nerimas

Už lango lyja, bet ar jūs šypsotės? Astrologai teigia, kad yra žmonių, kurie sugeba būti ir jaustis laimingi net tada, kai aplink mato prastą orą, yra susinervinę ar kažkas nesiseka.  Uduba.com paskelbė 3 laimingiausius Zodiako ženklus, kurie sugeba būti pozityviai nusiteikę net tada, kai, atrodo, viskas griūna iš po kojų.  Trečioji vieta. Vandenis. Tai žmonės, gebantys nerūpestingai žvelgti į gyvenimą.

NATO generalinio sekretoriaus pavaduotojas Arndtas Freytagas von Loringhovenas, atsakingas už žvalgybą ir saugumą, apkaltino Rusiją skleidžiant propagandą internete, pirmadienį paskelbė Vokietijos transliuotojas „Deutsche Welle“. „Rusija siekia susigrąžinti prarastą didžiosios valstybės statusą, ir stato ant hibridinių priemonių, nes propaganda ir kibernetinės atakos yra pigesnės už tankus ir raketas“, - pareigūną citavo „Deutsche Welle“. Savo ruožtu Vokietijos kontržvalgybos vadovas Hansas-Geor...

Vienu seksualiausių vyrų pasaulyje vadinamas aktorius Ryanas Reynoldsas, regis, gyvena svajonių gyvenimą: jį atpažįsta gatvėje, uždirba nemažas sumeles pinigų, yra laimingai vedęs gražuolę Blake Lively, vaidina garsiausiuose Holivudo filmuose. Visgi aktorius neseniai prisipažino, kad kasdien kovoja su psichiniu sutrikimu – itin dideliu nerimu.

Šįsyk keliaujame į atokų Kėdainių rajono kampelį – Krakių seniūnijoje esantį nedidelį Rukų kaimelį. O šis kaimelis tikrai išskirtinis: jo viduryje tyvuliuoja didžiulis ežeras, o šalia išsidėsčiusios sodybos – tikras rojaus kampelis. Šiame kaime gyvena ne tik garbaus amžiaus žmonės, bet atsikrausto ir jaunimas. Į kraštą – asfaltuotu keliu Į Rukų kaimą važiuojame asfaltuotu keliu. Taip, taip, iki pats atokaus nedidelio kaimelio veda asfaltuotas kelias.

 Sausus ir saulėtus orus ugniagesiai ir aplinkosaugininkai sutinka su nerimu: būtent tokiu oru padaugėja žolės degintojų. Nors šiemet žolė dega rečiau ir mažiau, neišvengta skaudžių nelaimių, kai nuo žolės užsiliepsnojo gyvenamieji pastatai, o Molėtų rajone toks gaisras nusinešė žmogaus gyvybę.

Rudens ir žiemos sezonai pažeria nostalgiškų nuotaikų, liūdesio. Vieni tai įvardija kaip natūralią nuotaikų kaitą, kiti tai vadina liga – depresija. Depresija – kas tai, kaip į jos akis pažvelgti iš arčiau, tiriamu žvilgsniu? Tą padarė žurnalistė, rašytoja Meilė Jančorienė knygoje „Nerimo akmuo. 12 negirdėtų būdų įveikti depresijai, nerimui, stresui.“ Kodėl ėmeisi nagrinėti būtent depresiją, koks gyvenimiškas pavyzdys tave įtikino, kad tai – svarbu? Pažinojau ne vieną depresija sergantį žmogų.

Jau antrą savaitę spaudžiantis šaltis verčia susimąstyti ne tik apie šiltesnę aprangą, bet ir apie maistą. Pasirodo, būtent valgydami tinkamą maistą tokiu oru galime padėti sau. Mat vieni produktai mus vėsina, o kiti, priešingai – mūsų kūną šildo ir padeda taupyti energiją. Ką šiomis dienomis valgyti ir ko vengti, pataria specialistai. Mitybos specialistė Kristina ruošia pietus. Pasak moters, dabar, kai taip spaudžia šaltukas, ypač svarbu tinkamai maitintis.

Šių metų Nobelio taikos premija buvo paskirta Tarptautinei branduolinių ginklų uždraudimo kampanijai (International Campaign to Abolish Nuclear Weapons, ICAN), penktadienį paskelbė Norvegijos Nobelio komitetas.

Vokietijos šiaurėje ir rytuose ketvirtadienį septyni žmonės žuvo per smarkią audrą, kuri ant automobilių vartė medžius ir praktiškai paralyžiavo traukinių eismą. Hamburgo policija informavo, kad medis užkrito ant automobilio su dviem moterimis, viena kurių žuvo vietoje, o kita patyrė rimtų sužalojimų. Dar vienas vairuotojas žuvo Berlyne, pranešė gelbėtojai. Sostinėje siaučiant smarkiam vėjui, kuris vakarop susilpnėjo, keli žmonės buvo sužeisti krentančių medžių šakų.

Rudens pradžioje daugelis ima jausti vis didesnį nerimą, kadangi rugsėjis asocijuojasi su atostogų pabaiga bei prasidedančiu daug streso reikalaujančiu darbymečiu. Vieni nerimą bando užgniaužti savyje, kitiems tai tampa įprastine būsena, tačiau šios būsenos ignoravimu galime iššaukti ir kur kas rimtesnes ligas. „Nerimą galima apibūdinti kaip emocinę reakciją į stresą, kuri kartais atsiranda ir be aiškio priežasties.

Jau rytoj Lietuvos pašonėje prasideda masinės Rusijos ir Baltarusijos karinės pratybos „Zapad“. Pagal jų scenarijų – mes lietuviai su lenkais būsime priešai, remiantys neteisėtą separatistinę respubliką Baltarusijos vakaruose. Tokiam scenarijui Rusijos kariai jau kelias savaites į Baltarusiją tempia savo karinę techniką, kuri, regis, gąsdina ir pačius baltarusius. Štai ką baltarusiai užfiksavo vos už 140 km nuo mūsų sienos.

Europos Sąjunga antradienį perspėjo Lenkijos dešiniųjų vyriausybę, kad ji turi per mėnesį išsklaidyti susirūpinimą dėl Varšuvos dešiniosios vyriausybės vykdomos prieštaringai vertinamos teismų reformos arba jai gali tekti stoti prieš teismą. Briuselio ir Varšuvos nesutarimai prasidėjo į valdžią atėjus Lenkijos Įstatymo ir teisingumo partijos vyriausybei, 2015 metais pranešusiai apie teisinę reformą, kuri, pasak ES, kelia „sisteminę grėsmę“ įstatymų viršenybei.

Lietuvos verslininkai su nerimu stebi Vakarų Europos šalių ir Briuselio pastangas Europos Sąjungoje (ES) suvienodinti atlyginimus komandiruojamiems darbuotojams. Dabar ES taisyklės numato, kad į kitas šalis siunčiamiems darbuotojams turi būti mokama minimali priimančios šalies alga. Vakarų šalys siūlo griežtesnes taisykles, kad komandiruojami darbuotojai gautų vienodą atlygį ir turėtų tokias pat darbo sąlygas kaip vietiniai.

 Europos Tarybos generalinis sekretorius Thorbjornas Jaglandas antradienį reiškė nerimą dėl prieštaringai vertinamos Lenkijos teismų reformos, kuri, kaip perspėja kritikai, pakenks jų nepriklausomumui ir demokratijai. Valdančioji partija „Įstatymas ir teisingumas“ (PiS) siūlo, kad Aukščiausiasis Teismas, prižiūrintis žemesnės instancijos teismus, būtų pavaldus vykdomajai valdžiai.

Rugsėjį pasienyje vyksiančios Rusijos ir Baltarusijos karinės pratybos „Zapad“ kelia nerimą dėl simuliuojamų puolamųjų veiksmų prieš NATO aljansą, sako krašto apsaugos ministras Raimundas Karoblis. „Turbūt didžiausia problema iki šiol buvusi, kad tos pratybos tikrai didžiulės, bet skaidrumas tikrai yra mažas. Švelniai tariant, yra nesmagu, yra simuliuojamos atakos prieš vadinamąsias aukštesnio pajėgumo šalis, tai yra NATO aljansas“, - LRT laidoje „Savaitė“ sakė R.Karoblis.

Dar prieš dešimtmetį vengro Geza Borgulya statybos verslas klestėjo. Jo metinis pelnas siekdavo apie 5 mln. eurų ir jis turėjo maždaug 60 darbuotojų, įskaitant matininkus ir mūrininkus. Dabar jam liko vos tuzinas darbuotojų. „Džiaugiuosi, jeigu gaunu milijoną pajamų“, – agentūrai AFP pareiškė 44 metų vyras Rackevės mieste centrinėje Vengrijos dalyje. Verslo nuosmukį jis iš esmės aiškina tuo, kad darbininkai iš Vengrijos keliasi į kaimyninę Austriją, kurioje darbo užmokestis yra gerokai didesnis.

Pirmadienį socialiniuose tinkluose išplito pagalbos prašymas – artimieji prašo dalintis naujiena apie dingusį vaikiną Valentiną Žebrovskį. Dingusio vaikino ieško ir policijos pareigūnai. „Policija jau ieško, bet ir FB daro stebuklus!!! Niekada nesitikėjau, kad reiks FB ieškoti artimųjų, bet.

Pirmadienį į pirmąjį posėdį planuoja susirinkti seksualiniu priekabiavimu kaltinamo parlamentaro Kęstučio Pūko apkaltos komisija. „Mes turime kaip komisija nusimatyti savo darbo reglamentą, nusistatyti, ką tiksliai mes išnagrinėsime, kiek mes įtrauksime asmenų ir institucijų į šį tyrimą.

Nerimo ir streso jausmas mus lydi nuolatos, vis kišdamas koją gyvenimo kokybei. Dažnai kovojant su nerimu griebiamasi vaistų, ilgainiui prie jų priprantama, o tai vėliau gali dar labiau pabloginti situaciją. Be abejonės, sveikiausias būdas kovoti su nerimu yra išvengiant vaistų, tad pateikiame natūralius būdus, kaip tai galite padaryti. Fizinė veikla Daugybė mokslinių tyrimų įrodė, kad bet koks sportas, vaikščiojimas, įvairūs pratimai yra vienas iš geriausių būdų atsikratyti nerimo ir įtampos.

Europoje – nerimą keliantys ženklai. Kaip rašoma portale „Daily Mail“, mokslininkams šiuo metu didžiausią galvos skausmą kelia radioaktyvaus jodo pėdsakai. Sprendžiant iš visko, manoma, kad dalelės į atmosferą pateko neseniai įvykusio incidento metu.

Jungtinė Karalystė neturi veikiančios sistemos, leidžiančios įvertinti, kurie imigrantai turi teisę pasilikti nuolat gyventi. Europos Sąjunga yra susirūpinusi, kad dalis jos piliečių, gyvenančių JK, gali turėti didelių problemų dėl tokios silpnos šalies imigracinės sistemos.

Stresas labai trikdo ne tik žmogaus sveikatą, bet ir jo išvaizdą. Merginos istorija atskleidė, kiek daug stresas gali paveikti mūsų grožį. 22-iejų Ashleigh Alqotaibi išgyveno iš tiesų didžiulį šoką savo gyvenime. Merginai nuolatos tekdavo patirti ne tik didžiulį nerimą,bet ir stresą, per kurį mergina prarado visus savo plaukus. Pamažu pradėję slinkti plaukai per du mėnesius merginą pavertė visiškai plika. Viskas prasidėjo nuo to, kad mergina su savo buvusiuoju vaikinu labai pykosi.

Savaitgalį daugelis lietuvių užgulė telefonus bandydami atšaukti keliones, arba anksčiau grįžti iš atostogų. Tačiau panika buvo trumpalaikė – šiandien daugelis žmonių jau teiravosi ar dėl įvykių nenukentės jų atostogos ir jie galės vykti į Turkiją. Atostogas pliaže praleidę lietuviai sako apie bandymą nuversti Turkijos valdžią išgirdę tik iš giminaičių Lietuvoje.

Visuomenė socialinių grėsmių baiminasi labiau, nei karinių, pastarąsias labiau linkusi akcentuoti Lietuvos žiniasklaida, rodo Kauno technologijos universiteto (KTU) atstovų atliktas tyrimas. Vertindami žiniasklaidoje dažniausiai minimas grėsmes, tyrėjai išskyrė septynias. Tarp jų dominuoja karinės grėsmės: Rusijos karinės invazijos į Lietuvą grėsmė, suintensyvėję kariniai konfliktai pasaulyje, tarptautinis terorizmas mūsų regione, mažėjantis nacionalinis saugumas.

Šiaulių plaučių ligų ligoninės medikai policijai pranešė, kad į palatą negrįžta atvira tuberkuliozės forma sergantis pacientas. Pradėta paieška, kuri daug nervų kainavo visų pirma patiems medikams. Laimė, ligonis surastas gan greitai, tik bėda, kad per kelias valandas jis pabendravo su keliolika žmonių, nė neįtariančių, kad gali užsikrėsti. ,,O atsirado, sužinojom iš terapinio skyriaus, visur ieškojom, kad jis guli Šiaulių ligoninės terapiniame skyriuje.

Lenkija greitai pakvies pirmuosius savanorius stoti į naują sukarintą organizaciją, kuri turės 35 tūkst. narių, turinčią padėti atsverti numanomą Rusijos grėsmę, ketvirtadienį pareiškė gynybos ministras Antonis Macierewiczius. „Rugsėjį pradedame šaukimą į teritorinę gynybą“, – A.Macierewiczius sakė per sukarintų organizacijų konferenciją šiauriniame Ostrudos mieste.

Lietuviai skiria vis daugiau dėmesio savo sveikai gyvensenai – tai rodo ir didžiulis sveikos mitybos rubrikų populiarumas žiniasklaidoje bei interneto forumuose. Sportas, aktyvus laisvalaikio leidimas taip pat tampa vis didesnės dalies gyventojų pasirinkimu, o treniruočių salės ar paprasčiausi miestų parkai yra gausiai lankomi gerą fizinę formą palaikyti norinčių, bėgiojančių ar dviračiais važinėjančių žmonių.

Briuselyje mirtini sprogimai šįryt nugriaudėjo tose vietose, kur dažnai lankosi ir šiame mieste gyvenantys lietuviai. Vieni ten gyvenantys ir dirbantys pasakoja, kad lemtingu metu namuose dar tik ruošėsi į darbą, kai kurie buvo pakeliui, o kiti jau dirbo. Europos Sąjungos institucijose dirbanti Karolina pasakoja, kad dar namie per televiziją pamatė pirmuosius pranešimus apie sprogimus Briuselio oro uoste, sutriko mobilusis ryšys.

Kasdienis palydovas – stresas, dažnai mums gali pakišti koją, arba atvirkščiai, suteikti daugiau entuziazmo bei produktyvumo. Bet kokiu atveju, atrodo, kad išgyvenus stresą jis praeina, nepalikęs organizme žymių pėdsakų. Deja, nieko panašaus. Visiškai išvengti stresinių situacijų, tiesiog, neįmanoma, tačiau galima išmokti labiau pasirūpinti savimi, geriau save girdėti ir atsižvelgti į poreikius. Kaip to išmokti, mums pasakoja psichologė-psichoterapeutė Inga Šulcienė.

Nenumaldomai šylant klimatui jau tapo aišku, kad globalinis atšilimas darys didelę įtaką ir šalių ekonominei politikai. Kiekvienais metais net po kelis kartus 7 ar 8 šalių finansų ministrai susirenka aptarti, kaip toliau vystyti valstybių ekonomiką. Nors G7 – ne institucija, tačiau finansų vadovų sprendimai laikomi svarbiais, į rekomendacijas atkreipiamas ypatingas dėmesys.

Vertinant Baltijos šalių gyventojų nuotaikas pagal ERGO saugumo indeksą, matyti, kad palyginti su praėjusiais metais, Latvijos ir Lietuvos gyventojų nuotaikos šiek tiek pagerėjo, o Estijoje saugumo indeksas smuktelėjo dviem punktais.

Edita Vežbickaitė Tragiškai Lietuvoje mažėjant gimstamumui medikai nerimauja ir dėl dažnėjančio neišnešiotukų gimimo. Teigiama, kad iš 30 tūkstančių gimstančiųjų 6 procentai mažylių pasaulį išvysta per anksti. Nerimaujama, kad tokius mažylius pagimdo net ir tos šeimos, kuriose abu tėvai propaguoja sveiką gyvenimo būdą. Tiesa, džiūgaujama dėl vieno, dažnas mažylis gimęs kone dviejų sviesto pakelių dydžio turi daugiau galimybių išgyventi nei tie, kurie gimdavo prieš dvidešimt penkerius metus.

 Sušilus orams, į miesto gatves pasipylė ir motociklininkai. Tačiau kasmet dalis vairuotojų motociklų sezono pradžią sutinka su nerimu. Mat su vėjeliu skriejantys ekstremalai kur kas dažniau pakliūva į skaudžias eismo nelaimes, neretai pasibaigiančias tragiškai. Štai Panevėžio gatvėmis lakstę „britvininkai" ne tik sudaužė motociklą, bet ir susilaužė kaulus. Į šipulius sudaužytas „Suzuki“ ir būrys į įvykio vietą atskubėjusių specialiųjų tarnybų.

Virginija Motiejūnienė, LRT Televizijos naujienų tarnyba, LRT.lt Penktadienį minėta Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Medikų teigimu, psichikos susirgimų daugėja. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, psichikos sutrikimai sudaro daugiau nei dešimtadalį visų ligų, be to, prognozuojama, kad skaičius tik augs.

Atrodo, kad šiemet galėsime kiek atsipūsti ir, jei neužklups itin dideli šalčiai, už šildymą mokėsime bent šiek tiek pigiau. „Šiemet šildymo sezonas lyg ir turėtų būti lengvesnis, tačiau kol kas šilumos tiekėjams dar yra labai daug nežinomųjų“, – sakė Lietuvos šilumos tiekėjų asociacijos prezidentas Vytautas Stasiūnas. Vienas svarbiausių nežinomųjų, paveiksiančių šilumos kainą, yra gamtinės dujos – dar nėra aišku, kokia jų kaina bus 2015 metais pradėjus veikti suskystintųjų dujų terminalui.

Ar Lietuvai kyla karo grėsmė? Toks klausimas, užduotas dar praėjusią vasarą, daugeliui turbūt būtų pasirodęs absurdiškas, bet dabar vis nauji pranešimai apie tolydžio stiprėjančią Rusijos ir Vakarų konfrontaciją verčia susimąstyti apie galimą įvykių mūsų kaimynystėje eigą. Tarptautinę teisę šiurkščiai pamynusio Kremliaus įvykdyta Krymo aneksija ir nepaskelbtas karas Rytų Ukrainoje, jau nusinešęs šimtus gyvybių, tarsi per vieną naktį pakeitė pokarinės Europos saugumo realijas.

Rasa Pekarskienė, LRT radijo laida „Sveikata“, LRT.lt Stresas dėl abitūros egzaminų gali baigtis ne tik nerimu ar miego sutrikimais, bet ir valgymo sutrikimais, anoreksija ar bulimija. Taip teigia gydytoja psichoterapeutė, vaikų ir paauglių psichiatrė Vida Kilikevičienė. Anot jos, kartais abiturientams gali atsirasti ir realybės sutrikimų, netgi haliucinacijų. „Norėtųsi pasakyti, kad taip būna nedažnai, tačiau vienas kitas atvejis pasitaiko.

 Mane jau kelerius metus kamuoja nerimo sutrikimas, matyt, dėl ilgalaikio streso. Nerimas visada pasireiškia ir su kokiais nors fiziniais negalavimais, dažniausiai tai būna galvos svaigimas, staigiai užeinantis ir dažniausiai greitai praeinantis silpnumas, tankus širdies plakimas, kasdienė raumenų įtampa, beveik visuomet krūtinės ir kaklo srityje.

Rasa Pekarskienė, LRT radijo laida „Sveikata“, LRT.lt Apie 60 proc. žmonių jaučia nerimą, o iki 80 proc. pacientų, atėjusių pas terapeutą, iš tikrųjų turėtų kreiptis visai kitur, teigia gydytoja psichoterapeutė, psichiatrė Vida Kilikevičienė. „Bendrosios praktikos gydytojai neranda priežasčių, ne visada moka paaiškinti, kas yra, todėl dažnai žmonės nusivilia, kad juos siunčia pas psichiatrą. Bet reikėtų suprasti, kad tie simptomai ir pojūčiai tikri.

Psichologas Olegas Lapinas nurodo, kad dabartinis emocinis klimatas Lietuvoje, kai nerimaujama dėl šalies saugumo Rusijai aneksavus Krymą, yra suprantamas. Pasak jo, ypač nerimauja tie žmonės, kurie įpratę jaustis nesaugiai. „Dabartinis klimatas (emocinis klimatas – red.) yra atitinkamas situacijai, kada jūsų kaimynas su kirviu šūkauja, rėkia, girtauja, ir jūs žinote, kad jis tai daro savo ir galbūt kaimyninio buto rėmuose. Bet jūs esate kaimynas ir reaguojate nerimu. Tai suprantama.

Mane ilgą laiką kamuoja nerimas, baimė. Man 23 metai. Pavyzdys: žinau, kad šiandien turiu vizitą pas dantistę, prieš vykimą prasideda viduriavimas, delnai lieka šlapi. Jau nuvykus pas dantistę, reikia palaukti savo eilės, bet vėl prispiria reikalas. Bet dantistės aš nebijau. Laukimas ne man. Negaliu laukti, aš bijau laukti. Dar vienas pavyzdys. Nuėjus į svečius negaliu ilgai išbūti.

LRT radijo laida „60 minučių“, LRT.lt Nuolatinis valdžios kartojimas, kad esame bet kam pasirengę ir saugūs, kelia nerimą, sako politologas Tomas Janeliūnas. Anot jo, tai rodo, kad šalies saugumo reikalai tampa antraeiliai. Opozicijos lyderis Andrius Kubilius įsitikinęs, kad šiandieninis Lietuvos saugumo prioritetas yra Ukrainos saugumas. Pasak A. Kubiliaus, Rusijos veiksmai kelia grėsmę visam pasauliui, o Lietuva yra jo dalis.

„Dabar reikėtų gero prezidento“, - balsas.lt sakė Lietuvos verslo konfederacijos (LVK) prezidentas Valdas Sutkus, paklaustas apie artėjančius šalies vadovo rinkimus. „Kol kas dar nenagrinėjome prabėgusio Dalios Grybauskaitės penkių metų valdymo laikotarpio, tačiau nė kiek neabejoju, kad diskusijų šia tema turėsime vėliau. O dabar, kaip verslininkai, stebime situaciją“, - kalbėjo V. Sutkus.

Nors tyrimai rodo, kad stresas didina riziką susirgti psichine liga, o savarankiškai su juo susidoroti geba tik nedaugelis, tačiau tai lietuviams, atrodo, nė motais. Jie psichologus vertina savotiškai ir į juos kreipiasi tik išimtiniais atvejais arba apskritai nesikreipia. Tai išsiaiškino Grožio terapijos ir chirurgijos klinikos „Sugihara“ specialistai. Jie atliko apklausą: respondentų buvo klausiama, ar šiems yra tekę lankytis pas psichologą. Net 46 proc.

Pasaulis, pradedant tinklaraštininkais Kinijoje, baigiant centrinių bankų vadovais Europoje, stebi JAV vyriausybės uždarymą su nuostaba ir didėjančiu nerimu, kad gresiantis Amerikos nemokumas gali smogti krizės prislėgtoms ekonomikoms.

Rusijos ekonomikos augimas, pastaraisiais metais siekęs 3-4 procentus, šių metų pirmąjį pusmetį beveik sustojo. Šis faktas sulaukė audringos ekonomistų ir žiniasklaidos reakcijos, kurią nesunku būtu pavadinti padėties dramatizavimu. Taip, Rusijos ekonomika suklupo, tačiau nėra prie bedugnės krašto – daugumos Rusijos makroekonominių rodiklių Europos valstybės galėtų pavydėti. Tuo tarpu galimo jos ekonomikos nuosmukio Lietuvos gamintojai gali ir nepajusti.

Oksitocinui niekad netrūko žiniasklaidos dėmesio. Painų vaidmenį psichologiniuose procesuose turinčios medžiagos pavadinimų būta įvairių: meilės hormonas, draugystės, moralės, pasitikėjimo molekulė. Rezultatai, paskelbti žurnale „Nature Neuroscience“, praplės mūsų supratimą apie šį svarbų junginį.

JAV Nacionalinio psichinės sveikatos instituto duomenimis 26% žmonių yra kamuojami vienokios ar kitokios streso būsenos. Vieni su šiuo reiškiniu kovoja, kiti jam pasiduoda ir kankinasi. Stresą sukelia daug skirtingų faktorių, tačiau jį numalšinti galima pozityviai mąstant ir dirbant su savimi reikiama linkme. Pristatome jums garsiausio pozityvaus mąstymo mokytojo Deilo Karnegio ir jo bendraminčių patarimus, kaip atsikratyti streso ir nerimo.

Artėjant brandos egzaminams abiturientai susiduria su aibe išbandymų: įsiminti daug informacijos, pateisinti tėvų ir mokytojų lūkesčius, susitaikyti su nuolatiniu laiko stygiumi, suvaldyti kylančią baimę ir neigiamas emocijas. Iššūkių puokštę papildo ir egzaminų metu kylantis stresas. Nenuostabu, kad gerai išlaikyti egzaminus abiturientams kartais atrodo „misija neįmanoma“. Pasak ISM Vadybos ir ekonomikos universiteto vyr.