Skirtinga tolerancija
Kiekvienas esame skirtingas ir skirtingai išgyvename šaltus orus. Svarbu atsiminti, kad skirtingų temperatūrų tolerancija priklauso nuo konkretaus žmogaus.
„Amžius, svoris, genetika, gretutinės ligos ir kiti veiksniai turi įtakos tam, kaip toleruojame ekstremalias temperatūras. Kuo žmogus vyresnis, tuo didesnė tikimybė, kad jam bus šalčiau. Taip pat greičiau atvėsta aukštesni žmonės, nes jie turi didesnį paviršiaus plotą, tai reiškia, kad šiluma iš organizmo pasišalina sparčiau. Tuo tarpu, tie, kurie turi didesnį kūno riebalų procentą, paprastai lengviau ištveria šaltį, bet prasčiau jaučiasi karštame klimate“, – aiškina E. Marciuškienė.
Didžiausias pavojus kyla senjorams
Žiemą nukritus temperatūrai, daugėja su šaltu oru susijusių sveikatos problemų, ypač tai pajunta vyresnio amžiaus žmonės.
„Antėja“ specialistė pasakoja, kad remiantis Amerikos širdies asociacijos 2023 m. statistikos duomenimis, beveik pusė JAV suaugusiųjų turi aukštą kraujospūdį. Ankstesni tyrimai parodė, kad kraujospūdis skiriasi priklausomai nuo metų laiko.
„Sezoninė įtaka arteriniam kraujospūdžiui buvo įrodyta įvairiais tyrimais. Jų metu buvo užfiksuota, kad vidutinis sistolinis ir diastolinis kraujospūdis pasiekia sezoninį piką žiemą, o žemiausias būna vasarą. Tikėtina, kad šis pokytis turės įtakos hipertenzijos paplitimui šaltuoju sezonu, nes padidėjus kraujospūdžiui žiemą, tiriamųjų dalis iš normotenzijos pasikeis į hipertenzijos kategoriją“, – teigia E. Marciuškienė ir priduria, kad hipertenzijos sezoniškumą sukelia išorinės temperatūros pasikeitimai, fizinio aktyvumo sumažėjimas, oro tarša bei ultravioletinė spinduliuotė.
Šalto oro įtaka kraujagyslėms
Žiemą kraujospūdis paprastai būna didesnis ir dėl žemos temperatūros poveikio kraujagyslėms.
„Veikiant šalčiui kraujagyslės laikinai susiaurėja. Tai padidina kraujospūdį, nes reikalingas didesnis slėgis, kad kraujas ištekėtų per susiaurėjusias venas ir arterijas“, – aiškina E. Marciuškienė.
Kraujospūdį taip pat gali paveikti staigūs oro sąlygų pokyčiai, pavyzdžiui, oro frontas ar audra. „Antėja“ gydytoja pabrėžia, kad kūnas ir kraujagyslės į staigius drėgmės, atmosferos slėgio, debesuotumo ar vėjo pokyčius gali reaguoti taip pat, kaip ir į šaltį. Šie su oru susiję kraujospūdžio pokyčiai dažniau pasitaiko 65 metų ir vyresniems žmonėms.
Šaltuoju metų laiku pasikeičia mityba
Kitos sezoninės aukštesnio kraujospūdžio priežastys yra svorio padidėjimas, sūrus maistas, dažnai valgomas per šventes ir sumažėjęs fizinis aktyvumas, būdingas žiemą. Specialistė atkreipia dėmesį, kad rizika mirti nuo širdies ligos peršalus yra didesnė žmonėms, kurie geria daugiau nei vieną alkoholinį gėrimą per savaitę arba rūko.
„Jei jau turite aukštą kraujospūdį, ir toliau stebėkite kraujospūdžio rodmenis keičiantis sezonams ir pasitarkite su savo šeimos gydytoju dėl poreikio pakeisti kraujospūdį reguliuojančių vaistų dozę“, – pataria E. Marciuškienė ir priduria, kad sveiki įpročiai ištisus metus yra naudingi ne tik ilgalaikei širdies sveikatai, bet ir gali padėti sumažinti riziką, kad šaltas oras pakenks kraujagyslėms ir širdžiai.
