Kad jūsų kojos būtų vertos jo bučinių, derėtų jas puoselėti ištisus metus. Nuostabu žiemą bei vasarą džiaugtis šilkine pėdų oda. Kartais tai pasiekti pakankamai sunku, nes aukštakulniai bateliai, treniruotės, nepatogi avalynė ir kiti veiksniai gali sukelti pėdų odos sukietėjimus bei įtrūkimus, kurie dažnai būna net skausmingi. Kad išvengtume šių nemalonių pojūčių, patariame, ką reiktų daryti, norint turėti sveiką, švelnią ir gražią pėdų odą:
* Nepamirškite pedikiūro visais metų laikais. Jį rekomenduojama daryti ne rečiau kaip kartą per mėnesį.
* Darydamos pedikiūrą namuose: atsargiai rupaus paviršiaus dilde pašalinkite nagų paviršiaus nelygumus, kad jis įgautų norimą formą. Nagus dilde brūžuokite pagal pirštų galų liniją. Nenukirpkite nagų pernelyg trumpai. Nagus geriau kuo dažniau šlifuoti dilde, o ne karpyti. Nagus patartina kirpti tiesiai. Svarbu nenukirpti kampų, kad nagai neįaugtų. Po to pėdas keletai minučių pamerkite į šiltą vandenį. Kiek pamirkiusios, ištraukite vieną pėdą iš vandens, švelniai patepkite apie nagus odelių minkštikliu, pabūkite 3–5 minutes. Tada paimkite kristalinį arba medinį odelių atstūmiklį ir švelniai atstumkite odeles. Atstumdytas odeles suminkštinkite aliejuku arba kremu. Tik po to nepamirškite nuriebalinti. Tokio skysčio reikėtų ieškoti specializuotose kosmetikos prekių parduotuvėse. Na, o po to jau galite pradėti eksperimentuoti su laku.
* Sergantiems diabetu žmonėms rekomenduojama daryti sausąjį pedikiūrą specialiomis dildėmis.
* Su nuospaudomis geriausia kovoti, kol jos dar visiškai mažos. Jei lauksite, nuospaudos tik didės. Jeigu atsirado vandeningų pūslių, nebandykite jų pradurti, karpyti ar kitaip šalinti. Taip padarius atsiranda didelė infekcijos rizika. Patartina pasidaryti voneles su kalio permanganatu ir nešioti avalynę, kuri nedirgintų pažeistos vietos.
* Jei norite, kad kojų ir pėdų oda taptų švelni lyg aksomas, 10 min. kojas pamirkykite šilto vandens su trupučiu pieno vonelėje. Vėliau jas nusausinusios įtrinkite citrinos griežinėliais.
* Nusiplovus kojas būtina nusausinti ne tik pėdas, bet ir tarppirščius, kad jie neiššustų ir neatsirastų nemalonaus kvapo.
* Kojų nagai dažnai geltonuoja dė to, kad nešiojama pernelyg siaura avalynė ar žiemą nušąla pirštų galiukai.
* Nesimaukite drėgnų kojinių, nes jos greitai gali sumušti pūsles. Geriausia mūvėti natūralaus pluošto kojines ir be siūlių. Svarbu pasirinkti tinkamą avalynę.
* Vasarą būdamos namuose, sode, pajūryje kuo dažniau vaikščiokite basos. Tai labai naudingas pėdų masažas.
