Sveiki užkandžiai vaikams: žinomų šefų rekomenduojami receptai

Rugsėjo mėnesį nemažai tėvų pradeda sukti galvas, kaip vaikams suruošti kuo sveikesnę priešpiečių dėžutę. Žinant tai, kokie mažieji būna išrankūs maistui, sveika priešpiečių dėžutė gali tapti tikru iššūkiu.

Sveiki naminiai guminukai. Nuotrauka LaMaistas.lt redakcijos

Kulinarinės laidos „La Maistas“ šefai Tomas Rimydis ir Vylius Blauzdavičius bei laidos viešnia – tinklaraštininkė Natalija Kurganovė laužo nusistovėjusius įsitikinimus ir dalinasi sveikų užkandžių receptais. Virtuvės šefų teigimu, šie sveiki užkandžiai patiks net patiems išrankiausiems vaikams.

Natalijos Kurganovė rekomenduojami užkandžiai priešpiečių dėžutei

Traškūs krekeriai be kvietinių miltų

Šie traškūs krekeriai yra be gliuteno, be lektinų ir be kiaušinių. Vos trys ingredientai, 20 minučių ir užkandis pagamintas.

REKLAMA

„Krekeriai natūraliai salstelėję, bet tobulai tinka su sūriais priedais – užtepėlėmis, sriuba, sūriu ar salotomis. Savo vaikui užtepėlę darau taip: varškės arba kreminį sūrelį išsuku su keliais šaukštais vandens – masė tampa puresnė, lengviau tepasi, be to krekerius galima laužyti ir mirkyti“, – rekomenduoja N. Kurganovė.

Traškūs krekeriai be kvietinių miltų. Nuotrauka LaMaistas.lt redakcijos

Sveiki naminiai guminukai

Šie guminukai – žaisminga alternatyva saldainiams, nuo kurių kartais taip sunku atkalbėti mažuosios. Tinklaraštininkės teigimu, šį saldumyną gaminti drauge su vaikais – vienas malonumas.

Vyliaus Blauzdavičiaus rekomenduojamas užkandis priešpiečių dėžutei

Picos suktinukai su vištiena ir sūriu

Virtuvės šefas tikina, kad šis receptas – sveikesnis picos variantas, kuris skanus tiek šiltas, tiek šaltas, todėl puikiai tiks į priešpiečių dėžutę mokyklai.

Picos suktinukai su vištiena ir sūriu. Nuotrauka LaMaistas.lt redakcijos

Tomo Rimydžio rekomenduojamas užkandis priešpiečių dėžutei

Špinatų vafliai su plėšyta vištiena

Natūraliai spalvingi, puikiai atrodantys ir labai skanūs vafliai šiek tiek kitaip negu esame įpratę – su maistingu vištienos įdaru. Šefo teigimu, tai puiki idėja tiek žaismingai vakarienei, tiek priešpiečių dėžutės paįvairinimui.

Špinatų vafliai su plėšyta vištiena. Nuotrauka LaMaistas.lt redakcijos


Rašyti komentarą...
SKAITYTI KOMENTARUS (0)
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
REKOMENDUOJAME
×

Pranešti klaidą

SIŲSTI
Į viršų