Paprastas būdas, kuris padės sustiprinti imunitetą
Jolita iš Klaipėdos klausia: „Gal kada savo laidoje pakalbėsite apie šaltą dušą? Jo naudą ir nenaudą. Kam galima, kam negalima maudytis šaltame duše, lįsti į ledų vonią, o žiemą – šaltą upę? Kokią naudą duoda šaltas vanduo? Kiek išvis galima laiko jame būti?“
A. Unikauskas sako, kad šaltas dušas organizmui sukelia stresą ir aktyvuoja „ginkis arba bėk“ rėžimą.
„Turime skirti pastoviai trunkantį stresą, kuris organizmą veikia neigiamai, nuo trumpalaikio streso. Svarbu suprasti, kad trumpalaikis stresas, kurį patiriame panirę į ledinį vandenį, yra naudingas. Pačioje pradžioje nereikėtų šaltu dušu mėgautis ilgai – užtenka 30 sekundžių. Tokiu būdu suaktyvinsite savo imuninę sistemą ir rečiau sirgsite“, – sako A. Unikauskas.
Laida „Kviečiame daktarą!“ – šeštadieniais, 11.30 val. per TV3!
Patiko straipsnis? Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį ir gaukite svarbiausias dienos naujienas bei įdomiausius straipsnius kiekvieną darbo dieną 11 val. Tiesiai į Jūsų el. paštą!
