svorio metimas

Svorio metimas yra bendras daugelio žmonių tikslas. Sveikatos priežiūros specialistai įspėja, kad milijonams žmonių reikėtų numesti keletą kilogramų, kad išvengtų su tuo susijusių sveikatos problemų, todėl ekspertas pasidalino naudingais patarimais, ką įtraukti į savo mitybą, kad lengvai atsikratytumėte nepageidaujamų kilogramų. Ypač pavojingi pilvo srityje besikaupiantys riebalai, nes tai gali reikšti, kad turite per daug visceralinių riebalų, kurie gaubia organus.

28-erius metus Niujorke gyvenanti 60-ies Aušra Buožienė ne retai sulaukia klausimų, kaip jai pavyksta išlaikyti tokią figūra ir jaunatvišką išvaizdą. Pati Aušra neslepia, kad per pusę metų jai pavyko atsikratyti 26 kilogramų ir gyvenimo džiaugsmą patirti iš naujo.  Aušra – pedagogė, Niujorko mėgėjų teatro vadovė ir režisierė, dainuojanti dvejuose choruose.

2 vaikučių mama, 35-erių jonaviškė Raminta vos per pusę metų kardinaliai pakeitė savo išvaizdą. Nuo pat vaikystės su svoriu kovojusi moteris per 6 mėnesius numetė 20 kilogramų ir stulbinančiai padailino savo kūno linijas. Naujienų portalui tv3.lt Raminta atskleidė, kaip jai tai pavyko padaryti. Ramintos kova su svoriu tęsiasi visą gyvenimą.

Rebel Wilson karjera įrodo, kad jai ne svetima būti dėmesio centre. 41 metų australų aktorė vaidina nuo ankstyvos vaikystės. Pirmasis jos vaidmuo buvo 2000-ųjų pradžioje komiškame seriale „Pica“, po to sekė populiarioje frančizėje „Pitch Perfect“ ir daugybėje kitų filmų. Tačiau 2020 m. ji sulaukė dėmesio kitokiu būdu. Ji prisipažino, kad jos emocinis valgymas tapo nesibaigiančiu ir ji nori kažką su tuo daryti.

Mitybos ekspertas rekomenduoja dviejų rūšių maistą, kuris padės ilgiau jaustis sotiems, atsikratyti pilvo riebalų bei paneigia paplitusį mitą apie lieknėjimą. Sulieknėti bandantys žmonės dažnai mano, kad kiekvieno valgio metu jie turi valgyti mažiau, nes tiki, kad dėl to jų skrandžiai taps mažesni ir jie pasisotins mažesniu maisto kiekiu.

Jei norite numesti svorio, kiekvieną rytą atlikite šį veiksmą. Gerkite česnakinį vandenį  tuščiu skrandžiu, ir jūsų kūnas daug greičiau degins riebalus. Gerkite šį gėrimą 20 minučių prieš pirmąjį valgį. Paruoškite vandenį pagal šį receptą iš Chef Ricardo Cooking „YouTube“ kanalo ir liksite maloniai nustebinti. Česnakas yra tikrai galinga naminė priemonė, padedanti įveikti įvairius negalavimus. Jo gydomosios savybės buvo garsinamos įvairiose kultūrose.

63-ejų metų Rita Milinavičienė – išskirtinė moteris. Per aštuonerius metus jai pavyko numesti 64 kilogramus, susitvarkyti savo mitybą ir pagerinti sveikatos rodiklius. Pokalbio metu Rita atskleidė, kokia akimirka ją privertė susiimti ir pradėti mesti svorį bei kokių taisyklių svarbu laikytis norint ne tik lieknėti, bet ir neatsiauginti numestų kilogramų. Rita atskleidė, kad prieš aštuonerius metus jos svoris siekė 128 kilogramus, o šiuo metu moteris džiaugiasi pasiekusi 64 kilogramų svorį.

„Fitness First“ atstovas Timas Andrewsas atskleidė geriausius pratimus, padedančius atsikratyti dvigubo pagurklio – darant juos kasdien, dvigubo pagurklio pavyks atsikratyti be vargo. Specialūs pratimai, skirti kaklo ir žandikaulio linijai, gali padėti išryškinti veido bruožus ir sumažinti dvigubą pagurklį.

2017 metais pasibaigus klinikiniams tyrimams ir patvirtinus semagliutido preparatus medicininiam gydymui, II tipo diabetu sergančių žmonių kasdienybė tapo lengvesne. Po kurio laiko pastebėjus šalutinį poveikį – apetito mažėjimą ir svorio kritimą – šie vaistai tapo trokštami ir norinčiųjų sulieknėti.