Medikai skubiai ragina ruoštis: artėja laikrodžių pasukimas, paveiksiantis neišvengiamai

Štai tokia saldi kiekviena rytinio miego minutė. Ir nesvarbu žmogus pučia į akį ar keturkojis.

Kad taip neatsitiktų, medikai ragina pradėti ruoštis jau dabar - iki laikrodžių sukiojimo likus mažiau, kaip dviem savaitėm. Nes tik tada organizmas susitaikys su likimu ir streso bus gerokai mažiau.

TAIP PAT SKAITYKITE:

Sužinoję, kaip ši miego poza kenkia kūnui, gailėsitės visą gyvenimą

5 dalykai, kurių jokiu būdu nedarykite, jeigu sunkiai užmiegate po prabudimų naktį

7 dalykai, kurių jokiu būdu nedarykite vos pabudę ryte

Adaptuotis lengviau, kaip sako gydytoja, padės tiksliai sudėliotas dienos režimas. Nepratusiems reikėtų vengti didesnio fizinio krūvio. Nebent esate sportininkas. Medikei antrina ir savo kailiu ankstyvą kėlimasi be jokių sunkumų išbandžiusi dešimt metų sportuojanti Gintarė. Mergina, ankstų rytą dalijasi savo patirtimi, mat jai atsikelti net ir valandą anksčiau – juokų darbas.

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur

(40 nuotr.)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

+36

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

40 nuotraukų, kurios įrodo, kad šie vaikai gali miegoti bet kur (nuotr. mixstuff.ru)

+36

Psichologai mano, kad valanda anksčiau atsikelti bus kur kas lengviau jeigu jau dabar pradėsim save programuoti tam.

Ir gėrio, kaip sako psichologai tikrai ankstyvame kėlimesi netrūksta.

O jeigu specialistų patarimai neįkvėpia, ir apie laiko sukiojimus galvojame pykdami ant valdžios, tai mokslo istorikai turi įtarimų, kad netrukus Europos Sąjunga turėtų atsisakyti laikrodžių sukiojimo.

Ir dar svarbiau – atsisukti į gamtą. Senovėje žmonės keldavosi vos užgieda pirmieji gaidžiai, ir žinojimas, kad laukia gausybė darbų niekas nė nekeldavo problemų dėl ankstyvojo kėlimosi. Tad kol kas teks pakentėti ir mums – paskutinį kovo sekmadienį, naktį laikrodžių rodykles suksime vieną valandą į priekį. Ir gyvensime vasaros laiku iki paskutinio spalio sekmadienio.

Plačiau apie tai TV3 reportaže