Martyna Čibonytė

Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Simonas Dailidė sako, kad sveika gyvensena jam – kasdieniai maži pasirinkimai, nuoseklumas ir gero pavyzdžio rodymas vaikams, kurie kartu su tėčiu maudosi net šaltoje eketėje. Paties Simono gyvenime lūžio taškas įvyko dar paauglystėje – staiga pakeitus aplinką, atsisakius svaigalų ir išbandžius naujus iššūkius, vyras visiškai pakeitė savo gyvenimo kryptį.

Romantiniai santykiai tarp kolegų – tabu laikoma tema, apie kurią dažniausiai kalbama puse lūpų, tačiau realybėje su ja susiduria ne vienas. Ar darbo teisė apskritai reglamentuoja tokius santykius? Ar darbdavys gali juos uždrausti? Kada nekaltas romanas gali baigtis rimtais teisiniais ginčais? Apie tai naujienų portalui tv3.lt pasakoja teisininkė, teismo mediatorė Raimonda Joskaudienė.

Verslininkė Raimonda Dranseikienė daugiau nei 20 metų dirba automobilių versle ir manė mačiusi beveik viską. Tačiau istorija, kai realiai egzistuojantis automobilis buvo tuo pačiu metu „parduotas“ dviem pirkėjams skirtingose šalyse, tapo skaudžiausia jos karjeros pamoka. Dėl sudėtingos sukčių aferos lietuvės įmonė prarado apie 25 tūkst. eurų ir buvo priversta iš esmės peržiūrėti savo veiklos principus.

Atlyginimas dar neretai laikomas „asmeniniu reikalu“ – net ir tada, kai toje pačioje komandoje žmonės atlieka tą patį darbą, bet uždirba skirtingai. Vis dėlto teisė čia gana aiški: darbuotojai turi teisę tarpusavyje aptarti savo uždarbį, o darbdavys neturi pagrindo už tai bausti.

Dar visai neseniai Joana pati buvo ta, kuri padėdavo ligoniams. Ji būdama 23-ejų metų dirbo slaugytoja neurochirurginiame skyriuje, gyveno įprastą gyvenimą ir nė nenutuokė, kad greitai viskas pasikeis. Šiandien ji – jauna moteris, kuri pati prašo kitų pagalbos bei palaikymo, nes kova su negailestingu skrandžio vėžiu vis nesibaigia, o gydymui ir papildomoms konsultacijoms reikalingos didelės sumos.

Kol Lietuvos dailiojo čiuožimo atstovai Allison Reed ir Saulius Ambrulevičius džiugina žiūrovus puikiu pasirodymu  ir iškovota 6 vieta Milano ir Kortinos žiemos olimpinėse žaidynėse, viešojoje erdvėje kilo klausimų – kodėl šalies prezidentas Gitanas Nausėda neatvyko jų palaikyti gyvai ir viešai nepasveikino šalies vardą garsinančių sportininkų? Į šiuos klausimus atsakiusi įvaizdžio ir etiketo specialistė Alvyda Jasilionytė mano, jog tai – visiškai įprastas sprendimas, kuriu...

Pastarosiomis dienomis Lietuvoje garsiai nuskambėjęs įvykis, kai nepažįstami asmenys neva bandė pagrobti merginą, dar kartą iškėlė klausimą – kaip apsisaugoti viešose erdvėse, ypač patekus į pavojingą situaciją naktį, kai esame vieni. Apie tokių nelaimių prevenciją, elgesį pavojingose situacijose ir dažniausias klaidas susidūrus su piktų ketinimų turinčiu asmeniu papasakojo Žilvinas Šriubša, „Savigynos akademijos“ treneris.

Kai Sidra Tariq, jauna mergina iš Pakistano, 2020-ųjų rugsėjį atvyko į Lietuvą, ji dar nebuvo tikra, kas jos laukia. Tačiau dar studijuodama mediciną savo gimtinėje ji priėmė drasų sprendimą tęsti mokslus Europoje, o dabar dėl šio sprendimo jaučiasi laiminga. Šiandien ji baigia paskutinius bakalauro studijų metus ir planuoja pasilikti Lietuvoje dirbti gydytoja.

Dar iki pandemijos Londone gyvenusi lietuvė Rasa Libal buvo visų vadinama „sveikuole“ – aktyvi, sportuojanti, praktikuojanti sąmoningą gyvenimo būdą. Tačiau COVID-19 virusas jos gyvenimą apvertė aukštyn kojomis: kelios dešimtys simptomų, beveik dveji metai lovos režimo, nesupratimas iš gydytojų ir ilgas kelias sveikatos link. Šiandien Rasa pagaliau gyvena be skausmo ir sako, kad vienu svarbiausių lūžio taškų tapo mityba – kaip priemonė keisti organizmo biochemiją ir gesinti uždegimą.

Ši žiema Lietuvoje išsiskiria stipriais šalčiais ir stora sniego danga, todėl daugeliui gamtos mylėtojų kyla natūralus klausimas – ar paukščiams tokiomis sąlygomis kyla didesnis pavojus ir ar žmogus gali jiems padėti. Gamtininkas Deividas Makavičius sako, kad vien žema temperatūra paukščiams dažniausiai nėra mirtinas pavojus, tačiau viena klaida, kurią kartais daro žmonės, gali kainuoti labai brangiai.

Menopauzė jai, kaip ir daugeliui moterų, prasidėjo staiga – be pereinamojo laikotarpio ir be jokio pasiruošimo. Karščio bangos, nemiga, emocinis nestabilumas ir jausmas, kad kūnas tapo nebeatpažįstamas, privertė ieškoti atsakymų ne tik medicinoje, bet ir savyje.

Į Lietuvą Luna Kaishauri atsikraustė dar 2010 metais, tačiau viską pakeitusį gyvenimo sprendimą priėmė gerokai vėliau. Būdama beveik penkiasdešimties, ji nusprendė nebeslėpti to, kas buvo aišku nuo vaikystės – tai, kad ji yra moteris. Šiandien Luna gyvena kaip translytė moteris, o su lietuve žmona ją vis dar sieja stiprus draugystės ir artumo ryšys. Luna dirba prekybos centre, tęsia savo medicininę tranziciją ir bando išsikovoti teisę būti savimi tiek kasdienybėje, tiek teisinėje sistemoje.

Netinkama mityba vakare gali tapti nemigos priežastimi net tada, kai, atrodytų, laikomasi visų kitų miego higienos taisyklių. Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Evelina Zykienė sako, kad žmonės dažnai nuvertina tai, ką valgo ar geria likus kelioms valandoms iki miego – o būtent tai gali lemti, ar naktį ilsėsimės ramiai, ar kelias valandas vartysimės lovoje.

Deginimo pojūtis krūtinėje – vienas dažniausių simptomų, dėl kurių žmonės pasimeta: ar tai „tik“ rėmuo, ar jau rimtas signalas iš širdies? Vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė sako, kad šios būklės neretai painiojamos ne be priežasties, tačiau ignoruoti jų jokiu būdu negalima.

Pastarosiomis dienomis viešojoje erdvėje netilo diskusijos dėl Lietuvos pirmosios ponios Dianos Nausėdienės aprangos pasirinkimų susitikimo su Danijos karališkąja pora metu. Kritikos negailėjo ne tik socialinių tinklų vartotojai, bet ir žinomi mados pasaulio atstovai – ypač garsiai nuskambėjo aštrūs dizainerio Juozo Statkevičiaus pasisakymai.

Pastarąją savaitę viešojoje erdvėje dėmesį patraukė ministrės pirmininkės Ingos Ruginienės pasisakymas apie jos patiriamą neigiamą organizmo reakciją į smilkalus, po to, kai mišių metu Vilniaus arkikatedroje bazilikoje, kai visi kiti stojosi ir žegnojosi, ji liko sėdėti.  Kaip jau anksčiau rašė naujienų portalas tv3.lt, pati premjerė žurnalistams teigė nesistojusi su visais tikinčiaisiais, nes netoleruoja smilkalų kvapo.

Kaip jau anksčiau pranešė naujienų portalas tv3.lt, trečiadienį į Lietuvą atvyko Danijos karališkoji pora – karalius Frederikas X ir karalienė Mary. Vizito metu jie susitiko su šalies vadovais, kariais savanoriais ir šauliais, o Prezidentūroje juos priėmė Lietuvos prezidentas Gitanas Nausėda su pirmąja ponia Diana Nausėdienė. Oficialaus susitikimo metu nemažai dėmesio sulaukė ir pirmosios ponios stilius.

Kai kiti į ant pastatų dirbančius drąsuolius žiūri virpančiomis kojomis, Ignas Gylys ten – kone kasdien. Jau daugiau nei du dešimtmečius vyras dirba aukštalipiu, aptarnaudamas ir remontuodamas pastatų, dažniausiai naujų biurų, fasadus. Po dvidešimties metų patirties vyras pripažįsta, jog labiausiai bijo ne aukščio, o padaryti klaidą.

Kraujavimas iš nosies daugeliui atrodo kaip smulki ir greitai praeinanti problema, tačiau specialistai įspėja – pasikartojantys ar netikėti kraujavimo atvejai gali signalizuoti ir apie rimtesnius sveikatos sutrikimus. Kada sunerimti, kaip teisingai stabdyti kraujavimą ir kokios klaidos daromos dažniausiai, komentuoja vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Asta Krušnienė.

Daržovių auginimas vazonuose vis dar kelia nemažai klausimų net ir patyrusiems daržininkams: ar pakaks drėgmės, ar derlius nebus mažesnis, ar tokios sąlygos apskritai tinka paprikoms, pomidorams ir baklažanams.

Kelių valandų stipraus šalčio pakako, kad gazuoto gėrimo skardinė virstų rimta problema automobilyje. Internautas pasidalijo tuo, kas nutiko per naktį automobilio salone palikus „Coca-Cola“, ir įspėjo kitus vairuotojus nekartoti šios klaidos. Žiema neatleidžia išsiblaškiusiems. Kai temperatūra nukrenta gerokai žemiau nulio, daugelis galvoja tik apie tai, kaip greičiau patekti į šiltą patalpą, o smulkūs daiktai, palikti automobilyje, lieka užmiršti.

Netikėtai nukritę ar priaugti kilogramai dažnam kelia nerimą, ypač tuomet, kai nei mityba, nei fizinis aktyvumas, atrodo, nepasikeitė. Ar tai gali būti tik laikinas organizmo atsakas, ar jau ženklas, kad kūnas siunčia rimtą pagalbos signalą? Apie tai, kada svorio svyravimai laikomi reikšmingais, kokios ligos gali slypėti už nepaaiškinamų kūno pokyčių ir kokius tyrimus verta atlikti, pasakoja vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Irena Garuckienė.

Socialiniuose tinkluose pasirodė įspūdingas žiemiškas kadras iš Kretingos, kuriame matyti vaizdas, primenantis ledo stalaktitus. Vis dėlto specialistai aiškina, kad tai – gana retas meteorologinis reiškinys, susijęs su itin žema temperatūra ir judančiu vandeniu.

Praėjusią naktį Lietuvoje užfiksuota Šiaurės pašvaistė sukėlė susidomėjimo bangą – socialiniai tinklai prisipildė įspūdingų nuotraukų, o kai kuriems kilo klausimas, ar šį retą reiškinį dar bus galima pamatyti. Apie tai, kada vėl verta dairytis į dangų ir ko tikėtis stebint gyvai, pasakoja Lietuvos etnokosmologijos muziejus direktorius Linas Šmigelskas.

Šiandien minimas vadinamasis „Mėlynasis pirmadienis“ (angl. „Blue Monday“) – data, vadinama neva liūdniausia metų diena. Ji simboliškai siejama su emociniu nuovargiu, sumažėjusia motyvacija ir prislėgta nuotaika, kurią lemia tamsus metų laikas, šaltis bei neseniai pasibaigęs šventinis laikotarpis.

Velso princesė Kate Middleton atsidūrė naujų lūkesčių ir kritikos kryžkelėje – po sveikatos iššūkių ji neketina grįžti prie ankstesnio, itin intensyvaus darbo tempo. Pasak ekspertų, tai ne tik asmeninis sprendimas, bet ir signalas apie pasikeitusius prioritetus karališkojoje šeimoje. Viena populiariausių Karališkosios šeimos narių Kate Middleton šiandien išgyvena itin subtilų naują savo viešojo gyvenimo etapą.

Nors žiema dar nesitraukia, sodininkams jau dabar patariama galvoti apie pavasarį. Vos nutirpus sniegui, augalams pradeda grėsti vieni pavojingiausių kenkėjų – šliužai ir sraigės. Specialistai sako, kad veiksminga, natūrali ir namuose lengvai randama priemonė gali būti… kavos tirščiai, rašo westerntelegraph.co.uk. Kodėl šliužai – rimta problema sodams Sodo augalų priežiūra svarbi net ir šaltuoju metų laiku, ypač pereinamuoju laikotarpiu, kai drėgmės daug, o temperatūra kyla.

Kava daugeliui yra neatsiejama ryto dalis – vienas ar net keli puodeliai padeda pabusti ir pradėti dieną. JAV kasdien kavą geria apie 66 proc. suaugusiųjų, o naujausi moksliniai tyrimai rodo, kad šis įprotis gali būti naudingesnis sveikatai, nei manyta anksčiau. Pastaraisiais metais atlikti tyrimai atskleidė, kad kava gali turėti teigiamą poveikį širdies sveikatai, o reguliarus jos vartojimas siejamas ir su mažesne 2 tipo diabeto rizika.

Kokybiškas miegas yra itin svarbus bendrai sveikatai ir savijautai. Miego metu organizmas aktyviai palaiko fizinę sveikatą ir užtikrina tinkamą smegenų veiklą. Tiek miego trukmė, tiek jo kokybė daro įtaką širdžiai, medžiagų apykaitai, kvėpavimo ir imuninei sistemoms, o net ir tai, kaip mes miegame, gali turėti reikšmingų pasekmių sveikatai. Specialistai vis dažniau pabrėžia, kad miego padėtis nėra vien tik patogumo klausimas.

Dulkių erkutės – plika akimi beveik nepastebimi gyviai, tačiau jų poveikį kasdien jaučia tūkstančiai žmonių. Nuolatinė sloga, kvėpavimo takų dirginimas ar užsitęsusi alergija dažnai slepia ne peršalimą, o šiuos mikroskopinius patalpų „gyventojus“. Kaip jos atsiranda namuose, kodėl ypač mėgsta mūsų lovas ir kaip jų atsikratyti, pasakoja Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) atstovė, Užkrečiamųjų ligų skyriaus vyriausioji specialistė Milda Žygaitienė.

Iš tolimos Visatos gelmių atkeliavęs vos 10 sekundžių trukęs energijos blyksnis suglumino mokslininkus. Nustatyta, kad signalas kilo iš supernovos, sprogusios tada, kai Visatai buvo vos 730 milijonų metų – apie penkis procentus dabartinio jos amžiaus. Tai gali būti ankstyviausia kada nors užfiksuota supernova, rašoma ladbible.com.

Danijos karalienės anūkas grafas Nikolajus Monpezatas, netekęs princo titulo, atvirai prabilo apie netikėtą sprendimą ir kalba apie jaudulį ir baimę žengiant į naują profesinį etapą. Praėjus trejiems metams po to, kai neteko princo titulo, jis debiutuoja kine – modernioje švedų romano „Daktaras Glasas“ ekranizacijoje, rašoma mirror.co.uk.

Kaip jau anksčiau skelbė naujienų portalas tv3.lt, šiandien Šiaulių ligoninė gyvybės langelyje buvo rasta palikta naujagimė mergaitė. Tai toli gražu ne pirmas toks atvejis Lietuvoje, o apie tokių nutikimų priežastis ir pasekmes naujienų portalui pakomentavo psichologas Gediminas Navaitis. Pasak jo, gyvybės langeliai – tai sudėtingų psichologinių procesų pasekmė, bet kartu ir labai svarbus, gyvybes gelbstintis sprendimas.

Ar tiesa, kad išgėrus vos vieną taurę vyno ir netyčia susižalojus mieste negautumėte nedarbingumo išmokos? Socialiniuose tinkluose išplitus teiginiams, kad net ir nedidelis alkoholio kiekis kraujyje gali užkirsti kelią ligos išmokai gauti, „Sodros“ atstovė spaudai Malgožata Kozič pabrėžia: įstatymas nenumato konkrečios promilių ribos, tačiau pats alkoholio vartojimo faktas tam tikrais atvejais gali tapti pagrindu išmokos neskirti.

Senų laikraščių krūvos, įvairūs niekučiai ir kitos nereikalingos smulkmenėlės, kurias kažkodėl gaila išmesti – nereikalingų daiktų kaupimas namuose dažnai laikomas įprasta netvarka ar tinginyste. Tačiau psichologas Edvardas Šidlauskas pabrėžia: daiktų kaupimas gali būti rimtas psichikos sutrikimas, kurio esmė – ne patys daiktai, o žmogaus emocijų reguliavimas. Kai įprotis kaupti daiktus tampa liga Psichologijos srityje daiktų kaupimo sindromas (angl.

Meghan Markle, kaip pranešama, vėliau šiais metais pirmą kartą per ketverius metus gali sugrįžti į Jungtinę Karalystę. Sasekso hercogienė planuoja palaikyti princą Harry per „Invictus Games“ žaidynes Birmingame, tačiau viskas priklausys nuo vieno esminio dalyko – saugumo, rašo mirror.co.uk. Sprendimą lems saugumas Pasak britų žiniasklaidos, Meghan Markle svarsto galimybę atvykti į JK liepos 10 dieną, kai Birmingame vyks vienas iš „Invictus Games“ renginių.

Subalansuota mityba ir nerūkymas daugeliui atrodo pagrindiniai širdies sveikatos ramsčiai, tačiau, pasak kardiologo, yra ir mažiau akivaizdžių kasdienių įpročių, galinčių slapta žaloti jūsų širdį. Nuo miego trūkumo iki socialinės izoliacijos – šie pavojai dažnai nuvertinami, nors jų poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai gali būti be galo reikšmingas, rašo express.co.uk.

Įdegusi oda daugeliui vis dar atrodo kaip grožio ir sveikatos sinonimas, tačiau dermatologė Asta Dumbliauskienė sako aiškiai: saugaus įdegio, kalbant apie UV spindulius, tiesiog negali būti. Specialistė – atvirai apie soliariumų keliamą melanomos riziką, priešlaikinį odos senėjimą ir vienintelį iš tiesų saugų būdą atrodyti įdegus.

Kauno rajone, privačiame kieme, šią žiemą iš sniego ir ledo iškilo neeilinis statinys – bažnyčia, kuri jau dabar traukia lankytojus, žurnalistus ir televizijų kameras. Jos autorius – Vytis Lasys, vietos gyventojas, jau ne pirmus metus stebinantis aplinkinius iš sniego gimstančiais architektūriniais objektais. Vis dėlto šių metų kūrinys – ne tik techninis iššūkis ar eksperimentas. Kaip pats sako, tai ir padėkos simbolis, ir tylos vieta, ir atsakas į pasaulį sukausčiusį nerimą.

Sapnai apie mirusius artimuosius dažnai sukrečia – jie gali būti itin ryškūs, emociškai stiprūs, kartais net bauginantys. Tačiau specialistai ramina: tokie sapnai yra natūrali gedėjimo ir netekties išgyvenimo dalis. Jie gali atspindėti ilgesį, neišsakytus jausmus ar tiesiog smegenų pastangas susitaikyti su praradimu, rašoma verywellmind.com.

Ar dažnai susimąstome, kokią žalą kitam žmogui gali padaryti mūsų žodžiai? Tauragiškis Aleksas Konovas socialiniame tinkle pasidalijo patirtimi, nutikusia tarpmiestiniame autobuse. Situacija atskleidė nemalonią tiesą: viešumoje vis dar vartojami žeidžiantys ir pasenę terminai žmonių su negalia atžvilgiu. Savo „Facebook“ įrašu jis sutiko pasidalinti ir su tv3.lt naujienų portalo skaitytojais.

Iš Egipto į Lietuvą užvakar skridę keleiviai patyrė sudėtingą ir varginančią kelionę – dėl staiga pablogėjusios vieno keleivio sveikatos būklės lėktuvas buvo priverstas leistis Graikijoje, o vėliau, dėl kitų priežasčių – ir Lenkijoje. Į Vilnių žmonės grįžo šešiomis valandomis vėliau, nei buvo numatyta, o vienas jų, Linas, (vardas ir pavardė redakcijai žinomi) sako likęs be draudimo kompensacijos.

Socialiniuose tinkluose užvirė netikėta diskusija apie... kebabus. Viena Avižieniuose veikianti kebabinė pristatė naują patiekalą – kebabą su krevetėmis, tačiau vietoje susidomėjimo sulaukė aštrios kritikos ir pašaipų komentaruose. Dalį internautų naujovė papiktino, kiti ją pavertė juokų objektu.

Viena Pietų Jorkšyro šeima Kalėdas ir Naujuosius metus praleido gedėdama, nes galvojo, kad jų 17-metis sūnus žuvo per tragišką automobilio avariją. Tačiau po kelių savaičių paaiškėjo visa sukrečianti tiesa – policija padarė lemtingą klaidą, o vaikinas iš tiesų buvo gyvas ir gydomas reanimacijoje, rašo ladbible.com. Avarija prieš pat Kalėdas Gruodžio 13-osios paryčiais 17-metis Trevoras Wynnas važiavo automobiliu, kuris susidūrė su kita transporto priemone Roterame, Pietų Jorkšyre.

Daug kur tebegaliojant įspėjimams dėl sniego ir ledo keliuose, vairavimo specialistai ragina nepasiduoti pavojingiems žiemos „triukams“. Nors vairuotojai dažnai ieško greitų sprendimų, ekspertai įspėja – kai kurie internete plintantys patarimai gali baigtis brangiais remonto darbais ar net rimtomis avarijomis, rašoma express.co.uk.

Žarnyno sveikata 2026-aisiais išlieka viena svarbiausių sveikatingumo temų, o ekspertai sutaria – pradėti verta nuo paprasto dalyko: daugiau skaidulų. Vaisiai, turintys daug skaidulų, probiotikų ir antioksidantų, padeda palaikyti sveiką žarnyno mikrobiotą, gerina virškinimą ir net gali turėti įtakos nuotaikai, rašoma foxnews.com.

Smarkiai apsnigtas takas ir senjorė, kuri viena vargu ar būtų įveikusi kelią – tokiu vaizdu, užfiksuotu sekėjo, viešai pasidalijo „Facebook“ paskyra „Gargždai United“. Įraše matyti, kaip trys atsitiktiniai praeiviai, tarp jų – du vaikai, nelieka abejingi ir padeda močiutei saugiai pereiti per sniego užpustytą taką.

Darbas iš namų, ilgos valandos prie kompiuterio ir jausmas, kad dienos viena nuo kitos nebesiskiria – taip anksčiau atrodė uteniškio Tomo Kalibato, dabar gyvenančio Latvijoje, kasdienybė. Ieškodamas būdo trumpam pabėgti nuo rutinos ir pakeisti aplinką, jis pasirinko gamtą – nakvynes miške su palapine, kamera ir, kartais, net be jokio stogo virš galvos. Tomas miške nakvoja ir vasarą, ir žiemą, o savo patirtimis dalijasi „YouTube“ kanale, jau turinčiame 3,14 tūkst.

Nagų kramtymas, svarbių reikalų atidėliojimas, perfekcionizmas ar net artimų žmonių apleidimas dažnai laikomi blogais įpročiais ar silpnavališkumo ženklais. Tačiau, pasak vieno klinikinio psichologo, tai – ne charakterio trūkumai, o išlikimo mechanizmai. Mūsų smegenys sąmoningai renkasi mažesnę žalą tam, kad apsaugotų mus nuo didesnės, rašoma dailymail.co.uk.