Specialistų teigimu, tai gali pakeisti požiūrį į svorio mažinimo programas visame pasaulyje. Tyrimo autoriai pabrėžia, kad svarbiausia – profesionali priežiūra ir aiški sistema, rašoma mirror.co.uk.
Tyrime dalyvavo beveik 300 žmonių
Europos nutukimo kongrese Turkijoje pristatytame tyrime Norvegijos mokslininkai analizavo 284 nutukusių suaugusiųjų duomenis. Dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes – viena laikėsi greito svorio metimo programos, kita svorį mažino palaipsniui.
Greito svorio metimo grupė 16 savaičių laikėsi itin griežto kalorijų ribojimo:
- pirmas 8 savaites – iki 1000 kalorijų per dieną;
- 9–12 savaitėmis – iki 1300 kalorijų;
- paskutinėmis savaitėmis – iki 1500 kalorijų.
Tuo metu laipsniško svorio metimo grupė kalorijų kiekį mažino nuosaikiau ir vidutiniškai suvartojo apie 1400 kalorijų per dieną.
Rezultatai – akivaizdūs
Pasibaigus 16-os savaičių programai paaiškėjo, kad greitai svorį metę žmonės pasiekė gerokai geresnių rezultatų. Jie vidutiniškai neteko 12,9 proc. savo kūno svorio, o lėtesnio svorio metimo grupė – 8,1 proc.
Dar labiau mokslininkus nustebino ilgalaikiai rezultatai. Po metų greito svorio metimo grupės dalyviai buvo išlaikę net 14,4 proc. sumažėjusį kūno svorį, o kita grupė – 10,5 proc.
Tyrimo autoriai pažymėjo, kad šie rezultatai rodo, jog profesionaliai prižiūrimas greitas svorio metimas gali būti veiksmingesnis būdas mažinti su nutukimu susijusias sveikatos rizikas.
Ekspertai: senas požiūris gali būti klaidingas
Pagrindinė tyrimo autorė dr. Line Kristin Johnson teigė, kad rezultatai paneigia ilgai vyravusį įsitikinimą apie lėto svorio metimo pranašumą.
„Mūsų rezultatai aiškiai paneigia vyraujantį įsitikinimą, kad lėtas ir pastovus svorio metimas yra būtinas norint išvengti svorio atgavimo“, – sakė ji.
Anot specialistės, tyrimas parodė, kad greitas svorio metimas nebūtinai reiškia didesnę riziką priaugti svorio iš naujo.
Kembridžo universiteto ekspertė dr. Marie Spreckley pridūrė, kad šis tyrimas gali pakeisti požiūrį į nutukimo gydymą.
„Šis tyrimas meta iššūkį ilgalaikei prielaidai, kad laipsniškas svorio metimas yra geresnis ilgalaikiams rezultatams“, – teigė ji.
Nors rezultatai atrodo daug žadantys, ekspertai pabrėžia, kad griežtos dietos neturėtų būti taikomos savarankiškai. Tyrime dalyvavę žmonės buvo stebimi specialistų, o jų mityba buvo kruopščiai kontroliuojama.
Mokslininkai akcentuoja, kad greitas svorio metimas gali būti veiksmingas tik tada, kai jis vyksta saugioje ir profesionalioje aplinkoje.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
