Ši mišrainė verta 10 balų: vienas, du ir yra

Reikės:

• 100 g virtų avinžirnių;
• 200 g vištienos filė;
• 50 g konservuotų kukurūzų;
• 100 g pomidoriukų;
• 2 agurkai;
• pusę mango;
• kalendros;

Padažui:

• gera sauja špinatų;
• pusės apelsino sulčių;
• 2 v. š.  graikiško jogurto;
• Žiupsnis druskos;
• Žiupsnis pipirų.​​​​​​​

Vištienos filė suprieskoniuojame ir iškepame su šlakeliu aliejaus gerai įkaitintoje keptuvėje (galite kepti ir orkaitėje). Supjaustome kąsnio dydžio gabalėliais.

TAIP PAT SKAITYKITE:

Ši mišrainė taps skaniausiu rudens atradimu: pigu, greita ir labai skanu

Vos 4 ingredientai ir pasigaminsite dieviško skonio desertą: išbandykite

Šią čirvinių blynų tešlą išmoksite mintinai: skonis – tobulas

Agurką supjaustome griežinėliais, mangą kubeliais, pomidoriukus perpjauname per pusę, kalendrą pasmulkiname. Į salotas beriame avinžirnius ir kukurūzus.

Padažui visus skirtus  ingredientus sutriname maisto smulkintuvo pagalba iki vientisos masės. Padažą pilame ant salotų, išmaišome ir mėgaujamės.

Recepto idėja iš IG profilio: https://www.instagram.com/tavo_sveiki_iprociai/