šaltas dušas

Gerą savijautą lemia daugybė įvairių veiksnių, įskaitant mitybą, fizinį aktyvumą, patiriamą stresą, socialinį gyvenimą. Tačiau ekspertė išdavė paprastą gudrybę, kuri padės jaustis geriau. JAV gydytoja Poonam Desai rekomendavo reguliariai maudytis šaltame duše ar pagulėti vonioje su šaltu vandeniu. Su savo beveik 200 tūkst. „Instagram“ sekėjų ji pasidalino vaizdo įrašu, kuriame papasakojo apie šalto dušo naudą sveikatai, rašo express.co.uk.

Kai galvojame apie būdus, kaip greitai atsivėsinti karštomis vasaros naktimis, daugelis tikrai negavoja lįsti į karštą vonią, o verčiau lenda po šaltu dušu. Tačiau vienas vonios kambario ekspertas patarė rinktis būtent karštą vonią ir perspėjo, kad jei norite per karščius išsimiegoti, nepulkite į „neveiksmingą“ šaltą dušą.

Širdies ligoms, kurios yra vienos didžiausių žudikių Jungtinėje Karalystėje, būdingas sutrikęs kraujo tekėjimas kūne. Atlikti tyrimai parodė, kad kai kurie įpročiai gali sukelti tokias ligas, o tam įtakos gali turėti net prausimosi įpročiai, rašo express.co.uk. Širdies priepuolis dažniausiai yra siejamas su kitomis ligomis (kai tuo pačiu metu yra daugiau nei viena būklė), pvz., cholesterolio kiekio padidėjimu ir hipertenzija.

Kiekvienas žmogus duše mėgsta maudytis skirtingai ir kiekvienas metodas suteikia unikalios naudos sveikatai.  Ji yra tiek fizinė, tiek psichologinė, tačiau tam tikro tipo dušas gali jums pakenkti. Tyrimai vis dažniau rodo, pavyzdžiui, šalto dušo naudą, tačiau dauguma žmonių įprastai renkasi karštą dušą, kai nuo karšto vandens viskas net garuoja.

Daugeliui šaltas dušas atrodo patraukli idėja tik karštomis vasaros dienomis, tačiau yra žmonių be jo negali įsivaizduoti nei vienos dienos. Galbūt jūs niekada negalvojote pakeisti savo įpročių ir, maudydamiesi, vietoj karšto vandens naudoti šaltą, tačiau tai gali teigiamai paveikti jūsų gyvenimą. Šaltas dušas, kuris netrunka per ilgai gali duoti daugybę privalumų jūsų organizmui. Šis metodas naudojamas sportininkų, kad greičiau atsigautų po intensyvių treniruočių ar didelio fizinio krūvio.

Turbūt niekada negalvojote apie šalto dušo naudą jūsų miegui prieš miegą ir greičiausiai to net neišbandėte. Tačiau, pasak specialistų, šaltas dušas yra dalykas, kuris padeda gerai išsimiegoti, rašo usefulbeautytips.net. Prieš miegą būtina palaikyti tinkamą kūno temperatūrą. Kiekvieną kartą prieš miegą prausiantis šaltu dušu, jūsų kūno temperatūra mažėja, o tai padeda greičiau užmigti ir gerai išsimiegoti. Šaltas dušas taip pat pagerina kraujotaką, sumažina stresą ir pašalina depresiją.

Lietuvos krepšininkai vienas po kitų prisidėjo prie ledinio vandens iššūkio. Įspūdingai pasirodė Vilniaus „Lietuvos ryto“ puolėjas Antanas Kavaliauskas. Padaręs špagatą jis metė iššūkį lietuviams Martynui Gecevičiui, Deividui Gailiui ir vienu kibiru šalto vandens neapsiribojo.

Amerikoje išplitusi ir į Europą atkeliavusi ledinio dušo manija pasiekė ir Lietuvą. Buvęs žalgirietis Justinas Dentmonas davė laiko 24 valandas atsakyti į iššūkį buvusiam žalgiriečiui ir Lietuvos rinktinės narui Martynui Pociui. Pastarasis ilgai nedelsė ir įvykdęs tai, ką turėjo, metė iššūkį kitam Lietuvos rinktinės krepšininkui D-Mo arba Donatui Motiejūnui. Manija sklinda toliau.

Prabangą pasilepinti ilgais grožio malonumais gali sau leisti ne kiekviena. Tačiau net ir greiti grožio ritualai gali būti itin veiksmingi. Šios odos, plaukų ir nagų priežiūros procedūros ne tik telpa net į užimčiausią dienotvarkę, tačiau yra ir draugiškos piniginei. Palengvėjimas rankų odai Jei rankos tapo itin šiurkščios ir švelnumo joms nebesuteikia net stipriai maitinantis kremas, nušveiskite susikaupusį negyvų ląstelių sluoksnį.