3. Daug cukraus turintys produktai
Deja, sausainiai ir pyragai yra tie produktai, kuriuose gausu rafinuoto cukraus ir kurie, vartojami pernelyg dažnai, gali pakenkti žarnynui.
Cukrus gali skatinti uždegiminius procesus žarnyne, o tai kenkia gerosioms bakterijoms, kurių mums reikia.
Daug cukraus turintys produktai – tai ne tik kepiniai ir saldumynai. Vaisių sultyse, jogurtuose, padažuose, sriubose ir net salotų užpiluose gali būti stebėtinai daug cukraus, todėl apsiperkant verta atidžiai skaityti etiketes.
Jungtinės Karalystės nacionalinė sveikatos tarnyba (NHS) rekomenduoja suaugusiesiems suvartoti ne daugiau kaip 30 gramų cukrų per dieną. Tai atitinka maždaug septynis cukraus kubelius.
Sužinokite vaiko vardo reikšmę ir kilmę
Daugiau nei 4000 vardų reikšmių rasite tevu-darzelis.lt
REKLAMA
