda rinktis sėslesnį gyvenimo būdą, tačiau tyrimai rodo, kad reguliari fizinė veikla gali padėti išvengti pavojingų sveikatos problemų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos, kepenų suriebėjimas ir net demencija.
Priaugtų kilogramų atsikratykite visiems laikams: gydytojas pasakė, kas padės
Nutukimas – viena sparčiausiai augančių sveikatos problemų visame pasaulyje, tačiau daugelis žmonių vis dar tikisi ją įveikti duodami pažadus sau pradėti sportuoti ar pagaliau susitvarkyti mitybą kada nors ateityje, dažnai – nuo naujųjų metų.
50 kg atsikračiusi realybės šou žvaigždė pripažino šiurpią tiesą – teks gulti ant operacinės stalo: įspėja visus
Realybės šou „GOGGLEBOX“ žvaigždė Amy Tapper atskleidė, kad po stulbinančio 50 kg svorio atsikratymo jai reikės operacijos odos pertekliui pašalinti.
REKLAMA
REKLAMA
Nereikalingi kilogramai tirps greičiau: gydytoja pasakė, kas padės
Organizmo medžiagų apykaita lemia energijos gamybą ir tinkamą kūno funkcijų veikimą. Ji daro įtaką ne tik svorio pokyčiams, bet ir bendrai sveikatai: reguliuoja, kaip organizmas naudoja ir kaupia riebalus, baltymus bei angliavandenius. Nors metabolizmas iš dalies priklauso nuo genetikos ir negali būti visiškai kontroliuojamas valios pastangomis, jam vis dėlto įtaką padaryti įmanoma.
Žvaigždžių pamiltą lieknėjimo būdą išbandžiusi vilnietė išklojo tiesą: štai kokį poveikį pajautė
Pasaulyje žaibiškai išpopuliarėjęs vaistas „Mounjaro“, naudojamas svorio metimui, ėmė populiarėti ir Lietuvoje, o išbandžiusieji jį pradeda vis garsiau dalintis savo patirtimi. Viena jų – vilnietė Rita Bernotaitė-Moussalem, dokumentuojanti savo svorio metimo kelionę vartojant šį vaistą socialiniuose tinkluose.
15 kg atsikračiusi vilnietė nustebino kaip reikalas: išdavė sėkmės paslaptį
Pirmą kartą pamačius vilnietę Eriką Verbovik ne vienam atimtų žadą – ilgos kojos, plokščias pilvukas ir šypsena veide rodo savimi pasitikinčią ir jokių iššūkių nebijančią moterį. Vis tik dar visai neseniai Erika nesijautė laiminga savo kūne, kovojo su svoriu ir kentėjo nuo valgymo sutrikimų.
Šiuo metu Erika yra numetusi apie 15 kilogramų ir atrodo stulbinančiai.
REKLAMA
REKLAMA
Alidą vaikinas metė, nes ji jam buvo „per stora“: negalėsite patikėti, kaip ji atrodo dabar
Kai ją dėl didelio antsvorio paliko vaikinas, Alida Dreyer nusprendė, kad nebeleis sau jaustis auka. Šiandien ji – visai kitas žmogus: laiminga, pasitikinti savimi ir didžiuojasi kūnu, už kurį sunkiai ir ilgai kovojo.
Jos istorija – įrodymas, kad meilė sau gali pakeisti viską, rašoma mirror.co.uk.
Gydytojas įspėjo dėl pilvo riebalų: štai kokios problemos gali grėsti
Dr. Amir Khan, nuolatinis ITV laidų „Lorraine“ ir „This Morning“ dalyvis, pasisakė prieš klaidinančius patarimus dėl svorio. Jis pabrėžia, kad svarbiausia yra sveikata, o ne išvaizda.
Pasak gydytojo, patarimai „numesti svorio maudymosi sezonui“ ar „siekti tvirtų raumenų“ yra visiška nesąmonė, rašoma express.co.uk.
Vis tik riebalai aplink pilvą nėra tik estetikos klausimas – tai gali rodyti rimtas sveikatos problemas, tokias kaip 2 tipo diabetas ar širdies ligos.
30 kg numetusi Lina pribloškė visus: atskleidė sėkmės paslaptį ir davė 1 auksinį patarimą
Klaipėdietė Lina Vibrytė galėtų tapti tikru įkvėpimu ne vienam ne tik dėl to, kad moteriai netrūksta polėkio, energijos ir geros nuotaikos, tačiau taip pat dėl to, kad susilaukusi trijų vaikų ji sugebėjo susidoroti su staiga užgriuvusiomis sveikatos bėdomis bei numesti 30 kilogramų.
Su naujienų portalo tv3.lt skaitytojais Lina sutiko pasidalinti savo asmenine jautria istorija apie tai, kaip vadavosi iš sudėtingų sveikatos problemų gniaužtų ir sugebėjo atsikratyti net 30 kilogramų.
REKLAMA
REKLAMA
„Ozempic“ vartojusi influencerė tokio pragaro nelinkėtų niekam: „Geriau jau mirsiu nei vėl bandysiu"
26-erių socialinių tinklų žvaigždė Lottie Moss atvirai papasakojo apie savo patirtį po „Ozempic“ perdozavimo – ji sušvirkštė dozę, skirtą dvigubai sunkesniam žmogui.
Ši istorija tapo įspėjimu kitiems: vaistas, dažnai vadinamas „stebuklingu“ svorio mažinimo būdu, gali būti pavojingas, rašoma mirror.co.uk.
Kas yra „Ozempic“?
„Ozempic“ – tai semaglutido prekės pavadinimas.
130 kg svėrusios Gabrielės svorio pokyčiai pribloškė visus: štai ką darė
Negalvojant, ką, kada ir kiek valgo, 30-metė klaipėdietė Gabrielė Bartkienė nė nepastebėjo, kaip svoris pasiekė 130 kilogramų. Kai nebetenkino vaizdas veidrodyje, pašlijo sveikata, ji sugriebė save į rankas – skrandžio rezekcijos operacijos, sveikos mitybos ir, svarbiausia, susitvarkiusių minčių ir santykio su maistu pagalba pasiekė džiuginantį rezultatą, kuris jau visai arti norimo – šiandien svarstyklės rodo 70 kilogramų.