Pats metas atsisakyti greitųjų angliavandenių, pamiršti naktinius užkandžius ir pasirūpinti sveika mityba. Ši dieta, žadama, padeda atsikratyti iki 7 kilogramų per savaitę. Tiesa, jos metu privalote gerti kiek įmanoma daugiau vandens, žaliosios ir juodosios arbatos, o svarbiausia, daug judėti gryname ore.
Pagrindinės dietos taisyklės:
Fizinis aktyvumas, visiškas alkoholio ir tabako atsisakymas, griežtas poilsio režimas, 7-8 valandos miego.
Dienos meniu:
9 val.: puodelis juodos arbatos;
11 val.: 1 kietai virtas kiaušinis, 8 džiovintos slyvos, mirkytos vandenyje;
14 val.: 200 gramų virtos vištienos (liesos kiaulienos, baltos žuvies), 100 gramų šviežių arba virtų kopūstų (galite keisti morkomis) ir 1 apelsinas;
17 val.: 30 gramų kieto sūrio, 1 obuolys ir 1 apelsinas;
20 val.: paskutinis valgymas – stiklinė lieso jogurto.
