a. sujeta
Šiame puslapyje rasite informaciją apie gairę pavadinimu „a. sujeta“. Visi straipsniai, video, nuotraukos, komentarai patalpinti tv3.lt naujienų portale apie gairę pavadinimu „a. sujeta“.
Nijolė Pareigytė išdavė, kaip atsikratė 30 kilogramų: padėjo viena gudrybė
„Aš – kaip balionas! Tai išsipučiu, tai susitraukiu!“, – juokdamasi apie mitybos įpročius bei lieknėjimą kalbėjo grupės „69 danguje“ dainininkė Nijolė Pareigytė Rukaitienė. Ji, kaip ir dar keletas žinomų žmonių, buvo pakviesta į beveik du mėnesius trukusio sveiką gyvenimo būdą skatinančio konkurso „ColonWell“ iššūkis“ finalistes vertinusią komisiją. „Derinu produktus, atsisakiau alkoholio, vartoju maistines skaidulas. Bet... iki trokštamo rezultato dar kai ko trūksta...“, – užsiminė pašnekovė.
Naujausi moksliniai duomenys: moters mityboje turi būti penki pagrindiniai elementai
Artėjant vasarai turbūt 9 iš 10 moterų susimąsto apie savo kūno linijas ir puola laikytis kažkur nugirstų mitybos taisyklių, sportuoti ar tiesiog tuščiai nerimauti ir iš to nerimo valgyti dar daugiau. Penktadienį kvalifikuotas mitybos specialistas Artūras Sujeta sporto ir sveikatingumo projekto „Final Fit Ladies“ dalyvėms papasakojo, kokia turėtų būti sportuojančių merginų mityba.
Šventinis Tomo iššūkis: nebenoriu atrodyti kaip pilvotas Kalėdų senelis
Bene daugiausiai Naujametinių pasižadėjimų susiję su pradėjimu sportuoti. Ir nors turbūt dažniausiai straipsnius apie papildomų kilogramų naikinimą peržvelgia moterys, vyriškosios lyties atstovai taip pat suka galvą, kaip atrodyti patraukliai atėjus laikui keliauti prie jūros ar į baseiną.
Naujas Vlados Musvydaitės iššūkis – suburti geriausius trenerius
Jau aštuntąjį sezoną gyvuojanti sveikos gyvensenos laida „Mitybos ir sporto balansas“ šį pavasarį žiūrovus nustebins pokyčiais. Pasak laidos prodiuserės ir vedėjos Vlados Musvydaitės, naujajame sezone laidos gerbėjų lauks nauja laidos koncepcija. „Pagrindinis šio laidos sezono tikslas ir šūkis – „Sportuok ir valgyk teisingai!“. Šie dalykai labai svarbūs, nes žmonėms reikia išmokti sportuoti atsakingai, tausoti savo organizmą, gebėti pasirinkti tinkamą krūvį, nepersitempti.
Pieno produktai: kaip ir kada juos vartoti?
Pieno produktų vartojimas - viešojoje erdvėje daug diskusijų sukelianti tema. Vartoti ar vengti? Kiek stiklinių pieno išgerti per dieną – sveika? Į šiuos klausimus atsako Lietuvos sporto universiteto mitybos specialistas Artūras Sujeta. „Labai dažnai sportuojantys ir nesportuojantys žmonės klausia, kada reikėtų vartoti varškę ir kada reikėtų gerti pieną. Iš tiesų, jeigu jūs toleruojate laktozę, kuri yra pieno produktuose, tuomet pieną galima vartoti praktiškai bet kuriuo paros metu.
Silkė – neįvertintas naudingųjų medžiagų šaltinis
Nors silkė dažnai vadinama šventinio stalo simboliu, kasdieniniame mitybos racione ši žuvis dažnai nuvertinama. Mitybos specialistas Artūras Sujeta teigia, jog iš valgiaraščio išbraukti silkės tikrai nevertėtų, nes joje – gausybė organizmui svarbių medžiagų. „Pirmiausia, tai omega 3 riebiosios rūgštys, kurios yra reikalingos mūsų organizmo protinei veiklai užtikrinti bei apsaugai nuo įvairiausių ligų.
REKLAMA
REKLAMA