Dažnai girdite tokią frazę? Jūsų mažylis prastai miega, o vidurnaktį ateina į jūsų lovą, nes susapnavo blogą sapną? Pamėginkite šią problemą išspręsti.
Jūsų vaikelis gerai miegos, mažiau blaškysis ir sapnuos tik gerus sapnelius, jei imsitės atitinkamų veiksmų.
Prieš miegą paskaitykite vaikui smagią pasakėlę. Ji gali būti apie gyvūnėlių gyvenimą, mažų vaikų karalystę arba jų nuotykius, kurie pasibaigia laimingai. Venkite pasakų, kuriose dėstomos istorijos apie blogio šalį, monstrus, milžinus ar slibinus, besispjaudančius ugnimi. Kad ir kaip jums tokia pasaka atrodytų nerealiai, mažas vaikutis į galvytę įsideda net ir pačias nereikšmingiausias detales, kurios naktį jį gali prabudinti.
Prieš miegą išmaudykite vaiką. Maudynės ir žaidimai vandenyje teigiamai veikia vaiko miegą ir savijautą. Prisižaidęs su plaukiojančiais ančiukais ir prisiuostęs kvapnaus muiliuko ar šampūno, jūsų mažylis į sapnų karalystę pasiners per kelias akimirkas.
Palikite įjungtą švieselę. Tegu mažylis miega ne visiškoje tamsoje, bet dalinoje. Puikiai tinka stalinė lemputė, kuri šiek tiek apšvies vaiko kambarį ir taip sukurs jaukumą. Jaukumą sukurti taip pat padės ir minkšti žaislai, spalvota patalynė ir dekoratyvinės pagalvėlės su mėgstamais personažais.
Leiskite vaikui pačiam nuspręsti kada jis turėtų eiti miegoti. Nesupraskite to neteisingai: Mes nesiūlome jums leisti vaikui naktinėti iki išnaktų, mes siūlome jums leisti vaikui pakoreguoti miego laiką pusvalandžiu. Jei 21 valandą mažylis dar blaškosi po namus norėdamas žaisti, o pagal jūsų tvarkaraštį, jis jau turi gulėti lovoje, nepykite ant jo ir neliepkite miegoti. Tegu vaikutis pasivaikšto, pažaidžia, pažiūri animacinį filmuką ir tik tada gulasi į lovytę.
Žiūrėkite animacinius filmukus. Tai daryti reikėtų kartu su vaiku, nes pastaruoju metu televizijoje gausu animacinių filmų, kurie gali sužaloti vaiko psichiką ir blaškyti miego metu.
Parengė Gerda Zemenskaitė
